孕妇便秘吃什么最快排便

便秘是一个共性问题。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉。夏天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯。祝你早日恢复健康。这是网友采纳的回答，效果不错的。

孕妇便秘吃什么水果

1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。
3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

孕妇吃什么水果能治便秘

香蕉：香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用，有助于缓解便秘症状。但是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。 香蕉解秘法：香蕉500克，饭前一次吃完，每日1-2次，连服数日，可主治热秘。 奇异果：奇异果是维C之王，它不仅含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、钾、镁等元素，还含有其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。这些微量元素都是对孕妇和胎儿非常有益的营养成分。此外，奇异果还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。 草莓：草莓含有非常丰富的维生素C，有助于预防感冒。它能缓解便秘是因为草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲及加强肠胃的蠕动。国外的研究报告还指出，食用草莓可去除体内的重金属。草莓的好处非常多，但是清洗起来比较麻烦，洗得不彻底的话，很容易有农药残留，危害人体健康。 苹果：苹果是中性的水果，不寒不热，任何体质的人都能吃，堪称是水果之王。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，不仅对胎儿发育很有帮助，而且对准妈妈的肠胃功能也可以起到调节的作用。连皮一起吃的话，无论便秘或是拉肚子，情况都能得到改善。此外，多吃苹果可以防止过度肥胖，怕胖的孕妇可以放心吃。 苹果解秘法：保证每天一颗苹果，养出准妈妈的好肠胃，还能使准妈妈皮肤和气色更好呢。 柑桔：柑桔含有丰富的纤维素及多种营养素，能降血脂、降血压，还能促进胃肠蠕动和消化，适量食用对治疗便秘有一定疗效。但有说法认为柑桔湿热，不宜多吃，因此建议准妈妈适量食用即可。 一般来讲，孕妇便秘尽量从饮食上调理，多吃水果，尽量不要吃药，因为药物的副作用会直接影响到胎儿的健康，准妈妈不要顾此失彼，结果得不偿失。除了多吃本文建议的水果外，还应多吃蔬菜。总之，保证均衡的饮食，不偏食不挑食，对缓解便秘一定能有所帮助。

孕妇便秘吃什么水果呢？

对于怀孕期间的孕妇来说，无论是吃中药还是西药对婴儿的发育都不好，我建议：每天养成早起一杯水润肠，每天一杯芹菜汁加牛奶，每天养成定时解大便的习惯（无论有否）用手指压尾骨至肛门的中间位置1--2分钟。此法对孕妇有一定的疗效，不信试试吧！

吃什么水果能缓解孕妇便秘

怀孕期间出现便秘很正常，大多数的准妈妈也深受便秘的困扰，一般情况下，孕妇尽量避免服用泻药，尽量用饮食来调理，在这里，小编就推荐几种能缓解便秘的水果，以供准妈妈的参考。
香蕉： 香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
苹果： 堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 草莓： 含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
柑桔： 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。
奇异果： 奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
孕妇便秘食疗方 燕麦片 燕麦中的蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素的含量，都在各类粮食作物中名列前茅，它还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。针对便秘，燕麦不仅含有远高于其他粗粮的可溶性膳食纤维，其所含的维生素B1、维生素B12还能有效地调理消化道功能，从而达到改善便秘的效果。
小贴士：为了保留营养成分和膳食纤维，有时候不得不牺牲一下口感。所以，应该食用需要烧煮的、不含任何糖类或其他添加成分的天然麦片，而不要买口味香甜、精加工过、用水冲泡即可食用的方便食品。
蜂蜜 蜂蜜是天然的大脑滋补剂，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大脑神经元所需能量最高，并富含多种微量元素及维生素。蜂蜜还可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育尤其是大脑发育有着积极作用。而蜂蜜同样具有良好的润肠通便作用。
小贴士：用于便秘的防治，以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

孕妇便秘吃什么蔬菜和水果

香蕉    多吃点粗粮  比如黑米  燕麦

怀孕便秘吃什么水果好？

我不是专家！但是我刚刚生了宝宝，可以给你一点自己的小经验！在怀孕的过程中，我没有过一次便秘的情况！而且怀孕过程中我还喜欢吃辣的！早上除了喝奶之外还是要喝水的！每天下午三四点的时候记得吃水果！，建议吃苹果，因为苹果还富含各种微量元素！每天晚上睡觉之前也要吃点水果！这样坚持就行了！在办公室的时候，多多饮水！虽然这会给准妈妈上厕所带来一定的麻烦！但很值啊！

孕妇便秘吃什么水果，苹果可以吗？_

孕妇便秘可以吃的水果很多的。香蕉 ，苹果，草莓，柑桔，奇异果（猕猴桃等等。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。