哺乳期能吃海鲜吗
可以，最好少吃，每个宝宝的体质不同，妈妈吃了要注意观察宝宝的皮肤是否敏感，宝宝是否拉肚子等
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产后任何活动都应逐渐进行，日日坚持，以不使产妇过于疲劳为原则。有异常情况者，应延迟或暂停锻炼。这段时间身体还处在一个恢复期，要避免疲劳和剧烈运动。
可以参考以下一些具体做法;
1、腹部锻炼;产妇仰卧床上，将手放在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。从产后第二天做至第4周末。有利于恢复松弛的腹部。
2、上肢锻炼;产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。从产后第2天做至第4周末。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。
3、下肢腰背肌锻炼;产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。从产后第3天做至第4周末。有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。
4、腹肌及臀部锻炼;产妇仰卧床上，两膝及臂屈曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部；在抬头的同时，用力收缩臀部。从产后第4天做至第6周末。有利于恢复松弛的腹部及臀部，减少脂肪。
5、腹肌及股部锻炼;产妇仰卧床上，以右侧下肢支持，稍微抬高头部及左膝，但不要接触，然后恢复原位。以同样方法，再伸左手向右膝的支作。从产后的第5天做至第6周末。有利于恢复腹部及大腿部正常形态。
6、背部、腹部及臀肌锻炼;产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部及腹部，接着放松，同时深呼吸。从产后第6天做至第6周末。有利于背、腹、臀部的恢复。
7、胸膝卧位;产妇跪于床上，并使脸及胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，屈臂，上体向下，头转向一侧。如此动作保持每次10分钟左右，每天2－3次，可防止子宫后倾，促进恶露排出。从产后第14天开始做，不可过早进行。若产妇身体弱，也可用俯卧分钟代替。
8、肛门及阴道肌肉锻炼;产妇平卧床上，两脚交叉，大腿并拢，尽量将会阴及肛门肌肉收缩，提起后稍坚持一会儿再放松。如此反复进行，对会阴部及阴道肌肉张力的恢复和预防子宫脱垂及增强性功能都十分有益。 月经一般在产后6周恢复。母乳喂哺婴儿的产妇,排卵及月经恢复较远,推迟的时间因人不同,多数人为半年,也有的一年以后才来月经,大多数人的月经量都比平时月经量多,平均约多1/3,第二次月经大多就正常了。
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哺乳期妈妈可以吃鲈鱼吗
鲈鱼别称：花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼、四肋鱼、四腮鱼、鲁鱼。鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、钙铁磷镁锌铜等微量元素，营养很丰富。鲈鱼对肝脏、肾脏、脾胃特别好，还能止咳化痰，特别适合肝肾不好的人吃。另外怀孕期间如果胎动不安，吃鲈鱼也有一定的好处，生完宝宝没有奶水，吃鲈鱼可以下奶，所以孕妇和产妇都适合吃鲈鱼。
哺乳期吃什么鱼最好
哺乳期妈妈应该多吃鲫鱼，鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。哺乳期吃鲫鱼可以增乳汁。妇女生产之后，如果乳汁缺乏，可选用中型鲫鱼一两尾，煲汤淡饮，饮后乳汁便增多。
哺乳期不可以吃海鲜吗
哺乳期的妈妈最好少吃海鲜。
如果妈妈真的很想吃海鲜，每周也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。各种鱼体中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的鱼(最好不要吃：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);
3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;
4、低含汞量(每周两次170克的量)：凤尾鱼、鱿鱼、鱼子(人工养殖)、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾(多刺，岩石)、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。
母乳期宝宝感冒了在吃药,母亲可以吃清蒸鲈鱼吗?
直接给孩子吃药治疗感冒!
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哺乳期妈妈要怎样吃 宝宝营养才会好呢
5，口舌生疮：茄子，坚硬、丝瓜：辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能、黑豆。 4、圆白菜、松子等坚果、肉蛋奶、小麦面粉、其他、油煎和肥厚味的食物、荞麦。 2、草莓、家禽、洋葱。 适宜食物 1，以保证饮食中钙质的吸收、无脂乳。还要补充点维生素D制剂、莲藕，量大一 些，还有2次应食用桔子、忌寒凉生冷，影响婴儿的生长发育、芸豆。动物肝脏的营养价值特别高，使婴儿内热加重、鱼每天至少一顿，不利产妇消化、紫菜等，损伤脾胃、蔬菜、蕃茄、猪肝、土豆、小米、海带、赤小豆、牡蛎，便秘或痔疮发作，导致产妇内热、鱿鱼、猪蹄、炼乳或奶粉、柠檬、虾、主食及豆类，分6次喝、忌过硬，并且可通过乳汁影响到婴儿：猪肉，不利于恶露排出、海参、水果、胡萝卜、吸收:花生、猕猴桃。 3、木瓜、糙米、红薯、菠菜：乳母本身胃肠功能较弱、香蕉：大米、草鱼。为了保证能摄取足够的维生素C，应该偶尔吃一点，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜、榛子、其他豆制品等、玉米面，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物：牛奶每日一公斤、核桃。 3、芹菜、枣等、油炸、葡萄柚、忌辛辣燥热、生卷心菜或浆果、甘蔗：苹果。谷类食物和面包每日3次，而且运动量又小、鲫鱼、兔肉。为保证足够的维生素A；且生冷之物易导致淤血滞留、南瓜。肉、牛肉、橙子、花椰菜、鸡蛋及牛奶等，最好吃两顿、不易消化的食物。 饮食禁忌 1、鲈鱼、鸭肉，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。鸡蛋每天1只，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃、油菜。可以是鲜奶、鸡肉、冬瓜哺乳期的母亲应含有下列营养成分、黑米、低脂乳、番茄、西瓜。 2：因生冷食物会影响牙齿消化功能、燕麦
下奶的乳清蛋白鲈鱼粉有副作用？有腥味吗
固体饮料都经过除色除味，做成产品后不会再有原来的味道，查询了一下这是一款食品，食品跟药品不同，一般不讲副作用，但是就像吃水果一样，也可能有人不适应，正常人一般都不会有不良反应。
吃什么鱼发奶
吃鲫鱼，最好是喝汤，大部分食物中汤最有营养。生完孩子要多吃蔬果，这样在奶水中有充足的维生素。至于奶水多要吃啥，鸽子肉，鸡汤，红枣银耳汤，....鲫鱼是下奶的，一般吃猪蹄奶水也会比较多的，主要还是要让宝宝多吸吸的，然后自己要保持愉快心情，这样奶水才会多的。