哺乳期间不能吃的食物和水果有哪些?
哺乳期不能吃的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。
水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
宝宝是通过母乳摄取营养的，所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育，作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对维生素的需求。
哺乳期不能吃的食物。
辛辣刺激性的食物和腌制食品
很多妈妈是无辣不欢的类型，每顿饭没点辣就没有食欲。但是为了宝宝也要适当控制，比如辣椒，大蒜还有腌制的咸菜，卤味等进入体内消化后，会改变母乳的味道和影响，会引起宝宝消化不良或腹泻。
热量很高的食物
零食是不少年轻妈妈的最爱，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是热量很高的食物。妈妈们千万不要以零食代餐，食用过量，不仅没有营养，影响消化，更会影响奶水质量，不利于宝宝的健康。
哺乳期间能吃些什么水果?
基本上什么水果都是可以吃的，壮阳火的水果如荔枝，桂圆，榴莲，芒果，菠萝少吃一点，寒凉的水果也要少吃，如山竹，每天不可多过三个，冰冻的尽量不吃，也不要吃太甜和太咸的食品。其他如香蕉，梨，西瓜，苹果，葡萄，圣女果，草莓，火龙果，甜橙，猕猴桃等都可以的，不过不要过量吃。适可而止。
孕妇在哺乳期间，不能吃什么样的蔬菜和水果？
孕妇在哺乳期间，不能吃什么样的蔬菜和水果？
哺乳期对母亲来说禁忌很多，但完全不能接触的东西其实很少。 关于蔬菜和水果，也并非不能完全吃。 只是，有些食物对妈妈和宝宝都有影响，比如凉果和蔬菜等，所以适量吃，偶尔吃也没问题，所以不要长期吃太多。苦瓜：苦瓜容易引起脾胃不适，引起宝宝腹泻。四季豆未煮熟的四季豆有毒素，食用后容易出现头晕恶心的症状，即使是煮熟的四季豆，哺乳期的母亲食用后也容易引起腹胀。韭菜：不易消化，哺乳期母亲的肠胃容易不适。 另外，也有吃韭菜后影响乳汁分泌的体质母亲。落葵：落葵也被称为豆腐料理，吃多了可能会导致腹泻、肠胃不适等。芥蓝：芥蓝会影响哺乳期母亲体内的激素，降低乳汁分泌。萝卜根据体质的不同，妈妈吃了萝卜后，乳汁的分泌有时会变少。
水果西瓜：冰镇西瓜容易引起哺乳期母亲肠胃不适，引起宝宝腹泻。杏营养丰富，但对哺乳期妈妈的牙齿损伤很大。浆果：浆果吃多了会导致腹泻。葡萄柚：葡萄柚低糖质、营养多。 其实很适合哺乳期想减肥的妈妈，但是葡萄柚吃多了宝宝会拉肚子拉肚子。荔枝、桂圆(荔枝和桂圆含糖量过高，哺乳期母亲容易上火，引起口鼻出血、便秘等情况，而且影响母亲乳汁分泌。关于这些食物，如果不是吃多了，实际上是可以吃一点的，所以哺乳期的母亲在吃饭的时候必须把握这个程度。 不管多安全的东西，特别是多吃也不好，所以请适度。
不能吃刺激性的东西。 例如辣椒不能吃，刺激太大了； 不能喝酒。 用母乳喂孩子。 如果妈妈喝醉了，孩子也可能会喝醉。 不能吃巧克力。 巧克力含有可可碱，小时候长得不好。不能吃太凉的东西。 绝对不能吃冷饮。 我害怕孩子拉肚子。 尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的东西。 可能会影响孩子的肠胃。容易着火的水果不是不吃，而是尽量不吃。 之所以吃太多易燃的水果，只是怕妈妈一点燃宝宝就点燃了。 关于很多人提到的香蕉、桔子、山楂等水果，妈妈们说回奶没有科学根据，请适量尝试一下。
哺乳期吃什么水果好
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。 乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。 乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。 乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
哺乳期，不适合宝妈吃的水果有哪些呢？
如果你刚分娩了，准备母乳喂养宝宝，什么水果要少吃？什么水果可以多吃点，你知道么？今日就给大家分享孕妈哺乳期，5种要少吃和5种可多吃的水果，二胎孕妈都知道！
母乳喂养宝宝期间，孕妈一定要忌口的5种水果
1、石榴
孕妈哺乳期如果大量食用石榴，导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
2、芒果
芒果含有致敏物质、性质湿毒，若哺乳期孕妈吃芒果，这些致敏性物质、湿热会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏、发热毒而得湿疹胆黄。
3、 西瓜
西瓜属于寒凉性的水果，哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以孕妈吃西瓜容易导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
4、山竹
山竹性寒，孕妈哺乳期食用山竹，会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
5、杏
杏有小毒，毒性可能会随着母乳传给宝宝，建议哺乳期的妈妈少吃或者不吃。
母乳喂养宝宝期间，适合孕妈吃的5种水果
1、苹果
在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
2、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质，c能有效的增强血管壁的弹性和任性，防止出血。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有维生素C、叶酸、膳食纤维以及其他微量元素。准妈妈吃猕猴桃，可以满足自身对膳食纤维和维生素的需求。猕猴桃中的叶酸，对胎宝宝在生长发育也有很大帮助。
4、木瓜
有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。
如果你要母乳喂养宝宝，一定要知道这5种禁吃的水果，和5种可多吃的水果，对宝宝有好处的哟！
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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哺乳期的妈妈吃东西有什么禁忌吗
哺乳期妈妈的饮食禁忌 1、药品和酒精 药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 2、辛辣食品和咖啡因 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。 尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。 3、只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。 祝宝宝健康可爱！
哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝的健康，哪些尽量不要吃？
哺乳期的妈妈，要少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在运输保存的过程中时间过长，不新鲜。怀孕期间应该如何正确吃水果是孕妈们的必修课。水果可以说是女人的养颜健身的好食物，但是对于孕妇而言，吃对了既能保障宝宝的健康，也能让妈妈更美丽；但是吃错了可能会对胎儿不利的点点滴滴等等的。
母乳喂养的妈妈通过乳汁将怀孕期间积累的过多的营养和脂肪传递给宝宝，对于妈妈来说体内的营养和脂肪得到了消耗，因此有助于妈妈身材的恢复。水果含有母亲和婴儿所需的丰富的营养，所以应该尽快吃不同的水果。有些人对某种或者某些水果过敏或者不耐受，这种情况自然要避免了，这不是因为哺乳，而是任何情况下都要少碰那些吃了以后过敏的水果等等。
经常在网上看到这样的话题：哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，寒性的水果不能碰、易上火的水果不能碰、易过敏的水果不能碰、回奶的水果不能碰，等等。哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈妈吃水果要注意，不能吃凉性和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以免影响脾胃等等。
香蕉的甜度是比较大的，是水果中甜度比较靠前的。并且香蕉有润肠的作用，这对于哺乳期宝妈是不错的选择，并且香蕉中有很多的铁，这些铁起到补血的作用，对宝妈是有很多好处的。坐月子吃东西也不能随便，有几样水果坐月子千万不能吃，不然不仅大人受罪，孩子也跟着遭殃等等。