黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃粥

可以的，不过也可以买些五谷杂粮粉吃，开水冲就可以食用了，食用滋补营养价值高，

【养生密码】核桃黑芝麻桑葚粉配料：黑米、红枣、黑芝麻、桑葚、红豆、黑豆、淮山、核桃

提高免疫力、强筋健骨、补脑益智，乌发秀发，补脾抗氧、补肾、益精固本等

核桃黑芝麻百合粥怎么做？

主料：粳米(100克）辅料：黑芝麻(25克） 核桃(40克） 百合(干）（20克）
调料：冰糖(15克）。
1. 大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2. 锅中水烧开放入大米和糯米。
3. 大火煮开加盖小火炖煮。
4. 核桃芝麻炒香。
5. 然后用蒜臼捣碎。
6. 米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7. 再放入黑芝麻和核桃仁.百合。
8. 搅拌均匀煮上2分钟关火。
9. 即可食用。

黑豆黑芝麻黑米百合核桃用处 - 百度

黑芝麻，黑米，黑豆，薏米，大 米，

百合，核桃，红糖混合熬成的粥具有温补

，壮阳，补肾之功效。真对体弱怕冷，

血气不旺之人有很好的补益作用。

如果怕火气的最好少吃，不然会导致 对身体不适

黑米黑豆黑芝麻核桃粳米百合薏米的功效

你好；食材具有，生发，黑发，固肾，养肾，补气虚，排毒，撤火补肾，养肝，补血，软化血管，明目，补中益气，补气养血，滋润气色，美白肌肤，养血安神，抗癌，降压，减脂，补钾，增加血红蛋白，解毒，撤火，增加血红蛋白的含量，排肝脏的毒，提前把食材泡六个小时会促进维生素B族的含量，还含有膳食纤维，促进新陈代谢，增加抵抗力的功效。长期食用可以延年益寿的。

黑米黑豆黑芝麻核桃大米薏仁百合粥有什么功效

营养功效
增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。
解热、镇痛预防癌种增加食欲
帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。
有安神镇定、诱人食欲的作用

黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米粥可以放冰糖吗?

黑豆黑米黑芝麻百合薏仁核桃大米粥可以放冰糖
，做法如下：
一、材料
黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、冰糖15克
二、做法
1、各种原料抓上一小把。
2、将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。
3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。
5、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。
6、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法

男：黑豆黑米黑芝麻红豆薏仁核桃（怕热，不要放红糖，会更热的。大米天天吃，没必要加，红豆加薏仁是除湿良方，除湿了你就不会总出汗了。如果心烦失眠，可以加上百合） 女：黑豆黑米黑芝麻核桃红糖枸杞（怕冷、犯困，可以去掉百合，加上枸杞） 薏仁是除湿的，如果体型太瘦、出汗不多的不能吃太多，会越吃越瘦。 其实东西一次性煮太多了不是麻烦嘛，吃是可以一起吃的，但你可以周一、三、五吃黑豆红豆薏仁汤，周二、四、六吃黑米黑芝麻核桃仁啊，错开点没关系。

黑米、黑豆、百合、黑芝麻、核桃一起熬粥，干百合什么时候放进去熬最好？

泡6-7个小时，要是用电压力锅煮不泡这些也没关系，它们有补肾、养颜、去湿、健脾胃等等，坚持吃对人体益处多多。
黑芝麻洗起来麻烦点，准备两个脸盘，把芝麻倒在一脸盘内，装上水搓洗下．用一手端着装有芝麻的脸盘微微倾斜，把另一个脸盘放在水池里，另一只手在盘内轻轻的拨动脸盘内的芝麻和水，芝麻比小石头轻，会随着水的波动而和水冲到水池内的那个脸盘里，如此反复多次，到最后石子就沉在脸盘底部，洗干净后用纱布把芝麻过滤下或者用洞眼小的淘米篓漏干水就好了．我都是用这种方法洗，洗的好干净的．这也是妈妈教我的．
黑芝麻洗好晒干炒熟了最好是另外磨粉吃，这样营养好吸收，一般我做这些粥各种原料我各加30克左右，烧起来每天吃一次，晾凉放冰箱，一家三口可以吃三天。