怀孕一定要吃补钙和维生素吗?

孕早期每日需要钙800毫克，孕中期每日钙的需要量为1000毫克，孕晚期每日钙的需要量为1200毫克，如果单纯饮食补充很难达到需求，故需要额外补充钙制剂。钙制剂中以果酸钙吸收率最高，建议选择含铅量低的高质量钙制剂。另外孕期也可以补充一些孕妇专用的营养保健食品。如美敦力加叶酸多维营养素含有12种维生素和11种矿物质，并且根据孕期的不同时期分为孕前（早）期、孕中期、孕晚期、哺乳期四个配方，它的钙含量是根据各孕期需要量不同配制的，另外还有特别的男性配方，更科学，满足更多需要。

备孕期间除了吃叶酸片还要补充维生素吗？

备孕期间的叶酸片是一直要吃的，吃斯利安叶酸，一直吃到哺乳期那会就可以了。维生素也不能落下，它能够缓解怀孕初期的妊娠反应，像B类维生素，可以结合金斯利安一起，它主要补充多种维生素以及钙铁锌等矿物质元素，非常不错。

备孕期补钙是很必要的吗？

亲，如果没有缺乏的症状，就不需要额外的补钙。如果出现小腿抽筋，烦躁不安，多汗等症状，那需要补钙，补钙从饮食着手。一般钙含量丰富的食物如奶制品、豆制品、虾皮、瘦肉，另外，多晒太阳，促进钙的吸收。

准备要宝宝了，需要补钙吗？

应该说儿童、备孕期妇女，妊娠哺乳女性、绝经后女性、老年人是需要补充钙剂的人群，但补的量要适合，补多了人体吸收不了，同时又增加肝肾负担。怀孕后个人饮食习惯不同、所处环境气候不同、运动量不同，很难说出具体补钙量。通常医生建议补充孕妇维生素直至分娩，如果出现小腿抽筋再额外加服钙剂。

备孕需要补充什么营养品

正常女性，每个月只有16%-19%的受孕概率，因此，备孕期间的合理饮食，对怀孕乃至宝宝的健康成长都有重大的影响。所以，在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素，比如：叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

备孕期间就需要补钙吗？有什么钙片比较好？

孕期容易骨质疏松，所以如果能从准备怀孕起就开始补钙比较理想，这个时间段人体所需要的钙大概是每天800毫克左右，除了从一些高钙食物，如牛奶、虾米等中摄取外，还可以吃钙片补充。迪巧维D钙咀嚼片就不错，每天吃两次，一次一片，就能满足一天所需要的钙质了。

备孕需要补充哪些营养呢？

推荐吃Healthspan的备孕片，分男士跟女士，里面含有叶酸和多种维生素矿物质，是孕前以及怀孕中必须的营养物质。如果没有缺钙症状就不用单独补钙了。另外在怀孕后可以吃点补充DHA和EPA等不饱和脂肪酸的保健品，对胎儿的大脑和视神经发育很有好处，可以让宝宝更聪明

女性备孕期需要注意补充哪些营养元素

女性在孕前，要注意以下的几种营养补充：

1.孕前需要补充叶酸

叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常。因此，在孕前女性应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天0.8mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生率。

2.孕期需要补充铁剂

育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。而女性贫血，会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前，女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂，定期复查全血细胞分析。

3.孕前需要补充维生素D

维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，尽量多做户外活动，职场准备怀孕的女性特别需要注意的，接受阳光的照射，可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公公很少晒太阳，这就常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。因此在孕前也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。