如何减去耻骨上的脂肪
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！
耻骨高怎么办？
太瘦了。等再长大一些，腹壁上的脂肪丰满后就不明显了。
或者，穿质地稍硬、挺括一些的裤子修饰一下。
我的耻骨好高怎么办
美女，耻骨是骨头啊，那块骨头发育的高，靠抽妹妹的脂肪解决也不是办法，抽了又长啊。。。而且，大家都说，你这是馒头&，所以别尴尬了，你碉堡了，你以后的男人一定在偷着乐。
男士胸部脂肪厚咋办
1.每天做200个上下跳：
上下跳的时候，觉得肚皮和肉肉在摇晃，每天坚持200个，可以燃烧身体上的脂肪，长期坚持下去既能减脂肪，也能够帮助减掉身体上多余体重即胸部的脂肪。这是个长期而需要坚持的事情，只有能够坚持，有恒心有毅力，才能做得更好。
2。每天做5组哑铃：
哑铃一定记得是双手同时做，然后每组做20个，坚持5组，也就是每天要做的数量是100个，这样坚持下去，一定能够锻炼胸肌和臂力，当然最重要的是能够帮助减去胸部多余的脂肪。
3.每天练习臂力棒300下：
臂力棒不需要买特大重量的，20公斤的对于一般人来说就肯定可以了，每天坚持300下，每次坚持20个，15次就可以做完，臂力棒做完之后肩膀和胸部的上方会十分的酸痛，感觉到酸痛就说明有效果了，慢慢的坚持下去，胸部的脂肪也会减下去。。
4。每天坚持跑步1小时：
跑步减肥肯定可以减掉多余的肉肉，因为跑步是最能锻炼身体协调性和身体耐力的运动，跑一小时不是快速跑，而是慢悠悠的跑，长跑能够消耗身体内部的脂肪，然后慢慢的把体内多余的脂肪都消除掉包括胸部的脂肪。
皮层脂肪比较厚，是天生的，应该怎样有效减？
首先，控制您的饮食，您的体内脂肪太多，应吃燃脂食物。还可以去看中医治疗肥胖，制定你的饮食计划。然后就是要多动，人勤快点。动身体，动脑。还有睡觉，不要熬夜，男的少喝酒，女的控制你的嘴，晚上不要吃东西。经常喝水，冲掉脂肪，没事多喝水，吃水果。最后有一颗坚持下去的心，你要想，我希望自己是什么样的，我一定要这样做。加油。祝你生活愉快。
身上的脂肪越来越厚怎样有效的减少？
1． 激活生物动力，让身体“主动”减肥。韩国柚乐美果汁从根源上找出肥胖原因，先调理身体机能，让身体上的脂肪“主动”燃烧掉。不节食，不腹泻，不反弹。身材越来越好看。
2． 合理瘦身，该减哪就减哪。肥胖根本是脂肪多，正常休重之外的脂肪需要减掉，韩国柚乐美果汁可以很好的将身体各部位脸、腰、腿、肚子等，哪里脂肪多可以统统减掉。实现定向减肥。
3． 快速+平稳，减肥不反弹。韩国柚乐美减肥果汁采用国际领先的天然植物提取技术，让产品浓缩，从而有效缩短了减肥时间，从根本上调理肌肤，所以不会反弹。临床实验证明，有效率高达99.6%.
4． 不腹泻，不节食，减肥模式最科学。韩国柚乐美减肥果汁不减水份，不减健康。有效改善身体机能，减掉多余脂肪。是目前最科学的减肥产品。
男人如何快速减掉肚子上的脂肪？
你的饮食“我现在的饮食习惯为，上午一支香蕉、两个肉包子、一杯豆浆 中午不吃、晚餐鸡蛋、少量肉食、不吃米饭、喝点红酒！”：你的早餐挺好，最好是把“两个肉包子”换成中午吃，早餐“两个肉包子”用鸡蛋代替，而中午不吃是绝对不行的，晚上可以不吃，中餐很重要，因为你下午的工作或者是学习 都要靠 中午的营养来支撑，。这个时候最好不要选择节食的方法，也不要吃减肥药。因为减肥药只是减掉体内的水分，对脂肪跟本不起作用。所以只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃或者不吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）
注意，吃完后20分钟内不要做着。
我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）
具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。
只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。
上面就是我简单又实用的小小方法，不知道能不能帮到你！
男生如何才能减肥？
其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。 青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。 水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃 米饭，尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。