孕妇吃什么对胎儿大脑发育好

吃核桃炸成的油吧，比核桃的营养更全面。而且对胎儿的大脑发育特别好，尤其是在怀孕的前三个月，是胎儿大脑形成期，吃核桃油最好！！

孕妇吃什么对宝宝好？

多吃核桃对孩子的大脑的发育有很大的影响，多吃黑芝麻会让孩子的头发长的多还黑亮黑亮的，多吃苹果，桃子，尤其是水蜜桃，会让孩子的皮肤变得白白嫩嫩的，看着就想咬一口的那种，多吃猕猴桃可以补充多种维生素，对你和孩子都很好

吃什么食物对孕妇最好

在怀孕期间，孕妈妈理想的体重增加范围是10～12千克。一般而言，孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的，但是到了怀孕中、后期，由于正值胎儿快速成长阶段，孕妈妈每天需要增加对热量和蛋白质的摄取。 怀孕后体重增加一览表 表中前3项是胎儿出生后产妇可以马上减掉的体重，其余部分仍包含在妈妈的体重内。如果孕妈妈不控制饮食而且在怀孕初期就增重很多，产后想恢复身材就比较困难了。 孕妈妈适宜吃的零食 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。 ◆红枣：红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效;还能防治妊娠期高血压，非常适合孕妈妈食用。 ◆板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B族等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲劳。 ◆花生：花生又称“长寿果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。花生所含的人体必需的不饱和脂肪酸远远比动物油多。另外，花生中的糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、维生素B、维生素E、维生素K等的含量也很丰富。孕妈妈每天吃一点儿花生可以预防产后缺乳，花生的内衣(即红色薄皮)中含有止血成分，可防治再生障碍性贫血。但花生脂肪含量较多，食用要适量，不可过多。花生受潮后易霉变，能致癌，所以应将其放在干燥处保存，霉变后一定不要再食用。 ◆瓜子：如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽中富含维生素E，西瓜子中富含亚油酸，南瓜子中则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，且比例均衡，非常有利于人体的吸收和利用。 爱心提示： 孕妈妈除了上述几种零食外，也可以吃一定量的水果、酸奶、煮熟的鸡蛋、粗纤维饼干等。 每次吃零食的量不要太多，最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。 不要边看书或边看电视边吃零食，这样一来不卫生，二来不利于消化。

怀孕了吃什么对小孩好？

怀孕后应该注意不要偏食,可以多吃
一,富含蛋白质的食物：瘦猪肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,鱼,虾,蛋乳类及豆类;　 　 二,富含碳水化合物的食物：米,面等谷类食物及地瓜,土豆等;　
　三,富含脂肪的食物：动物,植物油脂,蛋,乳,大豆,花生,芝麻,葵花子等;　
　四,富含钙的食物：奶,鱼,蛋黄等;　　
五,富含铁的食物：猪肝,瘦肉,鸡蛋,木耳,甜桃,红枣,桂圆,菠菜,胡萝卜等;　　 六,富含锌的食物：牡蛎,海带,墨鱼,牛肉,鸡肝,猪肉,蛋类,花生等;　
　七,富含镁的食物：谷类,豆类,核桃等;　
　八,富含碘的食物：海藻类,海鱼及其他海产品;　　
九,富含维生素A的食物：胡萝卜,菠菜,油菜,动物肝脏,蛋类,黄鳝,鳗鱼,牡蛎等;　　 十,富含维生素B1的食物：大豆,谷类,面粉,花生,瘦肉,动物肝脏等;　
　十一,富含维生素B2的食物：动物肝脏,蛋类,乳类,豆类,绿叶蔬菜等;　　
十二,富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果.　　每日饮食应基本上涵盖以上各类食物中的1—2个品种,达到饮食多样化.怀孕期间要多注意身体啊!
育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.此外还可服用福施福,孕前,孕中,哺乳期均可服用,含有各种维生素及微量元素,尤其是还能补钙.当然重要的还是应保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.可以上网.但时间以不持续超过2小时为宜,第一有辐射,虽然影响不大,但有一定的影响.其次坐的时间过长,容易导致盆腔充血,甚至流产.避免滥用药物,一定要在医生指导下应用.避免劳累.常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动等.整个孕期至少要接受3次B超,大约分别在12周后,24或25周和36周后.一般可以按20,24,28,32,36,37,38,39,40周的顺序检查彩超即可,希望我的建议对您有所帮助.

怀孕期间吃什么好

前三个月要注意补充叶酸，菠菜，鸭肝里叶酸比较多，这个是时候是胎儿神经发育的时候，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，孩子也需要多种营养，什么都吃点，没什么坏处的，油炸的，烧烤的不要吃，容易反胃，而且没有营养，对胎儿没有好处，水果一般已猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。少食多餐，这样容易消化，吸收营养，还有么就是要保持心情愉快，其他么，想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，开心比较重要，不过没有营养的东西不可以多吃的。

孕妇宜吃什么东西

多次蔬菜水果，鱼类坚果类食物和动物肝脏，还有要多吃粗粮！适当补充叶酸。平时喝孕妇奶粉。孕妇奶粉的营养成分有利于孕妇和胎儿的吸收！ 太理论化的东西我们做不到的！我怀孕的时候就吃的这些！现在孩子5个月了,非常健康！ 祝福你！

孕期吃什么最好？

孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料;
2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;
3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;
4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;
5、可疑的食物;
6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;
7、软饮料，如可乐、加糖果汁;
8、水果罐头;
9、人造奶油;
10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;
11、早餐加糖的麦片、粥等;
12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;
13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
下列九种食品孕妇应禁食
1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;
4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;
5、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;
7、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

怀孕期应吃什么食物对宝宝好

每天吃一个苹果（削皮后吃）其他水果含糖份多的少吃，不是时令的也少吃，番茄、黄瓜可常吃。每天坚果适量。如果体重不超重的话可以一天喝两杯牛奶或孕妇奶粉。经常吃鸡蛋（不要油煎）、鱼汤（可以放点豆制品）、鲜虾。这些都是宝宝能吸收的，别吃些油腻的结果宝宝不吸收肉都长你身上了。少吃红烧糖醋的会影响蛋白质的吸收。含淀粉多的比如土豆啊什么的要适量不能多吃。吃多了宝宝长的胖就不好顺产了。