孕妇怎么做才能早些生

哎 你还是等等吧，我那个时候也是很焦躁，越到最后越急，但还是要忍耐，顺生还是好些。你要实在想问出个办法，那就剖腹生，生的时候还相比顺生快，还不疼

孕妇怎么做有助于生产？

现在做好产检及胎教，做好饮食及水果蔬菜的设入，再者，做好钙济的补充，多晒太阳多喝骨头汤，妊娠22-26周的时候可来做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，再者动态摄录胎儿宫内资态，留作永久的纪念。

孕妇怎样才能快速顺产

孕妇如何才能快速顺产？在我们身边，经常会有即将生产的准妈妈们很担心到时候能不能顺利的生下小宝宝。其实这也不用这么紧张的，专家介绍，顺产也是有一定规律的，是有技巧可以遵循的。孕妇如何才能快速顺产？ （1）孕期体操。孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。 准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。 （2）孕期合理营养，控制体重是快速顺产的方法之一。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕甫稜颠谷郯咐奠栓订兢3个月以内增加2千克，中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。 （3）定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，这也是快速顺产的方法。它的目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。 （4）选择合适年龄分娩。女性生育的最佳年龄一般是25~29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易出现难产，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。 （5）做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

孕妇怎么才能顺利顺产

你好，为了让准妈妈少受点痛苦，增加顺产的机会，准妈妈不妨可以试试下面的建议，帮助你顺利地度过分娩。 补锌有助于顺产 很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物，这点在很大程度上帮助了她顺利生产。 对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。 准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。 还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。 还有一点准妈妈要注意：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。 顺产饮食原则 想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。 宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。 因为巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。 为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千 克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕妇分娩前做什么练习能容易生产？

怀孕6个月后应每天开始练习腹式呼吸和胸式呼吸，及产褥体操。锻炼盆骨的肌肉。我那时候就是这样的。从进产房到分娩我只花了35分钟。并且我是初产，很轻松

孕妈妈该怎么做才更有助于生产？

到了足月就不能再爬楼了，之前是可以的。从现在起，你可以喝茉莉花茶了，这个有助于宫颈变软的，有助于分娩

孕妇超过预产期做什么运动提早生产

预产期是一种估算,很多孕妇并不是在孕产期准时生产的,可能会在预产期提前或是推后的两周内生产,所以你如果还在这个时间段内,就不要担心了,去医院检查,遵照医嘱就行了.但是如果你已经超过了这个时间,那么就要小心点了,必要时要采取必要的措施终止妊娠. 意见建议: 因为胎盘是母亲和婴儿联系的纽带,胎儿代谢产物,也靠胎盘传给母亲排出迹耿管际攮宦归为害力体外.胎盘有一定的寿命,超过预产期两周,就逐渐衰老,功能开始减退.随着胎儿的增大和成熟,不但需氧量增加,而且对缺氧的耐受力也逐渐降低.即使胎盘功能还好,但过期妊娠,也容易出现难产现象,这是由于胎儿发育较大,体重比足月儿重,胎儿颅骨较硬,临产时胎头变形能力差,容易发生盆头不称,胎头位置异常,以及子宫收缩乏力等原因造成的. 建议如果不放心可以到医院住院待产！适当时候医生可以帮你助产，以便及早让胎儿娩生,防止死亡情况的发生.

怎样才能顺利生产？

生产是一种自然的生理现象，是十月怀胎之后，“瓜熟蒂落”的必然结果。绝大多数产妇都能顺利地通过此一过程，但也有少数产妇因为种种原因而发生难产。那么，孕妇该怎么做才能顺利生产呢？ 首先，我们知道生产过程主要依靠3个方面的因素，一是产力。它是指推动胎儿娩出的力量，包括有子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩和肛提肌收缩力。其中以子宫收缩力为最主要。二是产道。它是指胎儿自母体子宫脱出所通过的道路，包括骨盆腔(骨产道)，和子宫下段、子宫颈、阴道、骨盆底软组织等(软产道)。其中骨盆腔是主要的。三是胎儿。它包括胎儿大小及是否畸形、胎位的位置等。 临产时，若子宫收缩有力，骨盆不小，软产道正常，胎儿不过大或畸形，胎位正常，则可顺利生产。若这3个因素中有一个或二个因素条件不适当，则会产生难产，所以为了能顺利生产，孕妇怀孕后，就应到医院进行产前检查。 检查产道是否正常，如有骨盆狭小、骨盆畸形、阴道畸形(阴道纵膈或横膈)、子宫畸形(双角子宫、单角子宫)、盆腔肿物等异常情况，多会出现难产，故此类孕妇不能选择自然阴道产。 产前检查，还可检查胎儿，如果胎儿过大或连体畸形，或胎位异常，如臀位、横位，常会发生难产。产妇的全身衰竭，如患有某些慢性疾病者，在生产过程中，产力减弱，会出现难产。故孕妇应按时进行产前检查，如发现有产道异常，胎位不正，胎儿畸形过大，以及产力不足等情况，就不应强调一定要阴道自然生产，以免出现难产。此时产妇应听从医生的指导，选择适当的分娩方式。 胎位异常、骨盆狭小等是影响顺利生产的主要原因。但有的产妇，尤其是初产妇，胎位为正常头位，骨盆也不狭小异常，但分娩过程中却出现了难产。其中主要原因是产妇在生产过程中精神过于紧张，思想负担过重，怕疼痛，怕难产，怕开刀，怕动手术等。 据医学研究发现，临产时产妇过于紧张、恐惧，会使得大脑皮层功能失调，而造成子宫收缩无力，子宫收缩不协调，而引起产程延长，滞产、难产机率大大提高。 故而，为了使产妇能顺利地生下小宝宝，一定要注意定时定期进行产前检查，切不可掉以轻心，认为可检可不检，以免临产时发生意外。产妇临产时，要注意保持乐观豁达的精神状态，切不可过度紧张，惊恐失常，使顺产变成难产。