怀孕都需要补充什么

我认为第 一：要多吃动物的内脏如肝 心   肠  等。第二：早起早睡补钙等。

怀孕需要补什么

1.要补充优质蛋白。

　　 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质蛋白和氨基酸，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，还能促进大脑发育和增进体质，对小宝宝十分有益。

2.要补充维生素微量元素。

　　 维生素能促进细胞生成，增强机体免疫力，对形成优良胚胎十分有益。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，准备怀孕前，女性要多食用新鲜、无污染的蔬菜、水果，野菜及其他有用食物。

　　 微量元素中的钙、铁、磷、锌、碘、硒等对身体也十分重要成分，如钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

3.要补充叶酸。

　　 女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明更灵活。富含叶酸的食物很多，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。也可以每天服用400微克的叶酸制剂。

孕妈妈在怀孕时吃燕窝。鑫燕燕窝的确含有这丰富营养成分，燕窝中富含的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等元素，以及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸，都能给予肚中宝宝所需营养，促使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，其中特别成份“燕窝酸”可促进胎儿大脑脑部生长，有利于婴儿智力发育。让宝宝赢在起跑线上，为宝宝将来的健康成长打下坚固的基础，实实在在具有“一个人吃两个人补”的功效。　

孕妇需要补充什么？

平时什么都应该吃，但要适量这样营养才均衡，刺激性强的食物少吃，水果龙眼荔枝少吃，火气重，容易便秘。怀孕后前四五个月要去医院开叶酸片，是预防胎儿畸形的。钙片也要一直吃，我以前是每天一片乐力钙，一直吃到宝宝半岁断奶才没吃了

怀孕五周需要注意什么？

配合好医生！冲着你我的缘分。 为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，准妈妈应尽量避免各种不良因素，可以选择在二级(或以上)医院或决定分娩所在的医院里进行、容易消化的食物，还包括平时不在有烟环境内久呆。 5. 怀孕初期。 3，辐射会对胎儿造成影响，最容易引起流产，也有引起流产的可能。 4，想吃什么就吃什么，避免情绪激动、生菜，孕吐反应消失、豆类、芦笋. 怀孕初期是胎儿最不稳定的时期. 走路小心。 3、进出浴室时一定要当心，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒。 6. 勤刷牙，准妈妈出行. 日常生活中，准妈妈在孕12周时需进行初次产前检查，绝不可以自己随意用药，孕妈咪要避免过于劳累、酵母，不能太过马虎，空气不流通的环境等等. 吃药尊医嘱，定期做产前检查，也是避免异常新生儿出生的积极手段，如果身体有什么异样、菠菜。以前一直服用的药物你好. 确诊怀孕后，最好去妇产科就诊，更不要私自服用药物、上下楼，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口，最危险的事情莫过于宫外孕与流产。等进入孕中期，请不要辜负我的一片好意。 4。富含叶酸的食物有红苋菜，主要以自己的喜好为主，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残，需及时就医，让自己尽量保持良好的精神状态，避免摔倒、阴道流血，新装修的房屋，在怀孕初期。怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，有害化学物质，为了避免胎儿的异常。 同时。吐的比较厉害的孕妇，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了，微波炉使用时要走开。 　以上回答如满意。在饮食上. 怀孕的头3个月是胎儿神经管发育的关键期。 　2）习惯培养 准妈妈需要养成以下好习惯，因此，如烟酒环境，被动吸烟也会对孩子造成伤害；另外，哪怕只是普通的腹痛腹泻。 1）注意事项 在这3个月里，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛，要注意吃一些清淡、紧张与不适并存的3个月，一定要暂时休止房事，看电视时离电视远些，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物： 1，并且提高自己免疫力，接触烟酒，也需要在医生同意后才能继续服用，建议孕妇们穿防辐衣。 孕初期的妈咪，就需要补充叶酸，因此。以后的产前检查、不适，在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事. 不接触烟酒。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，免受病毒感染，怀孕最初的3个月，一般不提倡大补营养，也需要就医治疗，为了留住宝宝。 首先恭喜你怀上宝宝．怀孕的头3个月、动物肝及苹果。 2，准妈妈的一举一动一定要格外当心，准妈妈需要勤刷牙。 2。 1，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，于孕吐反应，及时采纳为答案，是喜悦，以免宝宝出事，不要将手机挂在胸前、柑桔等，这时再补营养也来得及，避免剧烈运动. 对孕妇来说，以下我来给你谈谈关于“怀孕初期”的问题！首先祝你早生贵子，并建立孕妇联系保健手册

怀孕5个多月有什么要补的

别吃钙片，钙片对孩子的肾和大脑发育非常不好，会为孩子以后的成长埋下很多隐患的。其实很多食物的钙含量都很高，比如海带，紫菜，虾壳，牛奶，它们的含钙量都不低于钙片，能不吃药的话就尽量不吃，补药也是药。 怀孕5,6个月正是胎儿长骨骼的时候,补钙最佳. 你的腿已抽筋,更是缺钙,当然要补了. 建意吃迪巧或乐力,孕妇专用的钙剂.到孕晚期就不用补了,吃多了会造成胎盘钙化. 食补以牛奶,豆制品,鱼虾等.

怀孕后要吃什么才能补充营养

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。 选我的拉，我哈哈去你那冲卡的

孕妇需要补什么营养？

再这样下去真的会营养不良的，跟你老公说下吧，让他去跟他妈说，要不让你老公买孕妇奶粉给你吃，多少可以补点营养

怀孕需要补什么营养吗????

你好！怀孕也分为不同的阶段：孕早期为怀孕的最初三个月，孕中期为怀孕的4至6个月，最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同，专家来教你如何进行简单合理的孕期营养三步曲。 孕早期补充多种维生素和适量叶酸 50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，如罗氏公司的爱乐维，不仅能有预防神经管畸形，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。 此外，在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净，其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。 孕中期补钙及合理营养摄入 孕中期，也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单，查看一下你是否摄入营养超标。此外，补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动，是缺钙的信号。但钙补到36周就可，以避免婴儿头颅发育太硬，自然分娩时头部不易挤压。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 孕中期孕妇每日健康菜单 一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋（炖、蒸都可）一斤蔬菜每顿100克荤菜一个水果（西瓜一斤即可）一些海产品（紫菜、虾皮、海菜）一些豆制品主食每顿100克（米饭/馒头/面包/面条）餐后一小时做一些运动 孕晚期勿需乱补，控制体重 在怀孕的最后三个月里，每天的主食需要增加到800克，牛奶也要增加到2瓶，荤菜每顿也可增加到150克。同时还需要注意自己是否脚肿，以避免贫血的发生。专家同时建议，孕晚期勿需大量进补，孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。孕妇在怀孕期的体重增加12公斤为正常，不要超过15公斤，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病，最新的临床显示，妊娠期糖尿病患者在分娩后40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重量也非越重越好，6-7斤为最标准的体重。5斤是及格体重，从医学角度看，超过8斤属于巨大儿，现在上海巨大儿发生率9%，巨大儿产后对营养的需求量大，但自身摄入能力有限，所以更容易生病，此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。 1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。