经期可以做T25健身操吗
嗒嗒嗒，看到亲亲的疑问，Miss护就火速飞奔过来了。俗话说“生命在于运动”，更何况保持完美身材的妹纸来说，在这特殊的日子里，也是可以适当的运动一下哒。但要注意训练的运动强度不能过大哟～所以，亲亲所跳的健身操，运动量要适当减少哦。
在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。
虽然来大姨妈时可以适当运动调理身体，不过假如运动不当，也会给身体造成非常大的伤害。在姨妈期间运动，亲亲可以参考一下这几点哦。
1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
相信亲亲一定可以在姨妈期间保持曼妙的身材，祝好～
经期能跳郑多燕的健身操吗？
最好不要，因为经期本身身体的消耗就比较大，剧烈运动之后对身体不好。你如果经期想运动的话，可以做一些瑜伽。
月经期间可以健身吗
看个人习惯吧，如果长期一直坚持健身，那么经期适当做些运动还是很好的，但别太剧烈，微微出汗就可以了。如果平时运动很少，那么还是呆着稳妥些，你说呢。
月经来了能跳健身操吗
病情分析：您好，月经来了最好不要跳健身操了，此时需要的是多休息，不要用太凉的水洗澡，注意心情保持平静
月经期可以做减肥操吗
可以 但是不能剧烈运动 剧烈运动会出现有血块 为身体想想 尤其是第二天不能剧烈运动 其他几天 量不多的话 我想是可以的呢
月经期间可以跳绳，跑步，跳健美操吗
不可以，尽量不要剧烈运动，跳绳等跳跃运动 会使子宫下坠，从而引发各种不适。建议多走路。做一些静力性练习。
经期的运动
经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
问哈，经期如何减肥？
经期还是不要减肥的好，我这里有一些减肥的好方法，平时你可以参考下哦!
健康减肥的方法:
1、运动减肥瘦身
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，
2、饮食减肥瘦身
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。建议一定要吃早餐。
3、减肥茶减肥法
减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着喝一些减肥茶，像我用的是指日清纤秀减肥茶，因为这个茶的材料都是绿色无污染的天然植物萃取精华，没有减肥药的毒副作用，只要每天一杯就能轻松塑造美好身材！边喝这个再配合适量的运动效果很不错！
还要注意一下几点：
1、少吃碳水化合物，如米饭，馒头之类，注意是少吃。
2、多吃些豆类，营养类食物。
3、中午多吃些，晚上要少吃点。
4、减肥不是一朝一夕的事情，要养成习惯。
5、每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
6、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。