我初二身高160体重114 还能长高么
没问题的,我初二也是160左右,人得身高是不同生长的,有的长得晚,所以你会长得,记得多锻炼,身体就很健康发展
我现在13岁,初二,身高160,请问各位我还能长到多高?
不要急,男孩子的青春期要到18岁,如果营养跟得上,加上充足的锻炼和良好的生活习惯,每年最高能长4-5厘米,如果有2年能长4厘米,你至少还能长15厘米往上,就是175了,你身高很轻松就能达到180。注意,这些要建立在良好的生活习惯上。
18岁男生初二到高三都是160还能长高吗
能 每天要多运动,然后最好让你家长带你去医院让医生给你开些长个子的补药,虽然中药很苦又难喝,但是为了长个子忍忍也就值了
我是个初二的学生,身高160,我该如何长高?
身高当然可以再长啊,但是你晚上的睡觉姿势可能会让你长得更慢一些,因为人长身体时都在睡觉,建议你改一下你的姿势,正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位.这样可以使心脏不受压迫,使身体得到充分放松。
健康增高是要用综合的方法效果才好:
1人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶,鲜奶更好),吃钙片,喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动,帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ,生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后,而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。