关于阿尔法脑波音乐

脑波音乐—心灵的节拍

　　时常有人会问，“什么是阿尔法脑波？”，他们其实是在问“阿尔法脑波有什么作用？”或“阿尔法脑波对我有什么用？”对第一个问题的回答会引导出对下两个问题的答案。

　　1、什么是阿尔法脑波？阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。

　　近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

　　阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。

　　德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。

　　2、阿尔法脑波有什么作用？每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。

　　一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？

　　我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

　　阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

　　3、创造力创造力与阿尔法脑波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。

　　4、顶级表现阿尔法脑波对个人的顶级表现有很大帮助。近来，运动领域医学专家发现，运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的阿尔法脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个阿尔法脑波迸发；在做出一个完美的挥杆之前，职业高尔夫选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发；在完成一次准确的射击或射箭之前，职业选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发。而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的阿尔法脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析，随着训练时间的一天天增加，训练成绩的一天天提高，在做出完美的一射之前，大脑中的阿尔法脑波也在逐渐增加。阿尔法脑波是顶级表现的基本因素，虽然提高阿尔法脑波需要时间。

　　5、阿尔法脑波对我有什么作用？如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。有的人生来俱有运动，表演或其他方面的天赋，但如果您没那么幸运呢？怎么办？

有哪些音乐适合做胎教音乐？

　　胎教音乐推荐 　　许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。 　　·普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　·德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 　　·约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听 　　·格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 　　·罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 　　·约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 　　·贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 　　·老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力 　　·勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话 　　·维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受 　　怀孕妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。

大家知道哪些胎教音乐适合宝宝听吗？？？

母亲在怀孕期间，应尽量避免聆听过度嘈杂或不当的胎教音乐(因胎儿不喜欢听到高振动频率之音波)：选择旋律温和自然、有规律性的胎教音乐。如大自然的河川、溪流声，虫鸣鸟叫声。古典音乐(特别是巴洛克音乐)。因为其节奏和母亲心跳相近，所以对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用。巴哈、莫扎特、舒伯特的音乐都是不错的选择。

用手机听胎教的音乐可以吗

可以的，最好播放器放，手机又辐射。胎教音乐也要找对的！
很多准妈妈都有错误的认识，以为胎教音乐就是自己喜欢就好，其实不然，并不是所有的音乐都适合做胎教音乐的。因为胎教音乐的目的不是艺术欣赏，而是促进胎儿的大脑发育，开发右脑。比如，众所周知的《梁祝》，曲子缠绵悱恻，感人至深，其实这并不适合胎教音乐；又如，动力火车或者迪克牛仔等一些流行歌手的，不可否认，他们都很有艺术天分，音乐非常好，但是情情爱爱的感伤也胎教并不好。胎教的准妈妈不是大喜，也不能大悲，保持心情愉快，远离感伤是最好的。所以，准妈妈在胎教的时候，一定要听温馨优美的音乐，一定要听中正平和的音乐。史上最温馨最优美的胎教音乐——《爱和乐全能全脑教育音乐》，都是精选60-80节拍的古典主义音乐，都是中正平和的音乐，非常适合准妈妈。事实证明，温馨优美的古典主义音乐在胎教时期给准妈妈听，不仅能开发胎儿大脑，而且为准妈妈保持愉快的心情、消除烦躁，营造了一个温馨优美的环境。让温馨优美的美乐充满每个家庭，用最伟大的爱和最优美的经典音乐开发右脑，启迪智慧，造就全脑世纪第一等人才，这是爱和乐创始人陈功雄博士的伟大宣言。

脑波音乐与α脑波音乐的区别

人的大脑中运做着各种功能不同的脑波，这些脑波有如电波一样，依一秒时间的传达波，可分为α波、β波、θ波、δ波。

α波有8-14赫兹，是使人感觉轻松、愉悦的学习脑波；

β波有14-26赫兹，是人于一种烦躁，紧张、激动状态下的脑波；

θ波有4-8赫兹，是人处于休眠状态下的脑波；

请问一下有那些曲子是适合用来做胎教用的呢

　　http://www.vvpo.com/vvpo/po_5031.htm 　　http://www.hdol.cn/taijiaoyinyue/mozhate.html 　　[编辑本段]胎教音乐的五个种类 　　胎教音乐的方法多种多样。由于人们文化水平、禀赋素质、欣赏水平、生活环境等不可能都一样，有的孕妇喜爱音乐，有的则对音乐不感兴趣。因此也就不能对所有孕妇都统统使用固定的曲子。但我们坚信，绝对不喜欢音乐或根本没有音乐细胞的人很少，只不过是没有尝到音乐有益于身心健康的甜头。就说在比较偏远的农村，可能会有许多人对音乐不太感兴趣，可是她们肯定有所喜欢听或喜欢唱的山歌、民歌或地方戏曲。这些曲子欢快自如，有很强的表情性与感染力，听起来给人以十分亲切的感觉，听过以后同样可以收到音乐胎教的效果。所以，施以胎教音乐时不一定拘于一种方式与形式。常可供孕妇采用的音乐胎教方法有如下几种： 　　(1)母唱胎听法 　　孕妇低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿能享受到美妙的音乐。这是不可忽视的一种良好的音乐胎教方式，适宜于每一个孕妇采用。 　　(2)母教胎唱法 　　当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥孕妇的想像力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。 　　(3)器物灌输法 　　利用器物灌输法进行音乐胎教，可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5～10分钟为宜。 　　(4)音乐熏陶法 　　本方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妇每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。 　　(5)朗诵抒情法 　　在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妇与胎儿带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。 　　[编辑本段]胎教音乐推荐 　　许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。 　　·普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝 　　·德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情 　　·约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听 　　·格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏 　　·罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然 　　·约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息 　　·贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静 　　·老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力 　　·勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话 　　·维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春季盎然的感受 　　怀孕妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。

大家对胎教有什么看法

最好的胎教方法是音乐胎教，听听α脑波音乐吧，效果很不错，该音乐音频与子宫胎音合拍，最适合用于胎教。演奏大师将宇宙、大自然中的所有生命体融于音乐中，经常聆听有助于缓解孕期情绪抑郁，促进安胎顺产，对宝宝的右脑发育帮助也很大！

音乐可以开发智力吗？

音乐是开发智力的金钥匙。喜爱音乐似乎是人的天性。5~6个月胎儿已经有感受音乐的能力，出生后哭闹的宝宝，当播放胎教乐曲就会安静下来。新生婴儿在平卧位时，会将头转向音乐发出的方向，2个月婴儿能安静地躺着欣赏音乐，2~3个月时会区分音高，3~4个月能区分音色，6~7个月能区分简单的曲调。

　　音乐不但能够使婴儿心情愉快，还可促进大脑发育。研究发现，3岁儿童经8~9个月的音乐训练后，能明显提高他的时空推理能力。这种能力能帮助孩子认识模型、拼图及迷津游戏。音乐训练还有利于提高他的数学和解决问题能力，提高右脑创造力和直觉思维，改善注意力和记忆力。有科学家认为，通过音乐不仅锻炼了大脑，还能提高认知能力，如同锻炼跑步一样，跑步不仅提高跑步能力，也提高踢足球或打篮球的能力。

　　学之源加盟网育婴师黄老师提醒为了促进婴儿对音乐的感知能力，妈妈可以经常唱歌给宝宝听，唱些民歌、儿歌或其他妈妈喜欢唱的内容健康、节奏感强、优美欢快的歌曲，晚上，可给宝宝唱催眠曲或播放乐器音乐，选中外古典乐曲或轻音乐。美国有专家的研究认为，莫扎特乐曲对智力发展有益。播放乐曲要注意音量不宜过大，时间每次10~30分钟。6~7月后，在听音乐时，可按节奏摆动宝宝的手臂或轻轻摇晃宝宝的身体。1岁左右婴儿当听到音乐时，已会自动随音乐节拍扭动身体，2~3岁时，会随欢快音乐翩翩起舞了。