身体虚弱。该吃什么进补

1.喝一段时间炖参汤(每次几片高丽参,几片西洋参,几粒红枣和猪骨或乌鸡炖烂,喝汤,2-3天1次). 2.找一种你较喜欢的体育运动去锻炼,不要高强度的,能使身体出汗的运动就好了,每天运动15-20分钟足够了,刚开始几天从几分钟做起;运动贵在坚持. 3.服些助消化的健胃消食片和酵母片. 4.学会安排生活节律,合理安排工作，学习和休息时间,尽量去掉不良的生活习惯.

身体虚要吃什么进补

你好，根据你描述的情况考虑这个问题可能是体质差引起的，平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。

身体虚弱应该吃什么补品?

如果你咳嗽比较急促的话，应该是气管炎，可以到药店买点强力枇杷露加咳必清；如果不是的话，买些桔红口服液也OK！主要以风寒咳嗽为主的。记得戒鱼腥，多喝点白开水，有利于咳嗽方面畅顺。至于你妈妈和外母老人家可以送D保健品，例如：脑白金、氨基酸、补血之类的东西就可以。女友，你可以送一样让她惊喜的礼物，按她的品味来买也可以啊！

身体虚弱怎么调理，吃什么食物可以调理？

常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体，不要忽略了运动和锻炼，这也是增强宝宝免疫力的良好途径。

身体虚吃什么好？

应该是气血亏的问题，建议你在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间

身体比较虚弱应多吃什么？

一日三餐遵循规律进食 早吃好 如：牛奶，鸡蛋（鸡蛋、牛奶不能一起吃），蛋糕，豆浆 中吃饱 如：2荤5素3碗米 晚吃适中 看情况而定

身体弱补充什么营养

身体虚夏天补什么营养好？

1、要根据个人身体情况而定，首先要看你的体质是阳虚还是阴虚？是气虚还是血虚？这样就比较好帮助你呀。
2、夏天要吃性平的营养滋补食品，偏热、偏寒的营养品均不适宜，偏热的滋补品容易上火，偏寒的滋补品容易在体内积累寒气，造成外热内寒。
3、身体虚弱要系统的来调理夏天吃的营养食物，采取综合的方法来调理，采取中性的滋补营养食品来滋补，效果会比较长久。比如：山药、薏米仁粥、绿豆粥、正宗老乌鸡汤（含丰富优质蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸等等）、海带山药莲子红枣老乌鸡汤（主要功能是补虚、提升免疫力、增强抵抗力、清洁血液），还有黑豆红豆粥、新鲜天然无农药水果、蔬菜等等起到营养平衡的作用。
4、体虚者夏天尽量少吃冷饮、冰棒，油炸、面包、烧烤、卤菜、酸菜等垃圾食品，要多吃新鲜本季节无农药、无催熟剂、无激素的水果、蔬菜、天然乌鸡蛋等等。

身体虚弱怎么调养.

尽量少吃补品,补品是药,是药三分毒,既然身体虚弱就应该用运动和饮食来调养。

首先建议你吃完晚饭每天散步至少半个小时，天冷跑步，天热去游泳来提高身体体质。
其次你身体虚而且又容易上火，就多吃点奶制品补充蛋白质，如果不能喝牛奶就喝酸奶，如果还不行就只有喝豆浆了，但是豆浆就要多喝，因为豆浆比不上牛奶，蛋白质虽然容易吸收但是植物蛋白毕竟没有动物蛋白好。然后吃点枣子或者枸杞帮助条理，因为你容易上火，你就应该少吃不要天天吃，每周吃个一两次就好。还有如果不讨厌的话坚持每天吃鸡蛋吧。还有多吃肉啊，肉是强身健体的好东东。