7岁的女孩怎样快速长高
可以多进行跳跃拉伸之类的运动，多在食物补充中蛋白质，比如豆腐、牛奶、鱼。。。多到户外晒晒太阳以便吸收维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，最后保持充足的睡眠和愉快的心情。希望这些建议可以帮到你！
8岁小女孩长高方法
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面：
一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起，保证充足的睡眠
四、定期对身高进行测量
7岁女孩怎样才能长高些啊？
最有助长高的是各种跳跃类运动，其次是悬垂类运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。
我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么周到！
国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。
国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳是最好的促进增高的运动。
国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。
国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯。
以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。
所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。
女生长高的方法?
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
7岁女孩吃哪些食物能增进长高？
看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
七岁的小女孩身高116
你好。就你所说孩子的情况,孩子7岁身高116厘米,还是正常的。
孩子的身高与遗传有关的,但后天的饮食营养,体育锻炼对长高要很大的作用。孩子7岁正是生长发育期,要注意营养饮食,多吃蛋奶,多带孩子户外运动,提高免疫力。以上是对七岁的小女孩身高116这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!