失眠多梦吃什么药能改善睡眠多梦失眠吃什么药能治疗好

2023-12-20 21:45:32

失眠多梦吃什么药

首先不要紧张，失眠不是一种顽固疾病，主要是心理压力等因素导致的肝郁状况，所以首先要放松身心，适当做锻炼，调整好饮食，实在还是难以入睡，可以去药房买几片安定，会可以暂时得到缓解，但不建议长期服用，你可以试试【睡得香】胶囊，纯中药的，对身体没有任何刺激，一到两个疗程，可以根治失眠！

失眠多梦吃什么药能改善睡眠

失眠多梦吃什么药好

我以前和你差不多，我吃了一个疗程的睡的香胶囊，现在好了，我建议你晚上最好不要去接触有刺激性的东西，别喝含有咖啡因的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，最好是用热水泡脚，或者是洗个热水澡，沐浴露用婴儿使用的，白天一定要全身心投入到工作和学习当中，最好是改善一下睡眠环境和你的床上用品，还有就是你睡觉的方位，有必要看一看医生，因为现在失眠多梦会导致你有很多健康上的问题。

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多梦失眠吃什么药能治疗好

最好建议您不要吃药，因为是药三分毒到时对药物会产生依赖性，不吃药就睡不着就更加伤身体了！入如果是女性的话，您可以在睡前做做瑜伽既能塑造体形也能有助于睡眠哦。在睡觉一小时前最好不要吃带刺激性或印人兴奋的食物，像咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。有条件的人士也可以选用一些有助于睡眠的保健品像美国的优梦韵欧吉是不错的产品。属于一种保健舒眠茶，美国生产的可能在国内还不是特别的有声望。话说回来，除服用优梦韵欧吉以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮。推荐你访问辽宁失眠抑郁网在线专家

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多梦失眠有什么药治

我推荐你一套心理学的方法，希望可以帮到你。睡前用热水泡脚，可以解乏，有助于睡眠。入睡时不要让心情激动，保持心境平和。闭眼，深呼吸十次。接着，再深呼吸，吸气时，告诉自己“ 大脑很平静”，吐气。然后从上往下：小脑－脑干－各个中枢－脖子－肩膀－双臂，一直到脚趾，每次都要保持着吸气－默念身体平静－吐气的顺序，往往很短时间就可以入睡了。这是我学到的催眠方法，很管用，祝你健康。