儿童补钙的正确方法小孩补钙的最好方法

2023-12-09 18:51:45

儿童如何正确补钙？

钙是生命之源，一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症，不知道钙与全身的神经传导、细胞讯息传递、智力发展、内分泌平衡等等都有密切的关系。对于3。7岁的幼儿来说，由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发育期，对于食物的吸收功能尚未完善，他们应该如何补钙呢? 1.多数营养学家建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源，因为牛奶易于消化吸收，且官含钙质，并含多种蛋白质、矿物质与维生素等营养。 2.如果小孩不唱牛奶，可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙，目前市面上有多种的钙片，柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品，因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收，吸收宰最佳，又不会有碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点，且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高，因此柠檬酸根会抢夺结石成分中的钙，多了一个预防结石的功能，比其他的钙更佳。对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童，可以得到较好的补钙效果，目前在国内外营养医学界已开始风行。 3.除了补充牛奶或钙片以外，应该多让儿童到户外运动，除了可以增进骨韶的发育，也让小孩接触日光而生成维他命D;，以增进钙在肠道中的吸收度。

儿童补钙的正确方法

宝宝怎么样补钙才是正确的方法

看宝宝有没有缺钙表现啊，比如入睡汗多、夜惊、夜啼、后脑勺头发少等等，如果有这些症状，可以补点钙，建议用含维生素D的钙，比如龙牡壮骨颗粒，如果您要服用三精，就需要额外加点维生素D促进钙吸收。

儿童补钙的正确方法

小孩补钙的最好方法

具体的我也不懂，你看看下面的：有些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。其主要原因，是有些因素影响了钙质的吸收。为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点：（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。

儿童补钙的正确方法

宝宝怎么补钙是正确的？

食物补充贯穿始终，平时要多带宝宝去户外运动晒太阳，六个月开始最好再补充点钙剂，可以给宝宝吃酪蛋白钙，我家宝宝一直吃的这个钙，效果还是挺不错的。

怎样给宝宝正确的补钙？

您好，希望答案可以帮到您。一般说1岁内的宝宝每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。除去每日食物中的钙外，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全。母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的宝宝每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。在特殊情况下，如患佝偻病、结核病、用激素类药物治疗等需用钙制剂补充，此时应在医生指导下服用。