雌激素低吃什么
您好，一要注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、等含有含植物雌激素的食物。
雌性激素低吃什么呢？
鹿v膳v缘鹿v胎v膏是以上等梅花鹿鹿v胎为主料，又经32味名贵本草秘制而成，其独特的“修宫养巢法”，双管齐下，通过祛淤消滞、通行血脉、层层渗透，打通女性卵巢及子宫的营养通道，促进女性血流通畅，促进排卵，恢复受损卵巢，从根本上解决由于排卵问题导致的女性不孕症状；并修复产后、反复人流造成的卵巢及子宫受损，激活卵巢功能，修复受损子宫。我那会月经不调用的是鹿n·n胎n·n膏。挺当事的。还很纯的。膏体特别的细腻，不是那种用红糖勾兑的很Q的感觉。不错的。你用用吧。没病比什么都强啊。
女性雌激素低的症状以及吃什么
伴随着女性工作、生活等压力越来越大，女性的卵巢机能在下降，出现雌激素低的女性人群也越来越多，补充雌激素就成为了雌激素低的女性的一个主要问题，那么如何才能正确的补充雌激素呢？雌激素低吃什么好呢？ 补充雌激素首选就是植物雌激素大豆异黄酮，因为大豆异黄酮是没有副作用的雌激素补充剂。 大豆异黄酮的优点如下： 1、 钰美泰大豆异黄酮是从黑龙江非转基因大豆中提取的黄酮类物质，因为分子结构和雌激素的分子结构相似度可以达到99%，所以能起到补充雌激素的作用，因为不是雌激素，是类雌激素，所以不具备药物雌激素的副作用。 2、 钰美泰大豆异黄酮选用纯度为99%以上的大豆异黄酮原粉作为原料，保证了补充雌激素的效果相对快一些，更明显一些 3、 钰美泰大豆异黄酮选用大豆异黄酮最美好的剂型-片剂，而且采用了植物包衣缓释技术，能够在胃和小肠中逐步释放，持续时间更长。 4、 钰美泰大豆异黄酮添加了从大豆中提取的天然维生素E ，补充雌激素的同时，又可起到美容的效果，一举两得。 5、 钰美泰大豆异黄酮是国内非转基因大豆精深加工龙头企业——哈尔滨钰美泰生物科技有限公司荣誉出品，品质达到国际先进水平 正因为以上原因，钰美泰大豆异黄酮是您补充雌激素的最佳选择。相信您通过服用钰美泰大豆异黄酮能够更加健康靓丽。
吃什么能降低雌激素
绿茶，黄豆均可。食物中含有的天然植物雌激素，对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响,不过，这些植物雌激素往往以一种特殊的方式发挥作用。科学研究表明，植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用。据一项研究显示，当雌激素偏低时，人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平;当雌激素偏高时，摄入的黄豆又会帮助降低人体雌激素水平。因此建议你多吃黄豆食品，有利于调节雌激素。
女人吃什么补充雌激素
首先我们找出引起女性雌激素不足的主要原因。
引起女性雌激素不足的原因主要可以分为疾病因素、更年期影响、卵巢轴异常等因素引起的。其中饮食问题也是引起现代女性雌激素过低的一个主要原
因。现实生活中许多女性的饮食不规律，或者为了追求所谓的好身材，而节食、日常饮食过于挑剔等因素都会直接引起现代女性雌激素不足的。因此要补充雌激素就
要从这些因素做起。
月经不调、糖尿病、卵巢疾病、内分泌功能性失调等是引起现代女性雌激素的一个最为主要原因之一，因此女性如果有这些疾病的话，一定要及时治疗。
更年期也是引起女性雌激素过低的一个主要的因素之一，而更年期是一种自然的生理现象，也就是说女性到了一定年龄就会进入更年期的。因此更年期是不能消除的，但是广大的女性朋友们可以通过各种方法延缓更年期的到来。
而通过饮食的方式补充雌激素应该是现代女性补充雌激素的一个最好的方法了。
大豆与大豆制品
大豆与大豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮具有天然植物性激素的美称。也就是说多吃大豆及大豆制品就可帮助人体补充这种异黄酮，从而促进雌激素分泌。养生专家认为，大豆及大豆制品应该是女人一生中最好的朋友，因此建议每个女性可以每天吃一份豆制品或者喝一杯豆浆。此外豆浆还与现代人低脂饮食的养生理念不谋而合。总得来说吃大豆及大豆制品是一种简单而方便的延年益寿的养生保健方法。
蜂王浆
对于广大的女性朋友而言蜂王浆不仅是一种养生保健功效十
分强大的保健品，而且更为重要的是其中还含有微量的雌激素。可以帮助女性补充雌激素，特别是天然的蜂王浆更是一种效果持久、没有任何副作用的保健品，其中
各种维生素、氨基酸的含量也都是非常丰富的。对于广大的女性朋友而言，日常常喝蜂王浆即可达到“内养外护、保健养颜”等强大的养生保健功效。
生活中的各种补益佳品
事实日常我们的日常膳食食物中也有许多食物都含有丰富的植物性雌激素，，还有一些食物虽然不能直接补充雌激素，但是却有促进人体雌激素分泌的作用。比如一些含有苯乙烯类化合物、木脂素等食物都具有帮助人体补充雌激素等作用。
吃什么补雌激素
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。 食物纤维已经被列为人体必须营养素，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。 黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。 牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素， 再就是zhi元朝舒安据我了解它是 天然植物中萃 取的活 性素，可以 将体雌激 素水平 调节到平衡状态
吃哪些食物可以补充女性雌激素
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
性激素水平低下吃什么好
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。 异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。 木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足。 此外，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。所以常吃也很好的。