滋阴补肾的有什么汤
最简单的就是 乌鸡或者排骨，放黄芪，麦冬，当归，枸杞，大枣，莲子，加葱姜，这些在超市都很好买到，一起煲汤。喝汤吃肉最好。
女人喝什么汤补肾
建议您现在进行饮食调养，多吃壮阳食物；还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，搭配【圣-力-宝】目前来说是虽然.价位高点，但是其作用比较客观的..。
什么汤最滋阴补肾？
石参根滋阴补肾汤 — 滋阴补肾汤
本草纲目中记载石参根：温补肾阳、滋阴、清肝去湿，对失眠、多梦有一定疗效。
材料：石参根；配料：鸡或猪骨
烹调方法：先将肉类飞水，然后加入汤料，大火煲开后用文火煲1.5-3小时，落盐调味即，适合3-5人享用。 — 滋阴补肾汤
滋阴补肾的双耳汤 — 滋阴补肾汤
功效：滋阴，补肾，润肺。
材 料：木耳、银耳各10克 冰糖30克。
做 法：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。— 滋阴补肾汤
服 法：早晚各服1次，需久服。
按 语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。— 滋阴补肾汤
滋阴补肾之甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
怎么做滋阴补肾炖汤
单纯滋补肾阴是不现实的，中国有句古话“阴得阳而生化无群”也就是说补阴的时候必须要有一点补阳药，负责阴就很难补上来。六味地黄丸就是这样的。 可以每天喝胩漫胜茶，在食物方面多吃食一些事物： 山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 *蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 补肾滋阴药膳
女人补肾虚喝什么炖汤
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问题:女人滋阴补肾应该喝什么汤？09
红枣煨肘 功效：补脾益胃，滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。
配料：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克。
制作： 1. 将猪肘去毛洗净，红枣洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁。
2. 在砂锅底放几块猪骨，倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢慢煨，待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。 用法：单食或佐餐。
冬虫夏草米粥 功效：补虚损，益精气，润肺补肾。用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。
配料：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。
制作： 1. 将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。
2. 将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。
滋阴补肾的汤?什么食物滋阴补肾
滋阴食品:猪肉，乌鸡，兔肉，鹅肉，甲鱼，鳗鱼，鲈鱼，蛤蜊肉，鸡蛋，鸭蛋，牛乳，黑木耳，银耳，黑芝麻，松子，梨，蜂蜜，花生，丰合，山药，芋艿，莲子梨，香蕉，甘蔗，葡萄，杏仁，枇杷，罗汉果，柿子，金柑，橙子，柚子，萝卜，白菜，菠菜，蘑菇，冬瓜，丝瓜，胡萝卜，白鸭肉，龟肉，鳖肉，猪肺，鲥鱼。 养血食品：猪肝，羊肝，鸡肝，驴肉，牛蹄筋，墨鱼，带鱼，鲳鱼，菠菜，胡萝卜，葡萄。 参考：21世纪食色全书www.5721.net 花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。黄豆、青豆和黑豆都是不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素——异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，它们富含维生素E和锌，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E。木瓜维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。此外还有雪蛤等。
女性补气血滋阴补肾的食物有哪些
1、红枣： 红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。 因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。 2、红豆： 红豆最相思，红豆素有活血、清热解毒的功效与作用。红豆不仅可帮助补血，同时其对促进雌激素的分泌，补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于“虚胖”的女性而言日常适当吃点红豆绝对可以帮你解决水肿发胖的烦恼。 3、燕窝： 据说古代的皇冠贵族的女性都喜欢利用燕窝滋阴养颜。在现代燕窝更被认为是最高档的营养品。其具有滋阴补肾、滋补气血、润燥养颜等作用。特别对平时工作压力大，失眠，身体虚弱的女性更适合经常食用燕窝养生。 4、鱼胶： 鱼胶也是养颜美容，滋补血气的上好保养品之一。特别是对于平时工作压力大，容易疲劳的女性更应该经常食用鱼胶更有助于保持充沛的精力。 5、莲藕： 莲藕具有通气、健脾胃等作用。一般认为莲藕也是调理气血的最佳保养品。因此对于气血不足的女性而言日常可适当的吃些莲藕汤，莲藕粥等。 6、白萝卜： 白萝卜虽不能直接补血，但是其具有顺气健胃的作用，特别是对于同时伴有胃寒的女性而言日常适当多吃点青萝卜具有一定的保健功效。 7、山楂： 山楂素有活血顺气的作用、助消化的作用。当然了山楂也具有促进宫缩的作用，因此建议妊娠期的女性不宜食用山楂。 8、桂圆： 桂圆也叫龙眼干，其自古就是女性大补气血之最好选择。特别是产后，术后身体虚弱的女性更要多吃桂圆。中医认为桂圆有补脾摄血，安神集气之功效。但是桂圆属温热性食品，如果盲目食用过多，也很容易引起上火。 9、阿胶： 阿胶同燕窝一样都是非常名贵的滋补品，特别是对于血虚的女性更可经常食用阿胶以起到补血的作用。研究发现经常吃阿胶可增强体质、改善睡眠健康情况，同时还有延缓衰老等作用。对于妊娠期的女性而言适当吃点阿胶还可保胎促进优生优育。 10、红色的肉类： 红色的肉类通常含有丰富的动物性铁质其可帮助调理气血。比如说动物的内脏、猪肉、羊肉、牛肉等等。 事实上对于需要调理气血的人而言日常除了要多吃以上这些食物之外，事实上还要注意多吃富含铁质的食物，比如说深绿色的蔬菜、富含钙质的食物，富含各种维生素的食物，要保证各种营养的均衡摄入，只有各种营养的均衡摄入才能更好的调理女性的气血，更有助于身体健康。 当然了除了要注意食补之外，日常也要多注意养成良好的生活习惯，比如说保证充足的睡眠，适当的户外活动、和谐的人际关系等等这些对于保护气血健康都有很大的帮助