3岁小孩吃什么?
煲汤就很多了，可以和大人喝的汤一样了． 根据气候煲不同的汤水． 例如准山骨头汤，放些意米（去湿）． 排骨苦瓜黄豆汤，喜欢的话可以放几朵干冬菇一起煲，香香滴． 海带黄豆骨头汤． 玉米马蹄骨头汤． 生熟地骨头汤，也可以加些扁豆，也是去湿的． 菜干骨头汤（可以放几粒瑶柱，汤更甜，或蜜枣润，或放一条红萝卜也行，汤都是甜甜的） 生鱼西洋菜汤（生鱼先煎好煲约半个小时，也可放两粒蜜枣，润，汤快好时放入西洋菜）． 如果不喜欢生鱼就改换成骨头． 骨头奶白菜汤（也是把骨头先煲，后才加入奶白菜，是煲汤那种奶白哟）． 老鸭冬瓜意米汤（加些意米或扁豆，也是去湿，注意要用老鸭．此汤适合夏天喝，消暑） 老鸽瘦肉绿豆汤（也是消暑的） 粉葛骨头汤（可放一条红萝卜或蜜枣都行，加些赤小豆，也是去湿） 清补凉骨头汤（放莲子，百合，红枣，杞子，淮山，党生，北芪等一起煲．） 清补凉鸡汤，如果是鸡也可以改为燉． 花旗生煲鸡汤． 眉豆花生鸡脚汤（鸡脚建议飞水）． 花生鸡脚木瓜汤． 木瓜红枣百合骨头汤（煲汤建议采用青木瓜，糖水或燉的话就买黄木瓜）． 无花果百合瘦肉汤（有止咳化啖作用，建议用干的白合哟）． 霸王花骨头汤．（煲汤我是用干的霸王花） 鲫鱼黑头汤．
小孩吃什么菜
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
萝卜、黄瓜、就是这些最平常不过的蔬菜。我们让它们变、变、变，让它们变得既好玩又好吃，宝宝怎会不爱？
彩色蔬菜串
材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。
工具：牙签或者塑料签2个。
方法：
1．将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。
2．把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。
3．把蔬菜捞起入盘。
4．用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。
注意：由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，如果孩子年龄比较小，他吃蔬菜串时，请你最好陪着他。
软炸蔬菜
材料：白菜1片，芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许。
方法：
1．将蔬菜洗净，分别切成小片。
2．油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄。
3．将炸黄的蔬菜放入盘中，用一小碟放盐作为调味。
注意：制作此菜的技巧在掌握火候，一定用小火炸，不要炸焦。
什锦菜
材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个，葱少许，油、盐少许。
方法：
1．将小蔬菜煮熟、摆盘。
2．锅内放入油加热，加葱炒香。加少许水、盐，勾芡。
3．浇在小蔬菜上。
这道菜用了很多“小宝宝阶段”的嫩菜，制作简单，口味独特。只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了
三岁小孩吃什么食物好
你好，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多给宝宝吃点，还有水果，祝你快乐宝宝健康成长
请教几道孩子爱吃的家常菜,最好有详细做法
家常豆腐
海带排骨
凉拌海带丝
海带红烧肉
紫菜蛋汤
西红柿炒蛋
酸辣土豆丝
海蛎煎蛋
手撕包菜
油淋生菜
辣子鸡
小孩最喜欢吃什么菜和做法。
鸡蛋对身体好，我女儿最喜欢吃红鸡蛋：
先煎好荷包蛋。
锅内留少许油，小火放入番茄酱稍炒
把荷包蛋放入，翻个，使酱包在蛋上。
又酸又甜的蛋。。。。
求三岁孩子的科学食谱
您可以参考一些好的幼儿园的营养食谱，可操作性比较强，而且搭配合理，每周更新一次。我儿子在这份食谱基础上每晚增加1杯奶，每天吃一个核桃仁，至今已坚持了1年，感觉不错。
冬天小孩吃什么菜可以增强免疫力呢？
宝宝免疫力低下就容易生病，想要提高宝宝免疫力，一方面要加强锻炼，另一方面要加强营养。
1、薯类食品：用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并且可以润滑肠道。经常食用薯类，可让宝宝减少便秘。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
2、豆制品：大豆中的膳食纤维和低聚糖也有益健康，但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。用大豆来部分替代肉类，不仅对预防高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝等疾病有帮助，而且更有利于免疫系统的正常功能。可选择豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、豆浆等，但需要注意不要给宝宝吃油炸类豆制品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻，还能减轻过敏症状，并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。
4、深色蔬菜：给孩子吃蔬菜，首推颜色浓重的绿色蔬菜和橙黄色蔬菜，其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能提高免疫力的蔬菜很多，如西蓝花、菠菜、芥蓝、芦笋等。
5、深色水果：颜色较深的水果富含花青素，如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效；富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错；苹果有促进干扰素合成的作用，也是不错的选择。
三岁半食谱是什么样的？
三岁的孩子已经和大人一样吃饭了，没有什么特定的食谱，长期只吃肉肯定不好，营养不均衡，会营养不良，而且会肥胖。 如果喜欢吃肉，你少给他吃猪肉，吃牛肉啊，鸡肉啊，虾肉啊，鱼肉啊之类的。 你可以做蔬菜汤，蔬菜饺子之类的，变着花样给他吃。