黑豆和黑米的营养价值
黑米的营养价值：
1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;
4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
黑豆的营养价值：
1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆黑米豆浆有什么好处
黑豆黑米豆浆的好处：
1、黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
2、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。
3、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
4、“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
5、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素，营养丰富；
6、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；
7、黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
8、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
9、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
黑米可以和黑豆一起打豆浆吗？
可以，有滋补肝肾，乌发养颜，壮骨生髓的功效，中医讲五色对应五脏，而黑色入肾经。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
每天喝有黑米黑豆还有大米磨的豆浆能起到补肾的功效吗
病情分析：你好，喝黑米黑豆还有大米磨的豆浆是可以起到补肾的效果的，建议你也可以多吃些山药、枸杞子等，也有助于补肾。
意见建议：同时多吃些核桃、栗子、鲈鱼、羊肉等，也能够起到补肾的功效。
黑米打豆浆的好处
黑米打豆浆具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑米黑豆补什么?
黑米性平，味甘。归脾、胃经。有“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
一般人群均可食用
1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用；
2. 小儿不宜多食。
3. 黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风。
4.《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。 黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
黑豆黄豆黑米红枣加蜂蜜榨豆浆有什么营养价值,有没负作用
没事的，都是无刺激性的 因为是粗粮加上蜂蜜还有促进消化的作用哦
蜂蜜本身还有排毒润肤美颜的作用，不过现在纯天然的蜂蜜很少了
都要去山区或者乡下的养蜂基地去采购，我自己是用五指蜂蜜，望采纳
男人喝豆浆用黑米黑豆黑芝麻大枣枸杞有啥好处
可起到补气血，益肝肾等功效：
1.黑米豆浆：清除自由基，健脾暖肝、改阴补肾，益气活血，补益脾胃，养肝明目。
2.黑豆豆浆：预防癌症，养颜清肺，清肠，预防治疗便秘，预防糖尿病。（心脏病、高血压、脑病患者应适量饮用.)
3.黑芝麻豆浆：滋养肝肾，养血润燥，补肾，抗氧化。
4.红枣豆浆：滋润气血，补气养血，增强免疫力。
5.枸杞豆浆：滋补肝肾，和血润燥，泽肤悦颜，益精明目。
打豆浆前，应将大豆侵泡6~16小时，再将水倒掉。可减小大豆中的胀气因子作用，不容易引起腹胀。