40岁的男生吃什么补身体？
对的，冬瓜炖泥鳅，很补肾的 男人一般就补肾咯~ 还有多吃麦类食物，全麦面包啊，鳟鱼好像也可以吧 还有，姜！这个也蛮厉害的，还有生蚝啊，等等等等！
40多岁的男人吃什么补品？
人到中年，身体的各个器官已经在衰退，首先要加强锻炼，以有氧运动为好，慢跑、快走、游泳、跳绳、等，每次不能少于30分钟，要出汗。这样才可以把脾内的2斤血液换新的血液。多喝白开水，服用些补肾的，肾为先天之本，胃为后天之本，（海狗油），螺旋藻、钙（晚上睡觉前1小时吃）、鱼油卵磷脂（常规血管健康用品、鱼油要吃一段停一段时间）、维生素之类的，这些产品要坚持。 心情要舒畅（心宽体健）、饮食要荤素搭配（3素1荤，是指吃3口素菜，才能吃一口肉，） 祝你父母身体健康！
什么对男人最补
作为男人，特别是一名而立之年的男人，人生的道路总是充满压力。为了养家、为了能在社会上立足，男人得不断的工作赚钱，支撑起整个家庭，因此身体被透支得非常厉害。
男人要爱惜自己，家里人也要疼惜他。可是并不是像广告说的，什么都可以“补”身体，如果不进补男人简直无法生存。男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。
男人的法宝——锌。有人统计，人体内两百多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经传递物质的产生都离不开锌。因为锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，因而性活动频繁的男性容易缺锌，更应经常补充锌，这对维持旺盛的性功能有很大帮助。锌还有协助维持大脑机能的作用。因此锌是男人的“法宝”。最新的膳食调查表明，中国男性锌的摄入量达到要求的不到1/3。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。还可以服用较好的补锌制剂新稀宝来更好的补锌。
前列腺之宝——硼。男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。
远离早老年痴呆——叶酸。瑞典的研究者发现，男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。
骨骼硬起来——钙。人们每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不失为一个好消息。补钙应选用高活性易吸收的补钙制剂。
40岁的男人经常出现心烦,压力大,疲惫该吃什么补身体好?
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楼下说的没有任何实际意义 就是因为心态不好才要补身子。 可以多吃一下新鲜蔬菜和水果。 在不吃坏肚子的前提下 可以去吃一次火锅，跟朋友搓一顿 吃饱饭可以缓解压力的。 记得是露天的 室内的 有压抑感。 其次呢 就是 多注意睡眠 有时间可以去修个小假 到乡间 或者旅游圣地 放松一下心情】 【望楼主采纳 有问题可以追问】
秋天40岁的男人应该补点什么？
秋天主要润燥, 要“平补” .进补要因人而异。同样是气虚，有脾气虚、肾气虚、肺气虚的不同，自己到底该怎么补，最好咨询一下中医。另外，补的时候不能太心急，要缓进缓补。秋季进补有食补和药补两个途径。一般来说，食补适合体质较差但没有具体疾病的人，可以起到改善体质、增强抗病能力的作用。但补的时候要注意循序渐进，从容易消化吸收的食物开始，如做点白木耳炖汤等。如果患有一些疾病和慢性病，最好通过药物进补。药补也有两种情况，如果身体尚可，可用一般的补药“平补”；如果身体亏虚较重，可用贵重的药品“滋补”。 这个季节有许多可食补的东西，如: 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 像水果类有梨、甘蔗、苹果、香蕉、橘子、山楂等等；蔬菜类有百合、莲子、山药、藕、胡萝卜、荠菜、海带、番茄等；肉食类有黄鳝、兔肉以及栗子、花生、红枣等等。 还可以喝点萝卜汤。 秋后萝卜赛人参。加点牛羊肉。美味又营养。 男人40岁以后还应多吃以下食物: 第一:食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促 进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中 摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。 第二:食用含有镁的食物 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。 第三:多食用含维生素e的食物 维生素e主要作用是:降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素e，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素e。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素e药剂。 第四:食用含维生素a的食物 维生素a有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素a，但是过量食用对身体有害。含维生素a较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。 第五:食用含维生素b6的食物 维生素b6有助于提高人的免疫力。维生素b6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素b6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素b6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。 第六:多食含维生素c的食物 维生素c的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时 服用维生素c还可延缓衰老的过程。含维生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳需要量应为 200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用 维生素c。 第七:食用含锌的食物 锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5—7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。 第八:食用富含植物纤维素的食物 植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18~20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 第九:适量饮水 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60e是水分，肝、大脑、皮肤含70的水，骨骼含水45，血液中80的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。
男的吃点什么补品对身体好点啊？
保健品是针对你的身体疾病的，如果没有病，就不要吃。
如果是贫穷年代，还是多吃大米白面好。而现在是富贵病盛行时期，即营养过剩病时期，多吃些杂粮是有益健康的。多与少是相对的。例如在五六十年代，宣传多吃肉、多吃营养品是对的。那时的多吃，是指一个月吃一次，实际用现在的标准来衡量并不是真正的多。可是现代人还用几十年前的健身口号，总是给孩子多吃肉、多吃保健品，这是在残害身体呀！肥胖病、高血压、糖尿病很快就会来临。
粮食、蔬菜、水果花样要多，能吃饱，注意休息就足够了
根据你的情况，我建议你从劳逸结合和注意饮食开始.
1.除正常一日三餐外，每天补充安利公司的营养补充食品.
a.早餐：1勺蛋白质粉，3片B族维生素，2片复合维生素C，2片钙镁片
b.午餐同上
c.晚餐：不吃B族维生素，把钙镁片改为4片，其它量不变.
服用一段时间，觉得身体状况好些后，可以减量.
中年人吃什么补身子
人以食为天，以饮食进补为基础。进补主要，但要从小到终老一直坚持为最好。 补身子： 1、四季不同天，进补要注意。（根据不同季节进补不同的东西）。 2、儿童要补-增强肌体发育、免疫力的提高。 3、青年、中年要补-提高身体素质，适应各种因素带来的压力。 4、老年要补-增强和补充身体素质，使各项指标都提高，减少疾病的伤害，可以延年益寿。 注意：从儿时到中年进补不可过盛，反而要伤身的；老年可以加大一点分量（吸收功能减弱）无妨。 现在是秋季，可以根据以下方法： 有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。 秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。 秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的
中年人吃什么食物对身体好？
深色绿叶菜 蛋白质食物地新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸地物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会惹起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12能够避免类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。 鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用地欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼地人，与很少吃鱼地人相比较，老年痴呆症地发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞地活动，从而提高学习和回忆才能。 全麦制品和糙米 加强肌体营养吸收才能地最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知才能至关重要。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。 大蒜 大脑活动地能量来源首要依托葡萄糖，要想使葡萄糖发扬应有地作用，就需要有足够量地维生素b1地存在。大蒜本身并不含大量地维生素b1，但它能加强维生素b1地作用，因为大蒜能够和b1产生一种叫“蒜胺”地物质，而蒜胺地作用要远比维生素b1强得多。因而，恰当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。 鸡蛋 鸡蛋中所含地蛋白质是天然食物中最优秀地蛋白质之一，它富含人体所需要地氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰厚地钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。 豆类及其制品 所需地优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于加强脑血管地机能。另外，还含有卵磷脂、丰厚地维生素及其她矿物质，特别适宜于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%地不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇地作用，对中老年脑力劳动者防止避免和掌握心脑血管疾病尤为有益。 核桃和芝麻 现代研究发觉，这两种物质营养十分丰厚，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因而，常吃它们，可为大脑提供充足地亚油酸、亚麻酸等分子较小地不饱和脂肪酸，以排除血管中地杂质，提高脑地功用。另外，核桃中含有大量地维生素，对于治疗神经衰弱、睡觉失眠症，松弛脑神经地慌张状态，消除大脑疲倦效果很好。 水果 菠萝中富含维生素c和重要地微量元素锰，对提高人地回忆力有帮助；柠檬可提高人地接受才能；香蕉可向大脑提供重要地物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、留神力集中，并能提高人发明才能。