孕妇必须吃的12种水果推荐一些孕妇吃的水果吧～

2023-11-13 20:27:10

孕妇应吃什么水果

亲，怀孕期间吃的水果很多的哦，你只要不要吃反季节的就可以的哦，这个是不需要太担心的哦，平时多加注意休息的哦，也可以每天吃一个鸡蛋，以后宝宝皮肤会很白的哦。

孕妇必须吃的12种水果

适合孕妇吃的水果有哪些？

可以多吃弥猴桃，营养非常丰富，另外反季节的水果最好还是少吃为好，这类水果大多是用激素催肥的，不太适合孕妇吃。

孕妇必须吃的12种水果

孕妇吃什么水果最好

你好，孕妇吃水果要做到多样化，除了容易引起流产的食物如山楂之类的；至于量的多少，那么要根据各人的肠胃情况和消化能力了，一般一天不超过500克，除了水果外还要多吃新鲜的蔬菜，以满足身体所需。

孕妇水果那些可以吃

怀孕可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃，孕早期孕妇会有些便秘，吃点香蕉可以改善，红枣是补血的，每天可以吃5颗左右。

孕妇应该多吃什么水果

孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。

其他时令水果都可以吃。

1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。