薏米煮饭吃可以去湿吗
您好！
一、美容薏仁汤
材料:薏仁粉、鲜奶 做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻汤
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法:将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。
三、绿豆薏米粥
是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥
四、薏米美容酒:
薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
五、简单薏米粥:
薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
六、薏米莲子百合粥:
薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
七、药用薏仁粥:薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。
八、薏米汤:薏米60克(或根180克)，水煎服，每日两次，治黄疸。
九、薏米百合红枣粥
制作:薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，红枣洗净。放入锅中加水煮开后转小火煮至薏仁开花，汤稠即成。 要点:食用时冷热均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明显
十、薏米百合粥:
薏米30克，百合6克。 特色:清热润燥。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。操作: 将薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味。
十一、冬瓜薏米瘦肉汤:
此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。 主料:瘦猪肉6两，冬瓜1斤，薏米1两，陈皮1小块。 将全部材料洗净后，放入煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲2小时，调味即成。
十二、排毒减肥汤的5种做法
1、材料:薏仁、无花果、低脂无糖酸奶、柠檬汁
将薏仁蒸熟，无花果(有润肠的效果)泡软，再用果汁机把这四样东西打匀就行了。早、中各喝一杯。
2、材料:薏仁、佛手瓜、密枣、无脂牛奶
将佛手瓜(有排便、清热、消肿的效果)去皮，薏仁烧烂，再把这四样东东用果汁机打匀就行了。可当正餐用。再来写咸的，可以当菜吃的。
3、材料:薏仁、海带、盐少量
把海带先煮熟再加入薏仁一起煮熟，最后加入少量盐就能当菜吃了。
4、材料:薏仁、荷叶、冬瓜、瘦肉少量、盐少量
先把薏仁、荷叶、瘦肉(肉是提鲜用的，怕胖可以放冰过的肉热量会比鲜肉低，烧好了之后可以不吃)烧熟，最后放入冬瓜，盐少量。可以当正餐用。
5、材料:薏米、各种菇类、瘦肉少量、盐少量
把这三种东东放在一起烧熟，最后加盐就可以了。可以当菜或正餐食用。
希望能帮到你，望你采纳。
每次来那个,都一块像肉一样的东西出来,那是什么啊
是正常脱落的
，没事的。脱落之前肚子疼是因为“滞”。
以下是一些女性经期注意事项：
一、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、
，可自己做些
、黄芪
、
、
，也可喝点温热的黄酒，
间一般都想吃点
、蛋糕，没有关系，因为
间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。
二、主食以清淡为主，应多吃些
的食物，如新鲜蔬菜、水果、
、
，芝麻仁及
油、蜂蜜等，
需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，
、
、
都是不错的日常选择，南方人喜欢的
也很好。
三、
期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，
、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。电吹风也有一些别的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用电吹风吹一阵也能缓解。经期切忌盆浴，因为此时
比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。
放疗期间薏仁食用做法
给你个详细点的;
这是绿源粉粉香的.女刊推荐.嗯.
内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，用温开水冲泡,一日三次，饭前饮用，可根据个人口味添加酸奶或果汁。
[产品名称] 薏仁粉
[ 规 格 ] 150克
[ 保质期 ] 12个月
[产品功效] 美白淡斑、瘦脸、瘦腿
[产品标准号] Q/LYSP010
[生产许可证号] QS441718010302
[用法] 内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，用温开水冲泡,一日三次，饭前饮用，可根据个人口味添加酸奶或果汁。
[产品介绍] 薏仁是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、苡米、薏苡仁。《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。 薏仁含薏仁脂，薏仁脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。薏仁属于主食类，含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质及丰富的水溶性纤维。
由于薏仁含有较高的纤维质，低脂、低热量，当之无愧是减肥的最佳主食。因其富含蛋白质，可以消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！各类胺基酸成份还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。因薏仁性属寒性癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。但产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。例假期间不建议服用。
[粉粉香] 薏仁粉选自上等国产人工晾晒薏仁，颜色为淡黄白色, 薏仁含有黑色胚芽，制出的粉带有小黑点，产品细度为100目，纯粉、无添加，以高科技低温干燥技术制作，有些许沉淀，但保留了苡仁原有风味和营养。
杏薏双仁茶
材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙，约各5克。
做法：加入250毫升温开水冲泡，早晚喝一杯。==让小黑碳变身白雪公主
薏仁纤体茶
原料：绿茶和薏仁各适量。
作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。==每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩
牛奶薏仁汤
原料：薏仁粉、鲜奶、白芷
作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉、白芷粉大约5~10克，搅拌一下即可。==通过饮食淡化黑斑、还原美白肌肤，
柠檬薏仁水
原料：柠檬榨汁、薏仁粉、糖
作法：柠檬榨汁、薏仁粉、各5克，糖3克左右加适量温开水搅拌勺放入冰箱冷却些许后饮用。==消暑美白两不误
关于薏仁粉的服用问题
呵呵～～刚回答了一个网有同样的问题，转一份给你^_^ 薏米粉食用知识大全 食用方法 1:早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤，美白补湿,行气活血,调经止痛. 2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒.具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。 3:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可.润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身. 4.薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥.直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 5.绿豆薏米粥: 将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏米磨碎,每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 6.薏米粥治粉刺 :薏苡仁50克,白糖15克。 用法:薏苡仁加水煮作粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方) 7.百合薏米粥 将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。 特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 8.钱草苡米粥 将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。 [主治]肾结石，尿路结石。 9.山药苡米粥 [原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。 [制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。 [注意事项] 大便秘结者忌食 10.百合薏米粥治疗痛风 百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。 将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完,连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。 11.由于薏米属寒,月经期和怀孕期间不能服用. 外用方法: 美白面膜 方法一: 将100克左右的薏米洗干净,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏.需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟. 方法二: 将薏米粉25-30克,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(皮肤有紧绷感觉) 方法三:将薏米粉25-30克,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可.(感觉清爽). 方法四: 干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶. 美白去痘嫩肤面膜 方法一: 将薏米20克和一匙珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可.能美白去斑：使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点. 方法二:将薏米粉20克和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.能美白肌肤,淡化黑斑.利水瘦身.(瘦脸非常功效明显) 方法三:将薏米粉20克和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可.可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。
薏仁粉怎么食用 有哪些功效与作用
买来薏仁粉可以直接到入杯中冲调，搭配早餐一起食用，营养健康，不但健脾胃，祛湿，还可以润泽肌肤，改善皮肤粗糙状况。我购买的塔旗庄园薏仁粉有好多种口味，玫瑰薏仁粉、红豆薏仁粉、紫薯薏仁粉等
请问各位，薏仁粉直接冲水喝的效果好还是，薏米红豆汤的除湿效果好啊
红豆薏米好点，薏米有利尿、美白作用。红豆补血颜。两个放一块中和了一下凉热性，我经常煮着喝，我自己也还买了一些赤小豆薏米粉，比农的食用时也比较方便，直接用开水就可以冲调着吃。不管是买的红豆还是买红豆薏米粉都要确定他的红豆是赤小豆，而不是大红豆。红豆，赤豆是一种东西，赤小豆也是红豆的一种，常用还是红豆。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
红豆比较圆，赤小豆是细长的。
红豆， 又叫红饭豆， 个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子， 有祛湿作用。
赤小豆， 个头较小， 有红有黑， 红如朱，黑如漆， 有毒。 有一副重要叫做瓜蒂散， 里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。
祛湿效果还是红豆最好
去中医院看了说我的湿气很重，怎么才能治好？
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薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
怎么吃茯苓？
可以直接泡水，也可以打成分冲服。山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾升阳，极养身体，并且不会造成内热，不会使人容易上火。
茯苓根本就不黏。可以晒干或者放微锅炉里，干之后找个布包起来用瓶子碾就可以了。药店一般都会打成粉的，实在不行可以去中医门诊，都会给打成粉的。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。