四岁的孩子应该做什么吃

亲四岁的宝宝可以吃的东西还是比较多的，亲可以根据宝宝的爱好给宝宝做的哦，一般的话鱼汤。排骨都是可以的，还是要给宝宝多注意营养的，要少食多餐，祝宝宝健康

5岁宝宝一周食谱大全是怎样的

宝宝食谱的话，其实现在像面条，米饭，炒菜都可以吃的了，一直吃药，你只需要注意他的营养搭配配就行，注意少食多餐，荤素搭配着来吃了，基本上没什么问题，多多注意吧，一般注意一下就可以。平时多给他吃一些新鲜的蔬菜和水果，我感觉富含营养价值比较高一些的呢。

儿童的蔬菜食谱

儿童的蔬菜食谱——五彩蔬菜丸子
材料：
煮熟土豆2小个，胡萝卜半个，水发香菇3朵，芹菜1片，煮熟玉米粒半小碗，玉米粉半碗，盐、鸡精、香油、糖、蒜各适量
做法：
1、煮熟的小土豆去皮，用勺压成泥。
2、芹菜剁碎成末，胡萝卜和泡好的香菇切成丁，蒜去皮拍散剁碎。
3、炒锅放入食用油，炒香蒜末后，再放入香菇丁翻炒熟。
4、再放入胡萝卜丁翻炒熟。
5、把玉米粉放入土豆泥里搅匀，再放入芹菜、香菇、胡萝卜抓捏均匀，再放入盐、鸡精，少许糖、香油抓捏均匀。
6、搓揉成一个个乒乓球大小的面团，外面粘上玉米粒均匀摆在盘中。
7、把面团放入蒸锅蒸约15分钟左右出锅，放凉即可食用。

4岁小孩怎么安排一天的饮食

该年龄段的儿童基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期小儿的胃肠道尚未发育完善， 其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一 些小食品(或称点心)是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且 应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生 长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。 本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。此外，丰富的维生素和微 量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶(250毫升)，1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食， 200—250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。在制作小儿的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用 可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食 物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。此外，粗粮中还具有比细粮更多的营养物质， 早上喝点清淡的粥 如果要上学校的话叫他吃饱就好别吃太多，小孩子的胃浅吃不太多的吃多了不好。在家的话10点多在给点饭吃或有营养的零食，孩子一直在活动所以饿的快 别等他饿了给他吃，但也不要出太多 中午要注意荤素搭配 别让小孩子挑食养成挑食的习惯可不好 ，晚上也是荤素要搭配的合理 就的饭后一小时左右要给他吃些水果啊 少吃甜食 饭菜要新鲜

一周四小孩 菜谱

4岁的宝宝还没有很好的吃饭,往往会造成宝宝缺钙、锌、贫血等的原因。宝宝吃饭不乖，怎么办?许多父母常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里，看在父母的眼中除了生气之外，更多了一些怜惜。

关乎“权利之争”的问题

家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，欧姿秀老师表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力，如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。

父母应该避免的态度

父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度：

1、家中存放过多的零食：

如果孩子无?B

哪位姐姐有宝宝食谱做法大全？发哈，谢谢拉！

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质，是婴幼儿、孕妇、产妇的理想食品。
　鸡蛋布丁
适合的年龄段：九个月以上
　　原料准备：鸡蛋，奶，糖，温开水
　　制作方法：
　　1、鸡蛋打散备用。
　　2、加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以。
　　3、把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。
　　4、放锅中蒸熟即可食用。
鸡蛋米糊
体步骤：
　　第一步：打好一个鸡蛋。
　　说明：在这里感谢威威83岁高龄的太奶奶，太奶奶为了让威威吃上正宗的本鸡蛋，特地养了2只母鸡，每天抓鸡蛋屯着，呵呵~~
　　第二步：把鸡蛋打碎，打的越碎越好，这样容易和米粉融为一体。
　　第三步：2调羹米粉放入鸡蛋液中，搅拌均匀。

求4-5岁儿童食谱

我大概看了下你宝宝的检验报告,钙、镁、铜、铁、锌这些还是正常的,都达到了正常值,只是含铅高,这个还是要注意的,因为铅进入人体会影响神经、消化和造血系统的功能，每次体检都有许多儿童为铅含量超标。儿童表现为面色发黄、生长迟缓、便秘、腹泻、注意力不集中、性格急躁等症状.现在主要是解决铅高的问题,清晨的自来水最好别用，自来水经过一夜的集存，会积聚大量的铅，因此要流3～5分钟再用。色彩鲜艳的餐具往往含铅较高，应避免使用。 要教育孩子养成良好的卫生习惯，餐前要洗手，不咬玩具和学习用品，少接触含铅的物质如油漆、电池、彩色蜡笔等。平时要少给孩子吃含铅高的食品，如皮蛋、爆米花、罐头等。资料显示：儿童通过肺吸入大气中的铅中，有50%来源于汽车尾气，所以不要让孩子在马路边玩耍。 另外，儿童血铅水平随家长吸烟量的增加和吸烟时间的延长而升高，为了孩子的健康请不要在家里抽烟。平时可常给孩子吃一些排铅食物，如海带、紫菜、大枣和猕猴桃等。膳食纤维也有助于铅的排出。

幼儿园冬季食谱大全

橘皮山药粥的做法详细制作步骤

宝宝食谱橘皮山药粥的做法由饭菜的小编为您提供：

1、备好大米、干橘皮、山药;

2、将大米淘洗干净，山药洗净去皮，剁成米粒大小的碎末;

3、橘皮冲洗干净放入锅中，水开后转小火煎15-20分钟取汁;

4、过滤后的橘皮汁倒入电高压锅中，加入大米和山药;

5、将高压锅盖盖好;

6、按下煮粥键(10分钟)即可。

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