果汁配方

番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 猕猴桃薄荷汁 材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。 做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。 胡萝卜美颜汁 这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。 柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图) 主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 1．柳橙菠萝汁 原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。 做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。 2．猕猴桃菠萝汁 原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。 做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。 3．猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。 做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。 营养的果汁 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。>>>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 芬兰果汁 草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！！ 原 料：冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。 制 作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。 风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。 名称 绿野仙踪 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 柠檬汁15毫升 绿薄荷果露15毫升 雪碧适量 制作方法 将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。 装饰物 蝴蝶兰 口味 酸甜 名称 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠萝汁30毫升 柠檬汁15毫升 制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，并用红樱桃及蝴蝶兰装饰 装饰物 红樱桃 蝴蝶兰 参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/20286991.html?si=5

柳橙汁的做法是怎样的

柳橙汁的制作方法如下：①将橙子洗净，去皮，切开，取果肉，加入适量水，放入榨汁机中，启动榨汁机。②把榨出的橙汁倒入杯中即可。降压功效：橙汁含有丰富的钾和维生素C，对控制和降彳氏血压很有帮助。

调饮料的配方

粉红情事 无味奶精2勺，加入许热水化开，糖桨一勺，柳橙汁30毫升，加冰块和纯净水，雪克后，倒入果汁杯内，将吧匙插入杯底将15毫升红石榴汁沉入杯底。 椰林情深 椰子奶精2勺，加少许热开水化开，糖桨一勺，凤梨汁30毫升，加冰块和纯净水，雪克后，倒入果汁杯内，将吧匙插入杯底，将15毫升青苹果汁沉入杯底。 银色之恋 将冰块数个置入杯中，倒入3盎司的可而必思，将少许柠檬汁加入杯内，把苹果汁加入杯中约八分满，再用调酒棒调匀，使其混合即成。用红樱桃装饰杯口。 金汁玉叶 将冰块数个置入杯中，将一盎司的百香果汁加入，再加入二盎司的柳丁汁，把汽水加入杯中约八分满，然后再用调酒棒调匀即成。用红樱桃装饰杯口。 芬兰果汁 备好一调酒壶，壶中先放入冰块数个，将柳丁汁四盎司加入，加入石榴汁一盎司，再将蛋加入壶内，加入少许的蜂蜜，然后再加以摇匀，把调好的果汁倒入加有冰块的杯内，以柠檬片装饰于杯口。 萝露果汁 将冰块数个放入调酒壶内，将可而必思加入一盎司，加入二盎司的金酒，四盎司柳橙汁放入壶内，半盎司的柠檬汁加入壶内再加入少许的鲜奶然后再加以摇匀即可，再将调好的果汁，倒入于装有冰块的杯中，以绿樱桃装饰于杯口。 初吻奶茶 半杯热红茶，1平勺奶精，2平勺果精，45CC百香果汁。 东方不败 半杯热红茶，1平勺奶精，30CC红石榴汁，30CC薄荷蜜，30CC果糖。 红粉丽人 半杯热红茶，7.5CC红石榴汁，15CC葡萄汁，30CC可尔必思，30CC果糖。 紫屋魔恋 葡萄汁、鲜奶、凤梨汁各30CC、15CC蜂蜜，5CC金酒，20CC柳丁汁， 埃及艳后 45CC黄苹果汁，30CC杏仁蜜，90CC鲜奶，15CC龙眼蜜。 茉香奶咖 半杯热咖啡，2平匙茉香奶茶粉，30CC水蜜桃汁，10CC凤梨汁。 绿野仙踪 1/3杯开水，1平匙奶精，1平匙绿茶粉，10CC果糖。 紫色偶然 柠檬、柳橙各0.5盎司，葡萄汁1盎司，奶粒2个，冰水。 东方佳人 柠檬、柳橙、百香果汁、红石榴汁各2盎司。冰、冰水。 绿色沙漠 青苹果汁1盎司，绿薄荷蜜0.5盎司。2个奶粒。 粉红往事 奶粒2个，热水溶解，糖桨1勺，蜂蜜0。5盎司。柳橙汁1盎司。加冰水调制，装杯，将0。5盎司红石榴汁沉入杯底。 白雪公主 2匙奶粉，红茶至8分满，可可粉。 香瓜玉露 1盎司哈密瓜汁，120CC鲜奶，加上0.5盎司鲜奶油，加0.5盎司柳橙汁，加冰块。加入少许冰水，摇匀即可。

求榨汁机水果配方

儿童趣味果汁

1个橙色 1个苹果 1块西瓜 1把草莓

　　剥去橙皮，尽量保持橙皮完整。将苹果和橙子榨汁后倒入玻璃杯中。将玻璃杯装饰成大象,一片橙皮做大象的身体，两片较圆的橙皮做大象耳朵。 第二杯趣味果汁是将西瓜和草莓榨汁倒入玻璃杯中，然后用草莓装饰成猪耳朵和鼻子，做成猪的形状。 劲爆柑橘汁

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劲爆柑橘汁

1个柚子 2个橘子 2个桔子
盎司液态人参
全部去皮、切块，榨汁。

返回页首 活力风暴

4颗绿葡萄
3个奇异果
1个橙色

奇异果切成契状，橙子切分成几部分，榨汁。

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肝脏清洁师

2个红柚 1个柠檬 1个酸橙
一汤匙橄榄油
红柚，柠檬，酸橙去皮，切分成几部分一起榨汁。

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苹果菠萝汁

1/2个菠萝
1个苹果
　　菠萝去皮，苹果去核，切块，然后按上面顺序榨汁即可。

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维他命C健康果汁

1个菠萝
3-4个柑橘
　　将菠萝切成条状，柑橘去皮，尽量保留皮下的海绵层果皮, 并切分后榨汁。

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鲜橙柑橘汁

4个桔子 4个橙子 1个酸橙
1/2有机橙皮
全部去皮，切块，榨汁。

返回页首 红衣主教

1/2棵甜菜
3-4个中等苹果
将甜菜和苹果削成窄契状，然后塞入榨汁机榨汁。

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肾净化剂

2个苹果2
3-5片西瓜
苹果切块，和西瓜一起榨汁。

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开胃鸡尾果汁

6根胡萝卜6
2个橘子 1个苹果 1根芹菜 1片柠檬 柑桔剥皮，苹果去核，切块，然后按顺序依次榨汁。

返回页首 苹果派汁

4个大苹果
1根大萝卜
1/2茶匙桂肉
1/2茶匙肉豆蔻
　　将桂肉和肉豆蔻撒入榨汁机，然后把苹果和胡萝卜榨汁。立即饮用，享受新鲜苹果派汁.

返回页首 益肾饮品

2个苹果2
1/2杯酸果蔓果实
　　苹果削成契状，然后加入酸果蔓，使用榨汁机一起榨汁。

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回香鸡尾汁

2个苹果
3根胡萝卜
1根芹菜 苹果去核，切块，然后依序榨汁。 返回页首 热情火焰

1/4个菠萝
1个芒果
1个中等大的番茄
1 盎司甜酒(自选)
　　菠萝去皮切块，芒果去皮切条。把菠萝，芒果和番茄一起榨汁。将果汁到入一个密封的容器中，然后如果愿意，您可以加入甜酒，和果汁一起摇匀，倒入玻璃杯中即成。

返回页首 能量之源

1个苹果 1个梨
1杯菠萝块
苹果和梨切块，将苹果，梨和菠萝块一起放入榨汁机。

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四合一果汁

3片菠萝
an orange
1/2个橙子
4颗草莓
　　一串红葡萄 先将菠萝榨汁，然后橙子去皮切块，与葡萄、草莓一起榨汁。

返回页首 苏打汁 1/2个芒果
1个橙子
1个奇异果
苏打水
　　芒果、橙子和奇异果切块后塞入榨汁机榨汁，然后倒入杯中，用苏打水填满，即可。

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芹菜葡萄汁

一串葡萄 2根芹菜

　　芹菜切块，和葡萄一起榨汁，您也可以加入薄荷叶，增强口味。

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爽口西瓜汁

1个柠檬
1/4个西瓜
柠檬去皮，削掉西瓜皮. 然后一起榨汁。

返回页首 油桃汁

1个橙子
1/2杯覆盆子
1个油桃

橙子去皮，切块. 油桃切块，一起榨汁。

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芹菜柠檬汁

2个柠檬
一小撮芹菜叶
1/2杯原糖 　　柠檬去皮. 芹菜叶榨汁，然后柠檬榨汁，用1夸脱的水将原糖搅匀。

返回页首 樱桃汁

3/4杯蓝莓
1把樱桃 1个苹果

樱桃去核，苹果切块，一起榨汁。

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饭后一杯饮

1个苹果 2块菠萝
1/2个木瓜
　　苹果切块.木瓜去皮，剜出肥厚的果肉. 菠萝去皮，切块，一起榨汁。

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菠萝芽草汁

2杯新鲜菠萝
1个橙子 1个木瓜
2-3寸小麦草
橙子去皮，全部切块，榨汁。享受夏威夷风情。

返回页首 石榴汁

1个石榴 1个橙子 1块菠萝
1/4个柠檬
姜

橘子和菠萝去皮，全部水果切块和姜一起榨汁。

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热带激情芽草汁

2个奇异果
1个番石榴或木瓜
1杯菠萝块
5个草莓 1个橙子
3-4寸小麦草
　　橙子，奇异果，和番石榴切块.把所有的水果和小麦草榨汁，可稍微冷藏

返回页首 日落余晖

2个苹果 1个甜菜 1个橙子
3根胡萝卜
橙子去皮，苹果，甜菜和橙子切块，依序榨汁。

返回页首 桃汁

2个桃 1个梨 1个苹果

桃洗净，全部水果切块，炸汁。

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神奇苹果汁

2个苹果
4根大胡萝卜
1个红柿子椒
4个豆薯
　　所有的蔬果切块，先将苹果和胡萝卜榨汁，然后将柿子椒和豆薯榨汁，混合即可。

返回页首 柠檬姜汁

1个苹果
1/2寸鲜姜
1串葡萄
1/4个柠檬
1/2个酸橙
苏打水
　 苹果切块和姜一起榨汁,剩下的水果一起榨汁，混合后倒入玻璃杯中，用苏打水填满，可加冰。 返回页首 甜蜜回忆

4个柑橘
1/2个柠檬
1汤匙蜂蜜

柠檬和柑橘去皮，切块，榨汁后加入蜂蜜。

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喜相逢苹果汁

5-6个苹果
1杯草莓
苹果切块，一起榨汁。

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姜元苹果汁

3个苹果3
1英寸姜
苹果切块，和姜一起榨汁。

返回页首 西瓜汁

1/2去皮西瓜
1个柠檬 5个橘子
1/2个菠萝
柠檬、柑桔、菠萝去皮，一起榨汁.

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神奇开胃汁

1/2个去皮菠萝
1根芹菜
1/2片柠檬
1根胡萝卜
切块，依序榨汁即可。

返回页首 瓶中景

3个橘子
1根小黄瓜
橘子去皮，黄瓜切段,依次榨汁。

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甜蜜芽草汁

2个苹果 1个橙色
2-3寸小麦草
橙子去皮，切块. 苹果切块，榨汁。

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果汁喷趣酒

1个苹果
6个草莓（新鲜或冷冻）
1/2个橙子

橙子去皮，切块. 苹果去核，切块，加入榨汁机。

返回页首 新品果汁

1/2个菠萝
1根胡萝卜
1个苹果 1根芹菜

菠萝去皮，苹果去核，全都切块，然后依次榨汁。

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活力鸡尾酒

1/2个新鲜菠萝
2根胡萝卜
菠萝去皮，切块，再依次榨汁。

返回页首 蔬果汁

10颗草莓
12个小胡萝卜
1/2紫色欧洲防风草
4根芹菜
1个小甜菜
1个大苹果
1小节高良姜

苹果去核，切块，甜菜切块，一起榨汁。

返回页首 草莓汁

8-10颗草莓
8个小胡萝卜
1个小西葫芦
4根芹菜
1个小甜菜
1个大苹果
1小节高良姜
1根牛蒡根
苹果去核，切块，甜菜切块，榨汁。

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苹果草莓汁

2个苹果 1杯草莓
1茶匙柠檬汁
1茶匙柠檬汁 苹果去核，全部切块，榨汁。

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红柚汁

1个橙子
1/2个红柚
2把酸果蔓果实

橙子，柚子去皮，切块，榨汁。

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苹果蔬菜汁

2个苹果
3根胡萝卜
1根芹菜 苹果去核，切块.然后依次榨汁.

返回页首 鲜橙柠檬汁

2个橘子 1个柠檬
1/2杯原糖
　　橘子和柠檬去皮榨汁，糖加入1夸脱水，和果汁混合，可加冰。

返回页首 春之彩

2个橘子
1/2个柠檬
2个胡萝卜
1/2杯蒲公英叶.
橘子和柠檬去皮、切块. 然后依次榨汁.

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苹果萝卜芹菜汁

1/2个菠萝
1/2杯萝卜
1根芹菜 菠萝去皮，依次榨汁。

返回页首 三合一果汁

1个桃 1个梨 1个苹果

苹果和梨去核，桃洗净，全部切块，榨汁。

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苹果芽草汁

1-2个苹果
2-3寸小麦草
　　苹果去核，和小麦草一起榨汁，好好享受这杯香甜的芽草汁吧！

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珍珠白玉汁

3个橘子
1/2杯捣碎的菠菜
1/2杯捣碎的欧芹 柑桔去皮、切块. 然后依次榨汁.

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大蒜番茄汁

2个番茄 2个苹果 1瓣大蒜 1根芹菜

苹果去核，切块，番茄切块，然后榨汁，即可饮用!

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芒果柑橘苹果汁

1个芒果 1个橙子 1个苹果

橙子去皮，苹果去核，切块，榨汁。

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美味蕃茄汁

6个番茄
1杯甜菜叶
1片柠檬 番茄切块，甜菜叶切细，然后按照以上顺序榨汁。

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减肥果汁

1满杯红卷心菜
1/2个菠萝
　　菠萝切块，先榨卷心菜汁，再榨菠萝汁. 立即饮用，口味最佳。

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美味鲜果汁

1/2个菠萝
1/2片柠檬
1/2杯新鲜酸果蔓
3汤匙原糖
菠萝去皮，切块，依次榨汁。可加入原糖搅匀，饮用。

谁有制做果汁的秘方啊？

自制果汁
一、草莓综合果汁
主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁
主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个
做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

三、紫沙果酿美肤
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

四、青果薄荷美白
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

五、橘香甜汁除斑
材料：橘子3颗、胡萝卜1根
做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

十、纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

营养果蔬汁配方，有哪些？

1、葡萄菠萝汁
原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
★★ 其他B族维生素、铜、锌。
2、橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。
★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。
3、西兰花胡萝卜红辣椒汁
原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒
做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。
胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。
★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。
4、胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
5、黄瓜柠檬汁
原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法：1.将黄瓜洗净，去皮后切成小块。
2.将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。
3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。
营养分析：黄瓜具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
注：忌与番茄同食。
6、草莓柠檬酸奶汁
原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。
做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。
2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。
功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
7、柚子蜂蜜汁
原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。
做法：1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能治疗食少、口淡、消化不良等症。
注：太苦的柚子不宜吃。
8、四瓜柠檬汁
原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。
做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。
2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。
功效：消除浮肿，利尿。
营养分析：哈密瓜降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。
注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。
9、胡萝卜番茄青椒汁
原料：胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。
做法：1.将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。
2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可饮用。
功效：富含蛋白质、糖、维生素A、C及钾、钙、磷、铁，具有抗癌消除疲劳作用，并可治疗痔疮。
10、止痛消炎汁
原料：梨2个，卷心菜100克，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。
做法：1.将梨去皮、去籽后切成块，卷心菜洗净后切成小片。
2.将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中即可饮用。
功效：梨可润肺、健脾，卷心菜中含有维生素U，此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。
11、番茄菠萝柠檬汁
原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。
做法：1.将番茄洗净，菠萝洗净去心。
2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。
功效：酸甜可口，其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益，常饮可使皮肤光滑，是一道美容佳饮。
12、美白驻颜汁
原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2～3片。
做法：1.将猕猴桃削皮、切成块，苹果去核切块。
2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁，再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。
功效：猕猴桃含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。
营养分析：猕猴桃解热止渴、通淋。治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。
注：脾胃虚寒者慎服。

13、补水美白汁
原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。
做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。
2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：木瓜美白，黄瓜补水，二者搭配是美容养颜，补水美白的最佳选择。
注：黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。

14、防晒嫩肤汁
原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。
做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。
功效：防晒美白的柚子，再加上番茄的补水营养功效，每天1杯，有防晒嫩肤的作用，使肌肤更加细嫩光滑，如水般清透。
注：柚子和很多药物是有相互作用的，所以在服药期间最好不要吃柚子。
15、排毒润肠汁
原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冰块适量。
做法：1.将橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小块。
2.将橘子、香蕉、冷开水、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：排毒润肠，舒缓神经。
提示：香蕉老少皆宜， 减肥者首选。每天1～2支。
16、生菜梨汁
原料：生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。
制作：将生菜洗净切成小块，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。
功效：清热解渴，补充维生素A和C。
17、凤梨油菜汁
原料：油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。
制作：凤梨去皮切成小块，油菜洗净切开，将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅匀即可。
功效：补充维生素B、C、叶红素、钙质。长期饮用可治疗便秘，防止形成黑斑、雀斑，对易患湿疹的儿童有特殊疗效。
18、莲藕苹果柠檬汁
原料：莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。
制作：将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。
功效：内含维生素B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等；对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
19、瘦身美肤汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
20、护眼排毒美容汁
原料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜
做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。
特点：花椰菜可增进视力，促进人体新陈代谢，而且富含维生素C，加上苹果和柠檬调味后，口感清爽。
21、玫瑰果蔬茶
用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。
功效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
22、百宝汁
用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。
功效：这个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人，坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，还有润肠通便及祛除体味的作用。
23、美肤汁
原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水
做法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
功效：美容排毒

用哪些配料榨出的汁才最好喝

１.黄瓜＋梨．．．．有保护喉咙，消肿的功效哦！ ２.莴笋＋芹菜．．．有帮助睡眠的功效哟！ ３.包心菜＋西芹＋橙汁．．．有避免血管硬化的功效哦！ ４.西兰花＋包心菜＋甜瓜汁．．．可以去油腻哦，避免肥胖！ ５.番茄＋西瓜．．．有利尿，消暑，消肿的功效哦！ ６.胡萝卜＋橙汁．．．好喝又营养！ ７.苹果＋芦笋．．．健康好营养！ ８.双色苹果汁（一个青苹果，一个红苹果） ９.白萝卜＋蜂蜜 １０.番茄＋丝瓜

怎样搭配果蔬汁

最近刚爱上自己做果蔬汁了！所以一起分享吧！
　　FM：昆明de宝宝

　　适合当早餐饮料的果蔬汁：
　　1、葡萄菠萝汁
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
　　这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
　　★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
　　★★ 其他B族维生素、铜、锌。
　　2、橙子胡萝卜汁
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
　　具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
　　★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。
　　★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。
　　3、西兰花胡萝卜红辣椒汁
　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒
　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。
　　胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
　　★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。
　　★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。
　　4、胡萝卜苹果汁
　　原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
　　做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
　　这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
　　★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
　　5、黄瓜柠檬汁
　　原料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。
　　做法：1.将黄瓜洗净，去皮后切成小块。
　　2.将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。
　　3.将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
　　功效：柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。
　　营养分析：黄瓜具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
　　注：忌与番茄同食。
　　6、草莓柠檬酸奶汁
　　原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。
　　做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。
　　2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。
　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。
　　7、柚子蜂蜜汁
　　原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。
　　做法：1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
　　2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
　　3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
　　功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能治疗食少、口淡、消化不良等症。
　　注：太苦的柚子不宜吃。
　　8、四瓜柠檬汁
　　原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。
　　做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。
　　2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。
　　功效：消除浮肿，利尿。
　　营养分析：哈密瓜降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。
　　注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。
　　9、胡萝卜番茄青椒汁
　　原料：胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。
　　做法：1.将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。
　　2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可饮用。
　　功效：富含蛋白质、糖、维生素A、C及钾、钙、磷、铁，具有抗癌消除疲劳作用，并可治疗痔疮。
　　10、止痛消炎汁
　　原料：梨2个，卷心菜100克，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。
　　做法：1.将梨去皮、去籽后切成块，卷心菜洗净后切成小片。
　　2.将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中即可饮用。
　　功效：梨可润肺、健脾，卷心菜中含有维生素U，此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。
　　11、番茄菠萝柠檬汁
　　原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。
　　做法：1.将番茄洗净，菠萝洗净去心。
　　2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。
　　功效：酸甜可口，其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益，常饮可使皮肤光滑，是一道美容佳饮。
　　12、美白驻颜汁
　　原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2～3片。
　　做法：1.将猕猴桃削皮、切成块，苹果去核切块。
　　2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁，再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。
　　功效：猕猴桃含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。
　　营养分析：猕猴桃解热止渴、通淋。治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。
　　注：脾胃虚寒者慎服。

　　13、补水美白汁
　　原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。
　　做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。
　　2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。
　　3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
　　功效：木瓜美白，黄瓜补水，二者搭配是美容养颜，补水美白的最佳选择。
　　注：黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。

　　14、防晒嫩肤汁
　　原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。
　　做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。
　　2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。
　　3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。
　　功效：防晒美白的柚子，再加上番茄的补水营养功效，每天1杯，有防晒嫩肤的作用，使肌肤更加细嫩光滑，如水般清透。
　　注：柚子和很多药物是有相互作用的，所以在服药期间最好不要吃柚子。
　　15、排毒润肠汁
　　原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冰块适量。
　　做法：1.将橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小块。
　　2.将橘子、香蕉、冷开水、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机中榨汁。
　　3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。
　　功效：排毒润肠，舒缓神经。
　　提示：香蕉老少皆宜， 减肥者首选。每天1～2支。
　　16、生菜梨汁
　　原料：生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。
　　制作：将生菜洗净切成小块，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。
　　功效：清热解渴，补充维生素A和C。
　　17、凤梨油菜汁
　　原料：油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。
　　制作：凤梨去皮切成小块，油菜洗净切开，将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅匀即可。
　　功效：补充维生素B、C、叶红素、钙质。长期饮用可治疗便秘，防止形成黑斑、雀斑，对易患湿疹的儿童有特殊疗效。
　　18、莲藕苹果柠檬汁
　　原料：莲藕150克、苹果1个、柠檬汁2匙。
　　制作：将莲藕洗净去皮切成小块，苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约80毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。
　　功效：内含维生素B1、B2、C、果胶、叶红素、铁质、钙等；对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。
　　19、瘦身美肤汁
　　原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
　　制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
　　功效：减肥、利胆、提神、养颜。
　　20、护眼排毒美容汁
　　原料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜
　　做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。
　　特点：花椰菜可增进视力，促进人体新陈代谢，而且富含维生素C，加上苹果和柠檬调味后，口感清爽。
　　21、玫瑰果蔬茶
　　用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
　　做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。
　　功效：玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
　　22、百宝汁
　　用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
　　做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。
　　功效：这个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人，坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，还有润肠通便及祛除体味的作用。
　　23、美肤汁
　　原料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰块或者冷开水
　　做法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　功效：美容排毒