产妇可以吃什么蔬菜
可以吃的很多啊，生完孩子关键就是月子期间蔬菜要煮熟煮软了吃，尽量不要放盐跟味精，现在医院跟许多书上都说月子里可以吃盐，其实还是建议不吃的好，否则年纪大了部分吃盐的人会比不吃的人容易染上咳嗽。出了月子基本就正常吃了。
产妇吃什么蔬菜好?
莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。 海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
生产后产妇能吃的食物
这个时候还是需要多注意的呀，一般是跟怀孕的时候饮食上面要求是一样的呀，只是容易回奶的食物亲需要多注意不能吃的呀，多注意休息，加油。
坐月子能吃青菜吗？？
呵呵，可以的，多吃青菜有好处的，我坐月子就有吃的。不过妈妈说不能吃凉性的青菜，我就吃芥蓝菜和芥菜有加红酒炒的，好吃，特别是坐月子的时候感觉特好吃，呵呵，祝健康！
哺乳期妇女可以吃黑心菜吗
哺乳期不能吃的蔬菜
蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。
常见的回乳蔬菜要尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂养，可能导致奶水少而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持健康膳食。
生孩子第一天产妇吃什么蔬菜
产妇的饮食是特别关键的问题，如果产妇吃不好的话，对身体健康的恢复会产生一定的影响。尤其是产后的一天，身体上的损伤还是比较严重的，产妇要特别的注意保养。否则，得不到有效的营养补充，身体就不能很快恢复，那么产后第一天吃什么菜？
首先，产后身体受到的损伤是比较大的，如果产妇的饮食得不到很好的规划，吃入的食物营养不足的话，身体的健康就会不能很快恢复。产妇要对自己的饮食有一个初步的计划，把自己想要摄入的营养尽量多元化，身体的健康才能比较有保障。
比如，产后的第一天也是很关键的，产妇的身体素质比较差，这个时候产妇要吃一些比较清淡、有营养的食物，食物要以细软、易消化为宜。产妇可以吃一些汤类、粥类或者面条类的食物，在食物中加入一些营养的食物就更好了。
其实，刚刚生产完的一周都是需要特别注意的，产妇最好都要吃一些流质的食物，这样是比较利于身体消化吸收。同时，产妇在饮食后要进行适量的运动，但是切记运动量不要过大，对于预防便秘有一定的作用。
产妇禁吃哪些食物
你是说坐月子的还是怀孕中的、要是怀孕中的不能吃螃蟹、海带和甲鱼、米仁和马齿觅 、杏及杏仁 、、有很多、要是坐月子的就是不能吃吃巧克力、过咸食物、油炸食品、葱、姜、辣椒等辣物具体的可以百度
坐月子时不能吃任何配料吗
最好清淡点好！
坐月子时不能吃的四种食物
1.生冷食物
生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防便秘，
所以产妇要吃。但香蕉是寒凉食物，月子期间尽量不吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等
等。
2.硬食物
关键是要保护自己的牙齿，所以要好吃过硬食物。就算是吃其他食物时，也要学会细嚼慢
咽，那样才不会损害牙齿。
3.辛辣食物
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物，多吃的话不但会使新
妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。
4.饮茶
新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶，我在这段时间里是很少饮茶的，因为我知道茶内的咖啡
因可通过乳汁?进入宝宝腹中，引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水，没有比水更健康的饮品，
所以我强烈推荐新妈妈平时不要喝茶或饮料，要多喝水。