每天只喝粥不吃馒头可以减肥吗
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一天只吃一个馒头，长此以往人是会消瘦的，但这不是减肥的正确方式。
市场上可以买到的馒头，即使是最大个的，一个是不能满足正常人一天的食物摄入量的。长期每天只吃一个馒头，人体将处于饥饿状态，所需热量无法从食物的摄取中得到满足。这样，人体就会消耗体内存储的脂肪来满足所需的热量。脂肪被消耗了，人是会消瘦的。但这样做决不是减肥的正确方式，由于品种的单一和摄入量的严重不足，必然造成营养不良，会直接伤害身体器官。所以，不应当尝试用这样的方式减肥。
天天吃馒头稀饭会胖吗
得看吃的馒头的大小、数量和稀饭的多少，不多的话就没事，吃的多了自然会发胖。
馒头，又称之为馍、馍馍（在山西方言、陕西西府方言、闽方言，安徽北部有此称乎，馍字是后造字，有人认为馍字来源于馒字在早先晋语的读音。关中、中原等地称之为馍），中国汉族传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常人们选择馒头来作为主食。
营养成份：馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
蛋白质含量
有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
药用价值
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
适宜人群
一般人皆可食用。
中医食疗
养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
天天吃馒头是否真的能减肥？
任何东西吃多了都发胖，只有控制每天热量不超过人的正常代谢1800卡就不会发胖，如果控制热量1200到1500就减肥效果明显
所以你吃馒头或者其他都可以，关键是食量。馒头100克280卡，一顿吃1个，加上蔬菜，一天下来热量大约1300卡，一周就可以减约0.5kg
吃馒头可以减肥吗？
馒头本身不减肥 但相应的如果你把原本每餐的大鱼大肉都去掉只啃个馒头,那肯定是有一点减肥效果的,因为你摄入的卡路里少了.
早餐喝薏米和燕麦粥再吃个馒头可以减肥吗
适量的吃粗粮，可以帮助我们缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓解便秘。但是如果粗粮进食过多，则容易加重便秘，同时影响各种矿物质的吸收，反而对减肥和健康不利。总的来说，健康成年人每天可以进食0~g粗粮，对减肥和健康都比较有利。
早上喝一碗汤吃一个馒头，中午吃一个火烧，晚上喝一小碗粥能减肥吗
吃的太少了，而且东西热量都不低。 早上可以多吃点，蔬菜水果蛋类最好都全了，中午的火烧热量太高，换成素菜和饭，最好加点低脂肪高蛋白的保证营养。晚上喝一小碗粥，如果你能撑下去最好。不过估计你撑不了多久。还是加点其他的东西吧。只要不吃热量过高的，9点以后不吃东西，再加上适度运动，就一定能减下来。
如果我每天只喝粥吃白米饭或者白馒头，会怎么样？会变瘦吗？会营养不良吗？身体分泌的油脂会随之减少吗？
最好不要这样，我相信这样不就你自己就吃不下去了。人每天需要的营养元素需要吃多种食物，只吃馒头大米可定会营养不良。你是觉得油脂分泌多，油脂分泌多有先天因素，就是遗传的油性皮肤，这点很难改变。后天因素是身体脂肪较多，那就少吃点油腻的，但是油还是要吃的，可以只吃植物油，少吃点。多吃蔬菜粗粮。
我每天早上吃一碗粥半个馒头，中午喝一杯酸奶八个木瓜，下午三点吃一个玉米和咸菜，晚上走步，多久能瘦？
吃得营养不够，没有蛋白质，就算瘦下来人也会垮掉的，早上要多吃点，我每天变化着早点，如今天一碗稀粥，加一只花式馒头（菜馒头或肉馒头，小的），一只炒鸡蛋，半只苹果；明天三明治（生菜，金枪鱼肉，白煮蛋片，蕃茄），加一杯胡萝卜牛奶，后天水果沙拉（苹果、香蕉、弥猴桃、芒果，用酸奶不要用色拉酱），一只白煮蛋，一片吐司；中饭最好吃点面食，如面条，水饺，馄饨等，晚上我家基本三个菜，一晕（以清蒸为主），一素（以绿叶菜为主），一个豆制品；吃的品种不能单一。另外吃饭时间要规律，我早上7：30吃早饭，中午11：30吃午饭，下午15：00喝杯咖啡加个小点心，晚上18：00吃晚饭，每顿饭七分饱。运动也是很重要的，如没时间去健身房可在晚饭后一小时在小区里快步走一小时，一定要坚持一小时噢，因为快走半小时是达不到减肥效果的，后半小时才会燃烧脂肪，不建议跑步，虽然表面上看减肥效果明显，但会迅速返弹。希望能持之以恒一定会达到效果的，少坐，健康吃，多运动！有效果一定要告诉我噢！