请问怀孕期间应该吃点什么维生素？

维生素还不可以过量的服用，那样很容易造成头晕、呕吐、血便等）我个人认为孕期没有服用维生素的必要性。我看你还是加强食补效果才事半功倍。比如食用些（橙子、弥胡桃、柿子、山竹、葡萄、柠檬、）（辣椒、苦瓜、南瓜、香菜、黄瓜、等）（海产品、鸡、鸭、鹅、牛羊肉、蛋等）（黑米、黄豆、绿豆、黑豆、小米、粗粮等）

怀孕时吃什么可以快速的补充维生素？

孕妇除了补充足够的蛋白质、脂肪和糖类食物外，还要多吃富含维生素的蔬菜、水果和动物内脏等，及适当晒晒太阳。当然，凡事都要讲究适度，尤其是维生素Ａ和Ｄ的过多摄入，也会造成胎儿的心肺发育异常，甚至影响大脑的正常发育，使将来智力低下。佐孕灵多维片的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，它们广泛分布在人体各部分。它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别，对靶组织生物活性的影响也很难鉴别。这些微量营养物质在组织和血浆中的水平处于一种稳态调节之中，但可受众多因素的影响，如每日波动、营养状况、生长、怀孕及哺乳等。

孕期要补充什么营养品

孕期营养品

　　怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质（如钙、铁等）和维生素是有必要的。

　　至于怀孕期间如何选择孕妇营养品，首先要了解你缺什么，你补的目的是什么。如何知道自己缺什么呢？这就要求了解自己所处孕期的营养需求特点，因为不同的孕期营养需求是不同的。

　　如果你处于孕早期，这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常，就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉，否则容易造成热量的超标。

　　 到了孕中、晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕中期（4～6个月）每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

　　如果你不确定自己的孕期饮食是不是合理，可以去医院，请专门人士为你做一个营养分析，以便有针对性地服用孕妇营养品。

怀孕之前需要补充哪种维生素？

补钙还不需要。这个到怀孕4-5个月再开始补是可以的。 关键是补叶酸。从计划怀孕到怀孕三个月末开始补叶酸~老公最好跟着一起补 去药店可以买到斯利安的叶酸片。这个是专门给孕妇吃的。一天一片。补0.4毫克。因为一天只需要这么多。买的时候一定要看清楚含量。 其他饮食习惯照旧，不必刻意改变。但如果有喝酒抽烟的习惯最好赶紧停止。在吃药也药咨询医生是否停药。最好是不吃药。

老婆怀孕需要补充什么呢

叶酸从孕前就要一直吃，其它可食补，大骨汤会补充钙，波菜补铁，红枣补血，蔬菜补各种维生素，水果补维C，反正别吃凉性辛辣熏烤食品，远离烟酒

备孕怀孕要孩子前可以吃维生素e么

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维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。因此在备孕期间适当的吃是可以的。
备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

怀孕前补充维生素是否更有利于受孕呢？

据英国某大学一项研究发现，每天服用维生素的女性，怀孕的机会较没有服用的高40%。在那些服用维生素的女性中，她们的卵子四周的液体中均含有丰富的维生素，这些液体负责给卵子以养分，而其中的维生素C和维生素E则对卵子的受精机会起重要作用。也就是说，补充适量的维生素可以增加受孕机会，而且培育健康胚胎的几率更高

我准备要宝宝了，请问现在要注意些什么？出叶酸还要补些什么维生素?

日常饮食要清淡，膳食均衡，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，营养均衡，多注意休息，保证充足的睡眠。作息有规律。 叶酸具有抗贫血，预防胎儿神经管畸形，有利于提高胎儿的智力，也可以预防早产。准备怀孕的男女双方可以从孕前3-6月开始服用孕妇或男士维生素片，有助提高配子质量。（如福施福、奈氏力斯孕妇维生素、男士维生素） 孕前3-6个月开始使用孕期专用纯天然洗护用品，安全养护，温和滋润，不含重金属，酒精，激素，矿物油及化学香料等有害物质，不会因普通护肤品中的不安全成分残留于皮肤中，不能代谢出去，而对胎儿造成伤害。