吃什么补智力呢

增强记忆力的食物：1、葡萄。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。2、核桃。我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。3、蓝莓果。野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 4、牛奶。牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最容易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。5、 鸡蛋。鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体容量吸收。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。6、常见的食品还有：大豆、瘦肉、木耳、杏子、菠萝、鱼、贝类、海藻、菠菜、胡萝卜、谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，对儿童脑髓的发育有很大的作用。

智力低下吃什么可以补脑

有助改善智力低下的饮食推荐

　　1、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。

　　2、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

　　3、全麦制品和糙米糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1)，对于提高认知能力至关重要。

　　4、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。

　　5、鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。

吃什么可以加智力

你好，核桃，松子等坚果类食物非常有助于提高智力。提高智力，还可以补充些DHA，平时喝汤给滴几滴核桃油。当然了，三岁前给孩子补充是最好的，因为那时孩子的大脑发育最快，不过迟到总比不到好，适当补充也会有效果的。免疫力不好的话，可以给孩子喝点牛初乳，或是平时吃点合生元。

智力低下应该吃什么东西？

虽然吃什么收效都不会十分明显，但我们还是应该努力。有脑科医生指导过一个特方，几个人试过很有用：维生素B1、B2、B6和叶酸，坚持吃两年，根据说明书的量吃。这个偏方花钱不多，副作用小。可以试试。只对16岁以下小孩有用。

吃什么, 补智力?

多食牡蛎 核桃 芝麻 蛋黄 海鱼 海带 瘦肉 优质大豆 奶等等,都有助增加智力. 同时要注意营养均衡喔!
如果是老年人,安利的银杏健忆胶囊也挺好~

吃什么能提高智力？

吃生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。 核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

吃什么可以提高智力？

 吃什么可以提高智力？答：人体在正常情况下，血液呈弱碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；如果长期要吃荤菜《酸性食物》，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力和智力减退。

含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸性化；含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

海带含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，也能产生益智效果提高智力。

如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力都有相当程度的帮助。请采纳。

吃些什么可以补充智力

不管什么也不是绝对1.可以尝试补充某些微量元素，如锌、铁等。也可以询问有关专业人员，如医师。2.核桃。但这个效果并不明显。3.服用一些保健食品，如“金思力”等，都有助于改善记忆，从而促进学习效率。4.注意饮食习惯，做到均衡营养，通过日常生活中的食物来帮助健脑，是很好很健康的方法。5.7岁，正处于智力发育与潜能发掘的重要时期，要多鼓励孩子：“你是最棒的”“你能行”。6.多运动。7.充足睡眠，要保证精力充沛。才能高效学习。