月子食谱

最简单的方法就是母乳喂养和自己照顾小孩。一个月之内就能瘦掉十斤。以后孩子长多少，你就能瘦掉多少。可以的减肥是有害身体的。而且月子期间更应该吃好。吃好并不意味着多吃。少量多次。

生完孩子42天后可以吃什么肉，

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等

听说黎明家育的月嫂月子餐做的很好，都怎么好呢？

他家的月嫂做月子餐做的的确很好的，我月子时候在他家请的月嫂，每天都会按照我的口味结合月子的食谱，变换着不同种类的菜品，每顿饭都有十几种菜搭配的，补充各种营养。

月嫂做的月子餐和直接配送到家的月子餐哪个比较好？

外送的月子餐更好，专业科学权威，比如 臻 月，少油少盐，能量摄入严格控制，食谱每天都不重样，真正长胎不长肉。而月嫂做的，油盐量不好控制，吃多了很容易长胖，营养也可能不全面均衡。

产后42天可以吃什麼

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产后宜吃
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾
蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜
水果：番茄、杏、枣、橘子
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祝愿您身体健康

产后42天吃什么补血

产后补血建议在恶露干净之后再进行，贫血可以通过补充铁剂来改善，食补会比较慢，长期贫血母乳会没有营养，这样的话孩子喝母乳也会跟着贫血的。产后缺铁性贫血可以口服体恒健牌铁之缘片，哺乳期妇女也可以服用，坚持服用不仅可以改善贫血，对气色的改善也有很大帮助，另外食物上可以多吃些含铁和蛋白质丰富的食物如瘦肉，牛羊肉，鸡蛋，香菇，木耳等，不喝浓茶咖啡，希望我的回答能帮到你，祝好！

想问问南阳月子中心如何，关键月子餐怎样？

南阳佑贝月子中心不错，建议你可以关注了解下，很专业，我产后就是他家做的月子，至于你问的月子餐，我感觉食材还是很新鲜的，味道也不错，而且还分阶段烹制不同的月子餐来调理。

月嫂一般请几个月，朋友说起码要26天，你们觉得多久比较合适？

名字都叫月嫂啊。也就是说起码要请一个月呀。坐月子期间。可不都得月嫂照顾的吗？我们主动提议。从开始出院，然后到满月之间。将近一个月的时间吧。