人刀肉的做法大全家常炒菜

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主料 五花肉150g 毛豆200g
　　辅料 食用油2勺 葱适量 姜适量 蒜适量 辣椒适量 花椒适量 盐适量 糖适量
　　1.葱，姜，蒜切丁，辣椒切碎，肉剁碎，毛豆用刀拍偏剁碎。
　　2.锅里放油加热放糖等糖变成褐色放肉翻炒使肉上色均匀炒干水分至出油。把肉盛出。
　　3.先放入花椒，在辣椒，放姜，葱，蒜煸出香味。
　　4.放入毛豆煸炒2-3分钟放入炒好肉再翻炒。
　　5.然后加水使毛豆熟透
　　6.烤干水分煸炒1-2分钟即可。
　　7.装盘即可
　　小贴士
　　花椒炸老一点它不麻非常香不要剔掉。

孕妇菜谱#手撕包菜的家常做法大全怎么做

用料
主料包心菜半个瘦肉50克
辅料食用油少许食盐少许淀粉半茶匙白糖少许米醋1勺
#孕妇菜谱#手撕包菜的做法
1.
瘦肉洗净切片，然后用食盐、白糖以及淀粉腌制5分钟
2.
包菜简单冲洗一下，然后去掉每片叶子中间的梗，其余部分手撕掰开，然后放盐水中泡5分钟
3.
锅热后加入少许底油，放入肉片滑炒
4.
肉片颜色变浅后加入沥干水分的包菜翻炒，煸出的包菜汁基本收干
5.
半茶匙食盐，少许白糖，一勺米醋调匀成汁，然后加入锅中翻炒
6.
汤汁收的差不多要起锅时再淋一些醋就可以出锅了
烹饪技巧
1.包菜最好在盐水中浸泡一下，今天刚看到说包菜的农药残留在蔬菜排行榜中排在前五，吓坏宝宝了！
2.因为醋一加热就容易挥发，所以出锅钱稍微淋一些可以保证包菜的酸爽
3.孕妇尽量口味清淡，所以没有加辣椒，仅有的调料也放得比较少。

孕期可以吃的拌饭的做法大全

用料
狗肉
米
青椒
胡萝卜
蒜丝
鸡蛋
韩国辣椒酱
盐
鸡精
生抽
胡椒粉
油
生粉
狗肉拌饭的做法
先把米淘洗干净，放入电饭煲蒸

将青椒、狗肉、胡萝卜、蒜丝都切丝，然后用生抽、胡椒粉、生粉、油将狗肉腌渍10分钟

鸡蛋打散摊成鸡蛋饼，取出备用

热锅放油，然后放入腌渍好的狗肉和蒜丝滑炒至狗肉断生铲除

然后放入胡萝卜丝丝、青椒丝翻炒至八成熟时，放入炒好的狗肉，一起翻炒

然后加鸡精，盐调味即可

将摊好的鸡蛋饼且丝

然后将蒸好的米饭盛出，将炒好的狗肉、鸡蛋丝、韩式辣椒酱放在上面即可

孕妇食谱#清蒸鸡的家常做法大全怎么做好

食材明细
土鸡半只
适量
蒜
适量
姜
适量
葱
适量
香菜
适量
食用油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
味极鲜
适量
咸鲜
口味
蒸
工艺
半小时
耗时
普通
难度
清蒸鸡的做法步骤
清蒸鸡的做法步骤：1 1土鸡半只，去掉鸡屁股，鸡肚里的内脏等杂物全部清理掉，用清水冲洗至没有血水
清蒸鸡的做法步骤：2 2用2克的盐，5ML生抽和5ML料酒擦鸡身，加入姜片葱段腌制一个小时
清蒸鸡的做法步骤：3 3腌制好的鸡放蒸锅中蒸制，水烧开后转小火蒸18分钟
清蒸鸡的做法步骤：4 4青葱，香菜，蒜切成末
清蒸鸡的做法步骤：5 5热锅凉油，下蒜末炒香
清蒸鸡的做法步骤：6 6烹入二汤匙生抽，一汤味极鲜，半汤匙料酒，少量胡椒粉，一汤匙清水煮开
清蒸鸡的做法步骤：7 7加入切好的葱和香菜，拌匀即可盛出作蘸汁
清蒸鸡的做法步骤：8 8将晾凉的鸡切块，用西红柿装饰即可

孕妇食谱#清蒸鸡的家常做法大全怎么做好吃视频

#孕妇食谱#清蒸鸡步骤1
鸡半只洗干净
步骤2
花椒和盐准备
步骤3
炒锅中放入盐，花椒
步骤4
炒至盐变黄
步骤5
炒好的椒盐放凉后抹在鸡身，腌2小时
步骤6
腌好后洗干净，装盘，铺上一层姜丝，葱段，大火蒸30分钟，关火虚蒸5分钟
步骤7
蒸好后切块食用

怀孕了怎么做鹌鹑蛋的做法大全

主料
鹌鹑蛋
100g
香菇
100g
辅料
盐
少许
生抽
少许
葱
少许
步骤
1.首先将香菇去蒂，葱切葱花。
2.准备一碗清水，加入一勺盐拌匀，放入香菇，浸泡五分钟，洗净，捏干水分，捞出，摆入盘中。
3.然后在每个香菇上撒少许盐，将鹌鹑蛋磕出，盖在香菇上。
4.锅中倒入清水，放上蒸架，摆上准备好的香菇，盖上锅盖，隔水蒸十二分钟，就可以出锅了，接着撒上葱花点缀。
5.锅中倒入油，烧至八成热，将热油浇在香菇鹌鹑蛋上，最后淋入生抽，即可品尝。

孕妇食谱#番茄炖豆腐的家常做法大全怎么做好吃视频

主料

番茄1个

豆腐500克

青豆80克

辅料
番茄酱
半汤勺
白砂糖
2克
淀粉
3克
蚝油
半汤勺
葱
2棵
盐
1小勺
#孕妇食谱#番茄炖豆腐的做法
1.
准备食材

2.
豆腐切小块，加盐浸泡10分钟

3.
加入少许油，青豆先炒至断生，盛出备用

4.
锅中在倒入油，加入番茄和番茄酱翻炒，炒出汁

5.
在放入青豆继续翻炒，加入盐和白砂糖

6.
倒入豆腐加入清水炖煮15分钟至入味

7.
加入蚝油调味

8.
淋入水淀粉

9.
汤汁浓稠时加入葱花即可出锅

孕妇蔬菜汤的做法大全 孕妇适合喝什么蔬菜汤

所需食材主料：洋葱半个 小西红柿2个 生菜适量 玉米半个 胡萝卜适量 猪骨高汤800ml
辅料：盐适量
操作步骤 反馈1.准备食材：玉米、生菜、西红柿、胡萝卜
2.半个洋葱洗净去皮切圈
3.猪骨高汤一份
4.将生菜撕成小块、胡萝卜切成薄片、玉米掰粒、西红柿切小块待用
5.锅烧热，下少量的油
6.倒入西红柿块和洋葱圈翻炒出味
7.加入玉米粒和胡萝卜片继续翻炒到八成熟
8.下适量的盐调味
9.倒入猪骨汤
10.煮开，下生菜叶子
11.清新养颜的田园蔬菜汤来咯