维生素b族可以长期吃吗？

1.身体对物质的吸收都会有一个疲劳阶段，越是体内含量高，越容易吸收疲劳。所以我建议第一次吃一个月停一周，第二次吃一个月停两周，以此类推，慢慢的，在食物摄取的基础上，你的身体就会产生一个良性循环，而不用再通过保健品摄入维生素。同时也防止了身体对保健品的依赖。
2.B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果饮食规律，营养全面，没有缺乏维生素B的症状，如口角炎、末梢神经炎、食欲不振等，没有必要服用维生素B类药物。

维生素b可以长期吃吗

你好，虽然维生素B族是营养必需的,但也不能长期的使用.因为饮食中(尤其是谷物中)一般多含有这个成分,如果又长期服用,那么可以使体内维生素B族过多,而此类过多,则必然会影响其它类的维生素的吸收和代谢的.因此营养成分过剩同样可以引起疾病的,适当或间断的服用即可.如果饮食好又全面,一般多不需要补充的.

维生素b族药物可以长期吃吗

b族维生素广泛的存在大量食物中，每天摄入的蔬菜、水果甚至粮食里都含有b族维生素。
b族维生素是水溶性维生素。经常有人提议淘米时间不要过长、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因为长时间浸泡会是食物中的b族维生素溶解到水里，最终造成流失。
b族维生素的主要作用在于神经营养、抗衰老，辅助治疗。b2营养神经，b6加速油脂代谢，配合治疗三高。b12属于少量摄取即可满足身体需要，抗衰老，营养神经。
其实日常饮食如果不挑食，b族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的，长期服用并不容易引起体内堆积。但是，如果单纯作为营养素来吃，那么更推荐通过日常饮食补充。如果作为药物治疗，推荐对症选择。
总的来说，b族维生素是可以长期服用的。

维生素B族片可以长期吃吗？

维生素B族不能储存在体内，最适合少量多次，经常补充。生理及心理压力、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B群，应经常性多补充。

b族维生素能长期服用吗

B族维生素广泛的存在大量食物中，每天摄入的蔬菜、水果甚至粮食里都含有B族维生素。
B族维生素是水溶性维生素。经常有人提议淘米时间不要过长、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因为长时间浸泡会是食物中的B族维生素溶解到水里，最终造成流失。
B族维生素的主要作用在于神经营养、抗衰老，辅助治疗。B2营养神经，B6加速油脂代谢，配合治疗三高。B12属于少量摄取即可满足身体需要，抗衰老，营养神经。
其实日常饮食如果不挑食，B族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的，长期服用并不容易引起体内堆积。但是，如果单纯作为营养素来吃，那么更推荐通过日常饮食补充。如果作为药物治疗，推荐对症选择。
总的来说，B族维生素是可以长期服用的。

维生素B可以天天吃吗？

维生素B是水溶性的，不会在体内存积，所以日常应时常补充，天天吃没关系。
但熬夜的主要危害是破坏了人体的运行规律，影响了造血过程，不是光靠补充维生素就能补救的。可能的话，尽量还是正常作息吧。

维生素B片可以每天都吃吗？

维生素B片可以每天都吃，维生素B是一组水溶性维生素，过量即随尿液排出，不会在体内蓄积，不会引起中毒，因此可以每天都吃。

每天都吃一颗维生素b族好不好

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维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。
如果有需要的话,吃吃也蛮好的,不过不要过量哦!