在孕期一天吃多少水果?？
吃水果最佳时间是上午，上午吸收最好。每天吃1-2个苹果，苹果中含铁质元素较多，能安定情绪，抗抑郁，而且苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53％，我是每天坚持吃两个。偶尔吃点西红柿，对宝宝和自己皮肤都好，有效预防妊娠斑。其余时间吃点坚果。
孕妇一天吃一斤水果算多麽
有点多了。
像山楂，香蕉之类的少吃。如：苹果，桃，西瓜，草莓，梨，弥猴桃，火龙果，西红柿等等，每天保证吃两样就可以了，孕妇吃东西最好以花样多为好，因为这样各种各样的营养和微量元素都能吸收到，更有利于BB的成长。不过苹果最好每天能够保证一个。 每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
怀孕后每天吃多少水果比较合适？
我pp叫我每天吃一个苹果 我到现在基本没吃过 偶尔吃吃猕猴桃 前阵子买了仙居的杨梅 很好吃 很快又到葡萄的季节啦 葡萄是偶滴大爱啊 其实现在人们的营养水平都提高了 医生不建议孕妇吃很多水果的 特别的晚饭后 水果只适合在两餐之间食用 不然不利于血糖的稳定 营养学的角度是每天200~300克水果 并且水果不能替代蔬菜 mm每天两个猕猴桃可以了
怀孕4个月了 每天吃多少水果好那
御月有答：一般水果都含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分却不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源，会产生不少弊病，如贫血等，对准妈妈来说影响会尤为突出。
准妈妈不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品，以摄取不同的营养素，这样才能达到营养的均衡。一般来说，吃水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
怀孕了孕妇每天应该吃多少水果比较好？
你好，怀孕了最好要乱吃了，为了你自己也为了你家宝宝，还是慎重点比较好的。很多人认为，孕妇多吃水果可摄取足够的维生素，会使小儿出生后皮肤细腻白嫩，也不会引起孕妇肥胖。其实并非如此，水果主要含水分，约占90%，其次含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖及维生素。这些糖类很容易消化吸收。果糖和葡萄糖可经代谢转化成中性脂肪，不但会促使体重迅速增加，而且易引高脂血症。一个中等大小的苹果能产生100~200千卡(kcal)的热量，相当于一碗米饭所产生的热量。孕妇每天水果食量不应超过300 g，最好在饭后进食水果，以免影响食欲。水果最好生吃，不要煮熟吃，以免破坏其中的维生素等。由于苹果皮中可能有农药残留，故应削皮后再吃。水果切开后应马上食用，久放同样会造成维生素的破坏。祝你好孕！
怀孕吃香蕉好吗？一天吃多少合适
营养学家指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑,脊柱裂严重畸形发生的关键性物质.肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦,安宁的物质.其富含的钾元素,能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量,使信息传递“泵”开足马力,接受传输迅捷,以便神经之吸纳储存更多的信息.此外钾尚有降压,保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的.营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉.
妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品.同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果.
但是要提醒喜欢吃香蕉的孕妇朋友的是,香蕉虽是相当好的营养食品,但是也要适量食用,最好煮甜品时吃.
怀孕期间一天吃几个苹果是最适量的？
一天一个或者两个就可以了，营养要均衡摄入，不能偏食。书上说孕妇最好每天吃两种以上的水果。吃不下也不要硬吃，几种水果可以换着吃
怀孕6月每天要吃多小水果对宝宝皮肤好
你好，水果多吃也不是好事，因为水果里面也含有大量的果胶和糖分，吃多了容易的妊娠糖尿病，所以还是要少吃，倚天、3种水果就可以了，祝健康。