女生上夜班好不好？
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。 常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。
女生去工厂工作累吗？工厂做什么比较好
去工厂自然是很累的，内地的话，一般都是8小时三班运转，夜班是很辛苦的。沿海地区好一点，很多工厂没有夜班。轻工业比较好，比如，纺织，塑料，服装等小型产品。
上夜班人的生活规律颠倒了,对人的危害大吗?
经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症. 会睡眠不好,睡觉时最近把卧室里的光线搞暗些!这样有利于睡眠的质量! 长期上夜班的女性容易得癌症。患癌的几率提高50%症状，乳腺癌风险增48%。造成类情况的主要原因是长时间热爱人造光照射。 此外，对于那些从事危险工作的人事说，经常倒班会引起注意力不集中，从而引发工作事故。 我们人类正常的生物钟就是白天活动，晚上休息。既然，你的工作决定了你的作息时间只能是昼息夜出，那就只能自己多多注意喽。环境不好，可以自己试着稍稍作一下改善。比如，休息时间可以偷偷地闭上眼睛，放松一下自己。还有，就是一定要记得多点东西啊！觉睡不好已经损伤身体，如果 在吃不好的话，身体就真的危险啦! 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 之二；抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。 之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 之四；阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。 专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式!!
做夜场的女人往往要比进工厂打工的人要聪明的多,
只能说在夜场的看惯了形形色色的人，经常跟他们打交道，脑子必须转的快，慢慢的就机灵了，正好比行万里路不如阅人无数，在工厂不一样，做好自己的本职工作就行，但是岗位不一样，职场也会有勾心斗角
工厂上班，员工超时工作怎么处理。
要的。如果超时工作或超时加班导致工人受伤或职业病，公司要但全责。
超时工作，每天工作超过八小时以外算加班，属于超时工作
每周工作时间超过五天，累计加班超过六十小时都属于超时工作。
《劳动法》第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。 第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
在工厂上夜班 白天睡觉，这算不算天天熬夜？值得去干吗？。
算熬夜吧，其实人的生态钟一般都是白天工作，夜晚睡觉，这样倒过来也行，不过还是伤身体，如果可以尽量不上夜班吧。
什么工作周围女的多一点
很多人在进厂之后才发现，和自己一个部门的人几乎都是男生
剩下几个女生，期待着能分到一个产线上，结果却发现
什么工厂女孩多?女生被调走做助理或者别的岗位了
这些岗位，你平时都是不接触的岗位，怎能见面呢？
特别是在机械厂，金属厂里面更是很少见女生，要不就是大妈型的。
不过想想也是，现在生活条件好了，很多女生都愿意找和自己相关的工作
像化妆品，服务，衣服饰品等等，很少愿意来工厂上班
更别提到机械厂这类体力活的厂
几乎都不愿意干力气活，所以有些厂被戏称为“和尚庙”。
难道真的找不来女朋友了吗？
错，其实你还有很多机会！
分析一下你找不到女朋友的原因：
1.换厂太频繁，生活圈子不固定
刚入职的厂，等把周围的人混熟了之后，就要换厂了
这时候，别说妹子了，就连旁边的大哥都不记得你是谁。
2.在外打工，接触的女生很少
在年轻的时候，只顾着辛苦赚钱，想着自己还小，谈对象还早
结果当你27的时候，小姑娘早已经成为孩他妈了，在你身边的大多是辣妈级的。
3.生活水平提高，经济发展了
现在人们的生活水平都提高了，很多女孩都找与女孩相关的工作
像化妆品，衣服饰品等等这些行业，在电子厂上班的女孩相对减少。
如何找到女朋友？
1.休息时候，多出去浪一浪
在周末不上班的时候，就要抓紧机会出去转一转
平时在车间上班，在休息的时候，你还不出去？难道男生宿舍里面有妹子吗？
2.产线上多举行集体活动
产线上多发起一些聚会活动，约到体育场，生活区等等
当你们在玩耍的时候，会吸引更多人来看，说不定就有你的意中人。
3.若有中意的女孩，早点表白
自信的男孩最好运，要有看中的女孩
就要主动点，机会就在眼前，错过可能就会被别人抢先了。
4.积极参加活动
在周末，电子厂里面都会举行活动，你可以多参加这类活动
若不能参加，在旁边捧捧场也行，毕竟这类活动好多女孩在呢。
本文出自《荆楚虚拟商城》卖家投稿，希望能帮助到朋友！
我在工厂上晚班（晚上12个小时该吃饭吗）？
夜班本来就耗费精力，比白天正常的劳动耗费更多，为了身体健康、蓄积精力，我建议吃一点。需要注意的是，夜班进食尽量避免硬质食物（或者不吃），在有条件的情况下，提前准备一些温热的粥食，放在保温杯里，便于携带的。夜班的劳动过程中，适时适量的进食，也不要太多，吃到7分饱，保持胃部的温热。不至于吃得太多消化不良，也不至于饿得太厉害而影响身体健康以及工作效率。
希望对你有所帮助！祝生活愉快！