跑步好还是跳绳好?
跳绳好 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
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跳绳好还是走步好
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
（任君选择）
跳绳好还是慢跑好？为什么？
慢跑好，慢跑是标准的有氧运动，而跳绳是有氧伴随无氧，作为日常锻炼慢跑好的多。若是需要做无氧运动，跳绳就太不怎么样了。
备孕跳绳好吗
建议尽量适当跳绳，避免过度劳累，不要让身体感觉太疲惫
平时多注意休息，加强营养，清淡饮食如牛奶，蔬菜，水果等。
跳绳和跑步哪个好？
跑步和跳绳不会使腿变粗，跑步和跳绳是让你的腿部的脂肪消耗掉，有一部分变成了肌肉，这只会让你的腿部曲线更完美，不会越来越粗，你可以跳绳和跑步一起进行，因为跳绳可以达到全身瘦的效果！试试吧
锻炼身体，跳绳好还是跑步好？跑步是锻炼全身，跳绳呢？
跑步与跳绳差不多的
一般来说你要分析下你是情况，身体强壮可以去健身房练些肌肉。
中年了可以慢跑、太极。
跳绳和跑步哪个的效果比较好？
应人而议 可分为老年 中年 少年 男 女 跳绳和跑步也有各自的针对性 比如是要减肥 还是锻炼身体 相对来说 跑步的方式比较实效 全面
备孕期间可以跳绳吗
不要玩了啦，跳绳属于激烈运动呢，怀孕要注意休息，不能干重活，走路等要悠闲着点，注意多吃营养，不挑食。