健康水果
第一名：苹果,是儿童与老年人消化不良的好药方...... 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
水果和健康
推荐一：梨子
口腔溃疡吃什么水果好？推荐二：西瓜
口腔溃疡吃什么水果好？推荐三：苹果
口腔溃疡吃什么水果好？推荐四：桃子
口腔溃疡吃什么水果好？推荐五：柿子
口腔溃疡吃什么水果好？推荐六：杏
《水果健康》
各种水果的好处 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。 油梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。 猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。 葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。 木瓜可以提高性能力。 芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。 草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。 梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 柚子 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。 苹果 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。 番茄 乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。 柠檬 柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。 西瓜 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。 杨桃 中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。 猕猴桃 营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。 荔枝 有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。 桑椹 分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。 龙眼 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。 菠萝 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。 榴莲 含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 火龙果 营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 桃子 性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
小班健康主题活动：乘车要注意什么
活动目标：1、初步了解乘车过程中的一些基本常识，基本规则。
2、通过迁移自己的经验，相互讨论，知道在乘车过程中的一些自我保护知识。
3、愿意在乘车过程中，爱护车厢内的环境。 活动准备：汽车玩具 车票 活动过程：
1、了解乘车的基本规则。
（3）通过讨论，得出多种答案：知道上车要注意站稳，用手扶着栏杆；要注意靠着自己的爸爸妈妈站或坐；要注意保护自己，不要把头或手伸到窗户外面去；要注意保管好自己的东西，用眼睛看着或用手拿着；爱护公共汽车的环境，不乱扔东西等等。
引导幼儿争做讲卫生的孩子。 相关内容:幼儿园小班主题教案：小兔儿乖乖主题网络活动|《金鱼》主题网络活动《冬爷爷，欢迎你》小班主题活动滚滚乐主题活动：《我爱爸爸》热闹的马路＂主题反思彩色世界的主题活动反思小班探究性主题活动体会查看更多>> 幼儿园小班主题教案下载此内容：.docx（Word 文档）相关信息：小班数学教案：小兔分萝卜有益的学习经验： 1、用重叠法比较两组物体的多少。 2、找出一组物体多出的部分。 3、从左至右摆放物体。准备： 1、每位幼儿大圆片4个，小圆片3个。 2、贴绒卡片：小兔4个，萝卜 3个，老鼠、猫头饰若干。地上圆圈4个，每个圆圈...（查看全文）漱口（语言）活动目标：1、 学会念儿歌，培养幼儿对诗歌的兴趣。2、 在有趣的教学活动中学习词汇：拿、唱、抬等词，注意漱，咕噜，等词的发音。3、 知道漱 口可以保护牙齿，养成饭后漱口的好习惯。活动准备：幼儿喝水的小花茶杯，数目和幼儿人数相...（查看全文）高高兴兴漱口活动目标：1、 学会念儿歌，培养幼儿对诗歌的兴趣。2、 在有趣的教学活动中学习词汇：拿、唱、抬等词，注意漱，咕噜，等词的发音。3、 知道漱 口可以保护牙齿，养成饭后漱口的好习惯。活动准备：幼儿喝水的小花茶杯，数目和幼儿人数相...（查看全文）幼儿园小班健康教案：橡皮膏小熊活动目标： 1、欣赏故事，知道小熊受伤的原因。 2、懂得一些运动器具的正确玩法，知道运动时要注意安全。 活动准备： 1、小熊玩具。 2、玩具圆圈。 活动过程： 一、出示受伤的小熊，谈话导入。 1、教师出示贴满橡皮膏的...（查看全文）怎样轻松训练宝宝的专注力能够让注意力保持长时间集中,会使学习的效果更加显着。然而,很多孩子却属于“坐不住”的类型,无论是看书还是听故事,总是左顾右盼,甚至到处乱跑。怎样才能让孩子学会“全神贯注”呢?有五个方法可以很好地训练孩子的专注力。
关于水果的健康口号
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
健康需要坚持运动，合理饮食，我们在饮食的时候也要增加水果的摄取，水果中含有大量的维生素、矿物质等多种营养成份。"一天一个苹果"是人们熟知的健康口号，每天都能看到同事早起要吃一个苹果，来看看苹果到底有什么好处。
苹果被科学家称为"全方位的健康水果"。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
预防癌症
苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
维持酸碱平衡
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
抗氧化作用
研究发现把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
降低血脂
苹果中含有大量的果胶，当果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的
小班蔬菜健康的教案
你试试这个教案
1.引发兴趣，了解四种特殊味道蔬菜的名称
(1)今天，我们请来了几位小客人，这些小客人经常在我们的饭桌上出现，来看看它们是谁？
(2)依次出现：胡萝卜，芹菜，香菇和蒜头，启发幼儿与蔬菜宝宝互相问好。
(3)小朋友，你们喜欢这些蔬菜宝宝吗？我们用小鼻子去闻一闻它们身上有什么味道。（幼儿四散闻一闻，教师问幼儿：“你闻到了什么味道？”）
小结：小朋友都用鼻子闻了闻，知道这些蔬菜都很香，但每一种菜的香味都不一样，你们喜欢吃这些菜吗？
2.让幼儿了解四种蔬菜的营养价值
(1)教师：这些蔬菜宝宝经常到我们的饭桌上来。有的小朋友喜欢吃，有的不喜欢，它们可喜欢小朋友了，你们想不想知道它们在说些什么？
(2)一边看实物木偶表演一边提问，让幼儿了解四种蔬菜在人体中的特殊作用。 胡萝卜宝宝说：“我是胡萝卜宝宝，小朋友要和我做朋友，吃了我以后，我们的眼睛会变得更加明亮。”胡萝卜宝宝刚说完，香菇宝宝跑上去说：“我是香菇宝宝，我身上有许多的营养，吃了我，身体会更加健康”。芹菜宝宝也抢着说：“我是芹菜宝宝，小朋友吃了我以后，就可以天天大便了”。蒜头宝宝头抬一头说：“可别忘了我，吃了我以后，我们就少生病。” 教师边看边提问：吃了胡萝卜宝宝，我们的眼睛会怎样？吃了芹菜宝宝，会怎样？香菇宝宝身上有什么？吃了香菇宝宝身体会怎样？吃了蒜头宝宝，会怎样？小结：我们知道了这些蔬菜有许多营养，经常吃，对我们的身体有好处。
3.幼儿品尝四种蔬菜，鼓励幼儿吃完。教师：你们看，胡萝卜宝宝，香菇宝宝，芹菜宝宝，蒜头宝宝又到班上来了，我们一起来尝一尝吧。鼓励幼儿用牙齿咀嚼食物。
吃水果有利于健康？
吃水果也要讲究科学.一是要经常轮换水果的品种,不宜太单一;二是饭后半小时以后才吃;三是适量;四是按实际情况有所选择.香蕉有调节情绪的作用,若情绪不太好,就吃一点香蕉.按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。 蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。你是女生吧,告诉你：女人必备的美容食品 一个西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 一杯酸奶: 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 一杯醋: 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 一袋茶叶: 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
幼儿园生日会主持稿以水果为主题
幼儿园生日会主持稿
童年是一支歌，跳跃着美妙的音符。童年是一首诗，充满了幻想和憧憬。童年是一幅画，稚嫩的画笔描绘出艳丽多姿的世界。今天我们欢聚在这里共同庆祝阴历五月份的生日庆典活动。
亲爱的孩子们你们知道吗?你们是沐浴着爱的阳光长大的，你们是滋润着人间的真情成长的，多少次带着幸福的感觉进入梦乡，多少回含着感动的泪花畅想未来。让妈妈给你善良，让爸爸给你坚强，让老师给你学识，让世界做你的朋友，让爱心做你们的翅膀，快快长大吧!
我宣布：x月份生日庆典现在开始!
首先在这里，祝愿大家生日快乐!祝愿小寿星们岁岁年年，祥和平安，一帆风顺，前景美好，好运连连，开心快乐!好好学习，天天向上，将来成为祖国的栋梁之才!同时祝愿在座的所有人，身体健康，生活幸福，工作顺利，万事如意!
下面，请小寿星们以成语接龙的形式入场!(从大到小依次：2016年(羊)出生的孩子—2016(猴)年出生的孩子)
三、转年轮(演练)——请在座的孩子当太阳手拿气球(音乐：班得瑞的音乐)
主持人——从我们呱呱坠地就开始生活在这个地球上。每当地球绕着太阳转一圈，我们就会增长一岁。羊宝宝出生了，我们的爸爸妈妈夜以继日，精心的哺育我们，我们会翻身、会坐、会爬、会走，会叫爸爸妈妈了.....我们一岁了!
猴宝宝出生了，爸爸妈妈们一样精心哺育我们，爷爷奶奶姥姥姥爷也给了我们无尽的爱，羊宝宝两岁了，猴宝宝一岁了。在爸爸他*的精心呵护下，我们学会了许多本领。我们三岁了，猴宝宝两岁了——我们来到了达旗民族幼儿园，老师给了我们无微不至的关怀和爱心，耐心细致地呵护我们，让我们知道生活常规;给我们教生存的本领。
我们四岁了，猴宝宝三岁了——爸爸妈妈继续风雨无阻的接送我们上幼儿园，我们在幼儿园里健康快乐的成长。
我们五岁了，猴宝宝四岁了——有亲人的关爱和老师们的辛勤培育，我们学到了很多本领，懂得了许多做人的道理;
我们六岁了，猴宝宝五岁了——所有的亲人们给了我们无私的爱护，所有的老师给了我们无尽的关爱，现在，我们到了学前班，马上要进入小学，我们正在幼儿园里度过最后一个难忘的《快乐的生日会》
请小寿星们叙述感恩心情:《我们感恩》
我们感谢无怨无悔十月怀胎的妈妈——是您用温暖的身体孕育了我们的生命;是您用世界上最伟大的母爱哺育了我们的灵魂;我们感谢出生以后，不分昼夜，夜以继日关怀和照顾我们的爸爸妈妈和爷爷奶奶姥姥姥爷以及一直关心我们的所有亲人;我们感谢爸爸他*的养育之恩;感谢辛勤培育我们的每一个老师;感谢保育员阿姨的精心呵护;感谢给我们创造美好舒适环境的民族幼儿园的园长及全体老师;感谢小朋友们的友谊...谢谢大家!
下面，请小朋友给小寿星们送生日礼物并说祝福的话。
六、主持人——请小寿星们入座。每人用一分钟自我介绍并且说出自己的理想。
七、点蜡烛——
主持人——请家长点燃生日蜡烛(音乐：感恩的心)——请小朋友唱歌《祝你生日快乐》(伴带)——请小寿星们许愿——请小寿星们吹蜡烛一个蛋糕一个心愿，一支蜡烛一份爱意;让我们大家一起庆祝小寿星们的生日，让我们一起点燃蜡烛，唱起生日赞歌，让小寿星们在歌声中许下自己美好的愿望!让我们一起来分享生日的甜蜜、快乐和生命绽放的美丽吧!
八、献蛋糕——请小寿星们给爸爸妈妈献蛋糕
主持人：为我们成长付出最多的是爸爸妈妈，在这个特殊的日子里，最快乐的除了小寿星，还有我们的爸爸妈妈，请小寿星们把你最纯洁真挚的爱——献给爸爸妈妈;把第一份蛋糕献给你的爸爸妈妈。
(音乐：感恩的心)——给园长、老师
主持人：第二份蛋糕献给园长和老师，她们也像我们亲爱的妈妈，为我们付出了世界上最无私、最伟大的爱。——给小朋友
主持人：第三份蛋糕献给我们朝夕相处——最最亲密的小伙伴们。
九、游戏——/fanwen/1537
主持人：下面是《开心一刻》!请爸爸妈妈做个游戏。
游戏规则：用最快的速度吃完盘子里的所有食物!前五名有特别大奖(家长游戏：吃蛋糕、香蕉、饮料、苹果.....)。
十、表演——
大合唱、小合唱、独唱、幼儿集体游戏，脑筋急转弯、猜谜语、绕口令等等
十一、老师总结——
高老师：“今天我们这里歌声阵阵、笑语片片，所有的祝福和问候，相信我们的小寿星都收下了。”
宝老师：“让我们记住这个快乐和充满温情的时刻，让阳光灿烂的日子永远伴随我们生命的每一天!”
宝老师、高老师：“让我们再一次祝福小寿星们在未来的日子里，幸福快乐，岁岁平安!”
十二、集体合影、照相、户外活动
主持人——快乐的时光是短暂的，不知不觉中x月份的生日庆典已近接近尾声了，光辉灿烂的前景在想我们招收，铺满鲜花的道路就在我们脚下。最后，再次祝生日宝宝们生日快乐，xx-x幼儿园生日晚会到此结束。!