汤粉当晚餐能达到减肥效果
如果是素的应该没有问题，但是晚餐别多吃并且晚上六点以后最好是不要吃东西了。而且肉和淀粉在一起吃是一定会生成脂肪的，就是说如果吃了肉就不要吃淀粉类了，如果吃了淀粉类就不要吃肉和蛋了，因为他们中有某种物质会结合生成脂肪（以前看过一个分析具体忘了，然后自己试了试确实瘦得很快，确实亲身经历哦），但是早餐还是随意吃，中午一般会吃肉，如果真心想减得有效果快速的话晚上就随便弄个粥，青菜之类的就可以的。而且肉最好选择牛肉，鸡肉和蛋，但要用最清淡的方法烹饪要是水煮牛肉之类的就不要想减肥了。
推荐牛肉汤做法：
把瘦牛肉切成薄片，西红柿，西兰花，油菜或其他自己喜欢的青菜备用（最好选用西兰花或花菜，这种蔬菜不仅对身体好而且比较有饱腹感，很多法国女孩子为了减肥又想吃饱就在自己的沙拉里放上切小的生西兰花，放心，我么吃熟
的）
把西红柿切成小块放进有少许油的锅中翻炒，这是为了让西红柿和些许油分结合让番茄红素更好的被人吸收，然后放进清水煮西红柿，待西红柿煮化以后放进切好的牛肉紧接着放进蔬菜，几秒钟后关火盖锅盖闷几分钟，要是青菜喜欢吃软一点的就多煮一会，出锅时放盐和黑胡椒
如果晚餐要吃汤粉的话最好是素的，饭后十五分钟到半个小时吃一盒低脂酸奶，但最晚不能超过六点，夜宵是一定要
不得的。
减肥本身就是一件很痛苦的事情，又想吃得好吃的饱又瘦的话是几乎不可能的了，所以一定要有毅力坚持下去，但一定要营养均衡，就算减肥也是要吃肉和碳水化合物的，千万不能断食，对身体很不好的，同时要多喝水多排毒，平时多注意运动哦，祝你减肥成功
减脂期，晚餐怎么安排比较合理
晚餐可以喝一杯酸奶，一个紫薯，一份鸡胸肉，一份青菜就可以了，这样营养全面一点，对减脂有帮助，注意要控制量。
晚上喝汤能减肥吗
当然可以，有实验证明一个星期有三天的晚饭用汤代替饭是可以成功减肥！假如再配合适当的运动，效果会更好哦！
减肥晚餐如何吃？
早晨多吃一些的，主要是一些容易吸收的蛋白质的
比如鸡蛋和牛奶等等
中午要多吃一些瘦肉和主食的，只有这样才能保证人体的肌肉含量的
晚上可以吃一些新鲜的蔬菜和水果的，或者一些鸡蛋请都是可以的
不要吃热两搞的食物就好了
减肥时怎么吃晚餐？
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.我朋友吃了一个叫经典塑身胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
求几道减肥期间的晚餐
这是我的减肥食谱，你可以参考一下,同样是学生的我也正在减肥呢，你好好看看吧
第一：起床之后喝大概800CC的蜂蜜水，这是最重要的一步，因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素，美容减肥的
第二：早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉，然后一个鸡蛋白，刚开始减肥的时候可以连蛋黄一起吃，一个水果，一杯250CC左右的酸奶。
第三：午餐半小时前照样一杯黑木耳粉，然后一个水果，三片全麦面包或者一杯燕麦片。
第四：晚餐一定要在六点之前就结束，还是半小时前一杯黑木耳粉，之后一个水果，就可以了，晚餐实在太饿的话，可以水果之后再喝一杯黑木耳粉，这个可以当零食一样吃的。
在这个减肥期间，每天要多喝点水，按每个人每天2500CC就差不多了，有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢，这样更有利于减肥，喝水也能美容啊，何乐而不为呢，我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的，你也可以试试看，嘻嘻
同样是学生，我也希望你能够减肥成功，还推荐你看两本减肥的杂志，瘦佳人和女刊瘦美人，我的黑木耳粉就是在上面看到的，然后才有我的减肥食谱，嘻嘻
这是我自己的减肥食谱，你可以参考一下。
第一：起床之后喝大概800CC的蜂蜜水，这是最重要的一步，因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素，美容减肥的
第二：早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉，然后一个鸡蛋白，刚开始减肥的时候可以连蛋黄一起吃，一个水果，一杯250CC左右的酸奶。
第三：午餐半小时前照样一杯黑木耳粉，然后一个水果，三片全麦面包或者一杯燕麦片。
第四：晚餐一定要在六点之前就结束，还是半小时前一杯黑木耳粉，之后一个水果，就可以了，晚餐实在太饿的话，可以水果之后再喝一杯黑木耳粉，这个可以当零食一样吃的。
在这个减肥期间，每天要多喝点水，按每个人每天2500CC就差不多了，有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢，这样更有利于减肥，喝水也能美容啊，何乐而不为呢，我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的，你也可以试试看，嘻嘻
同样是学生，我也希望你能够减肥成功，还推荐你看两本减肥的杂志，瘦佳人和女刊瘦美人，我的黑木耳粉就是在上面看到的，然后才有我的减肥食谱，嘻嘻
有没有晚上喝的减肥汤啊？
上面外哪复制的..晕..废话多滴很么..冬瓜虾皮汤...水煮冬瓜..冬瓜煮烂加点虾皮..就可以了..盐都不许加.....要坚持喝..
减肥时期晚餐吃什么不会长肉？
你可以吃多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。其实吸脂也是不错的。