吃钙片真的可以长高吗

骨骼的成长是需要钙的参与，但并不代表吃钙片就可以长高． 钙片是补充你身体所缺的钙，钙在你体内能不能被吸收这也是很重要的， 如果没有维生素Ｄ３的参与，吃再多的钙片也不能被吸收～～

吃钙片真的可以长高吗？

钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。2113而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多5261吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食物。通过饮食补钙是首选，当然也可以考虑通过口服钙片来补4102钙，从而促进身高的发育。身高除了和营养有关1653之外，还和运动和心情等后天因素有关，所以平时要注意多参加一些户回外运动，经常做一些跳跃性的运动，保持舒畅的心情，都有利于长高。当过了青答春发育期之后，人体的身高发育就会停止，这个时候即便是口服钙片，也不会再长高。

青少年吃钙片是否能长高?

钙不能乱补，要到医院检查一下，不缺钙过多补充会起反作用，骨骺线闭合过早，身高问题是有很多因素影响的：营养，遗传，睡眠，运动等等，不是补充钙片就能解决的，几方面缺一不可。

青少年吃钙片会不会长不高？

会，吃多了就会的，钙的含量过多使骨骼提前达到成人的骨质，就会不长了，可是适量的吃还是可以，一天的量不要超过600mg就行，加上一日三餐就会达到青春期需要的量了。

多喝驼奶可以长高吗？

16岁需要确认骨骺线是否已经闭合，完全闭合也就自然而然的停止成长。尽量在家里吃，不挑食就可以均衡地摄取身体所需营养：蛋白质、钙、维生素、无机物、糖分、脂肪。奶制品只是帮助成长的其中一个饮食，除了饮食方面可以帮助长高，充足的睡眠、成长伸展运动、压力的释放也是帮助长高的重要因素。良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长盘运动。生长盘就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长盘（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助青少年长高。所以推荐做伸展运动来帮助长高。
睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）

吃钙片会长高吗

纽崔莱的钙镁片+蛋白质粉+B族维生素

蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

吃钙片能长高吗?

如果是二十五岁内还有可能长高，超过就没大可能长高了，二十五岁内要多锻炼身体，跑步游泳打蓝球都可以，每天都能喝二包牛奶就最好了。 钙是长个子所需得主要元素... 但是单纯地补钙也不能使人长高 吃钙片还不如多喝点牛奶 多运动 多跳跳 就能长高了

青少年补钙能帮助长高吗？？

补钙的形式有很多种，喝牛奶最有效，吃钙片在理论上也有一定的作用，再就是多运动。从这些来看，你都做的很对，但补钙是一方面，还有一个很重要的因素就是吸收问题，钙是补了，但能不能吸收就是另一方面的问题了。不过一般吸收都没问题，只是快慢罢了，总会吸收的。况且你才13岁，时间还有的是，现在13岁，还要长好一段时间才哩！所以不用担心！154也不算矮，肯定能长高的.另外，来月经也不要紧，这并不代表已经发育完全了！放心吧，一定还会长高的！我打包票！