孕期保健知识

这是缺钙的症状，孕妇到了孕中期每天钙的需求量达到1200毫克，除去食物中的补充量还要额外补充500毫克，建议补充孕妇专用钙，多晒太阳。

孕期保健知识

没事的，才7个月并不代表定位啊，适当的运动，不要吃太多肉和高蛋白的东西。我有小家伙的时候都饶颈两周 。都没事的，有什么问题来问我啊/丫头，

最全的孕产期保健知识

你确实要求挺高的，一般网站都只是针对一部分介绍，没那么全，有些网站会做孕产期保健的专题，专题上的知识就会全一点。在东莞南华妇科医院的网站上就有这样的一个专题，你去看看吧，选一篇文章你看看吧。（以下摘自： http://www.nhfkyy.com/Topic/132.html）

孕早期保健要点从以下方面进行控制

　　1、早发现 早确诊 早保健

　　当一个月经周期规律的女性，婚后月经突然停止，应想到怀孕的可能，应及早去正规医院检查确诊，学会计算预产期。做好孕期检查，检查时医生记录本次妊娠情况、以前的妊娠情况、既往病史以及检查身高、体重、血压、全身检查、阴道检查、化验检查、心电图。

　　2、保证营养均衡，保持最好的心情，好心情是最好的胎教。

　　3、 减少吸烟或被动吸烟，饮酒及咖啡类。烟酒使胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育。咖啡类干扰和防碍胎儿宫内发育。

　　4、 孕妈妈用药需谨慎(请在医生指导下)。

　　5、忌接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质(可致胎儿畸形)。

　　6、忌接触狗、猫等宠物(可传染弓形虫病)。

　　7、不要太在意孕吐

　　有些孕妈可能会出现恶心和疲乏的状态，这是正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，避开一些让你感到不舒服的食物。缺乏维生素B6和锌会格外恶心，每天吃1-2勺麦芽糖以防治妊娠呕吐，同时可吃点坚果类小食品增加微量元素。不要吃未经煮熟的鱼、虾、蟹等。

　　8、不到拥挤的的场所，以避免病毒感染，不要洗桑拿或长时间浸泡洗澡。

　　9、 注意休息，避免重体力劳动，切忌性生活，以免发生流产。

　　10、 出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，须立即到产前检查医院进行咨询，让专业医生做好我们孕早期保健的把关人

　　11、孕早期(最好在准备怀孕期间)每日服用叶酸0.4毫克，可预防胎儿神经管畸形。

　　12、有心肝肾等主要脏器疾病或病史者，应及早作全面检查，以确定是否能够继续妊娠。如发现梅毒，要及早规范治疗。

孕期保健的定义

    整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。http://www.rongchem.com

孕妇怀孕时期的保健

第一是怀疑怀孕了，这个你要先做个尿检。确定一下，别杞人忧天。
第二就是在怀孕的初期还没有胎儿的这个概念，现在的这个时期也就是受精卵，也就是在你体内多了一个你和你丈夫共同dna的细胞，怀孕的前几天根本不叫妊娠期的，所以应该对身体没什么影响的。

另外，如果您还是担心，就去医院做个检查，图个放心吗.不过现在也查不出什么来

祝你和你的宝宝身体健康

孕期保健要怎么做呢？

孕妇保健。你好 孕妇要注意个人卫生 ，选择真确的日常用品很关键 孕妇在选择美容护肤品的时候的确要小心谨慎，因为还关系到腹中的宝宝。根据研究显示，100%纯天然植物精华的美容护肤就可以做到。这里提到的100%纯天然是绝对不能有任何添加物质在里面的。葆莼的产品是100%全天然无添加任何一种除天然植物和中草药以外的美容护肤品，每一克的产品需从40克的天然植物中提取淬炼，是不折不扣的纯天然。不浪费天然植物中的营养，让人体肌肤更有效的吸收。就算是敏感肤质也可以放心使用，因为无添加任何除中药植物以外的东西。它在帮你美容的同时也在帮你修复受损的肌肤。最重要的是不会伤害宝宝

怀孕的知识。

般来说,孕妇的自我保健应注意以下8项方面: 1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。 2.早期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。 3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。 4.后期（指临产前3个月）。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。 5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。 6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。 7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。 8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。 孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。 孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。 孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。 产前准备临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及。所准备东西如下：孕妇换穿的内衣、内裤、生产用的月经带和卫生纸（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。还应该准备些鸡蛋、红糖。此外，孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。

孕期保健主要是加强什么？

哪一类的保健啊？
孕中期妇女体重增加迅速，早孕反应消失，食量开始大量增加，每日膳食供能较孕前应增加300Kcal左右，蛋白质供给增加明显，其中优质蛋白供给约占全部蛋白质的2/3。矿物质需求增加，其中铁、锌、钙最重要也易膳食调整，铁的主要来源为瘦肉与动物肝脏，一般每周吃一次动物肝脏；锌重要来源为海产品，一般每周吃一次水产；目前钙的主要来源仍是牛奶，坚持每日饮奶300毫升。由于胎儿长大，开始压迫肠道，可能出现便秘，应适当增加膳食纤维摄入。
孕期密切注意体重增长，按孕前BMI计算增加值
BMI<18,孕期体重增加为16-18Kg左右
BMI=19-25 孕期体重增加12-16Kg左右
BMI=25-30 孕期体重增加7-11左右
BMI>30 孕期体重增加应小于7，6.5Kg左右
我只知道这么多，还有的话哪路高手再补充补充