治膝盖疼痛
我向你推荐中里巴人老师的跪膝法：在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐 缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。 掌握一点保健知识很有必要，建议你看看中里巴人的《求医不如求已》一书，你一定会受益匪浅。 热敷膝盖效果也不错，把粗盐炒热装在布袋里，然后放在膝盖上（小心烫伤），凉后再炒再敷。
膝盖疼痛有哪些治疗
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况： 1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
治疗膝盖肿痛的好方法
关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失。建议保和堂滑膜炎膏外敷，用膏 贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。 作用与原理：由于药物用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。 药物对症：滑膜炎、膝盖积水、腘窝囊肿,关节红肿疼痛等疾.通过药物外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询．祝早日康复！
有什么治膝盖痛的民间秘方
你好!膝关节痛和你的工作性质有关，长期保持一个姿势或是姿势不正确，让膝盖过度负重。
你如果找民间偏方，找到岑氏膏药就找对了，这个是祖传的民间偏方，纯中药熬制，内含药物通过肌肤渗透直达病灶，症状轻两个疗程可以治愈，症重三到五个疗程可以治愈。
对了，膝盖痛，要避免劳累让膝盖负重以免加重症状，还要注意保暖，膝盖已患病风寒湿邪易趁虚而入。
生姜能治腿疼吗
中医讲膝盖酸疼属于湿寒流注所致，尽量少喝酒了，偶尔可以适量饮用温湿驱寒的药酒，平时晚上多用热水烫脚可以缓解一下，不过如果很严重的话估计也很难，最好是注意保暖。或者用热毛巾占生姜水擦洗！
姜和蒜有什么作用
在治疗风寒感冒时，有一个汤效果好，红枣、姜、红糖加水煮，喝进去用被子捂发汗解表。姜是热性的，同时有发散性的，在发汗时有效去除侵入身体内的寒气。蒜的作用是治风寒引起的咳嗽，如果感冒同时也咳嗽，就在上面的汤里加几瓣蒜，一起治疗
怎样治疗膝盖疼？
1. 适度的休息：
试者减轻心理负担,不要急躁,使关节能得到适度的放松.
2. 适当的运动和物理治疗：
可强化肌肉,促进血液循环：如步行,游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力）,但应避免过度剧烈的运动,以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重.
3. 健康的饮食习惯：
多吃蔬菜,水果,鱼类及谷物,适当的补充瘦肉,蛋,豆类食物以及乳制品,增加钙质的摄取,特别是牛奶,优酸乳,大豆等食物,少油少盐,尽量清淡.
4. 关节的保暖：
因为关节是血管分布较少的区域,比较容易受到温度的影响,所以平日里应注重肢体的保暖,可利用护具作为保护.
5. 营养补充品：
您可补充抗氧化剂来消除体内的自由基;鱼油可减轻炎症;钙质,胶原蛋白,葡萄糖胺及软骨素可刺激软骨组织的新生与代谢.
6. 维持理想体重：
因为体重过重会使关节的负荷增加,若关节严重疼痛者,可先由饮食中控制热量来调整.
7. 饮食中应避免的食物：
土豆,蕃茄,茄子,烟草,青椒和蔬菜油（如人造奶油）等,这些是可能导致关节疼痛的食物.
希望对你有所帮助!
膝盖痛的治疗？膝盖痛的治疗？
膝盖大概是要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。问题更大的是膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉可以很快地长出来，吃很多也只有很有限效果。这些组织在几年甚至更长时间内可以认为是不可再生的。
坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.可以使用【月板.镇痛】贴。进行治愈膝盖痛。
有些人走路时，感觉一边腿的膝关节酸软无力。平时走路时没有什么问题，但是上下坡时，或者是上下楼梯就会感觉到膝盖里面“喀、喀”的声音，坐久后站立起来也会这样，而且有时还感到疼痛。有毛病的腿在半蹲的时候，疼痛就会更加厉害。