药知堂驼奶钙片有什么功效钙片吃了有什么作用

2023-12-01 08:34:07

钙片有什么好处啊

单吃钙并不能真正补钙的。吃钙片为什么不能真正补钙？因为单独服用钙片不能被人体吸收，吃钙片的同时适量服用鱼肝油才能起到真正作用。牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，比单独服用钙片强百倍。

药知堂驼奶钙片有什么功效

吃钙片有什么好处

多吃钙片没好处，补钙应根据自身需要，在医生指导下进行。
一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。
婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

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钙片吃了有什么作用

1、帮助长高世界卫生组织专家Bonjour联合雀巢公司等进行了1年的对比实验，149名年龄几乎都是8岁的女孩分为两组，一组每天正常饮食，另一组则在此基础上将钙量控制在850毫克。48周后前一组的身高平均增加5cm，后一组增加5.4cm。英国著名的营养学家凯利·缅恩博士作过一个牛奶加餐对比试验。把102名儿童分成两组，一组每天正常进食(正餐组)，另一组每天增加牛奶 600毫升(加餐组)作为辅食。一年后发现，加餐组儿童平均身高增长2.63 英寸，而正餐组的儿童增加1.84英寸。在日本所作的调查也证实了上述结论。战后日本政府大力发展奶牛业，增加牛奶供应量，改善膳食结构，至1992年，人均消费牛奶量达到68千克，国民体质显著提高，特别是年轻人，个子比以前高多了。同样，泰国经过20多年的努力，终于取得令人瞩目的成绩：18岁男青年身高增长4厘米，女青年身高增长3厘米。 2、高钙奶帮助减肥科学发现，儿童连续1年每天多摄入300mg钙可减少1kg体重，成年人则可减少3kg。另一项4年的实验发现，每天多吃1000mg钙可降低8kg体重。一项有200多位20-65岁女性参与的实验证实：每天摄入600毫克以下的钙质体重达到82.3公斤，而每天吃600-1000毫克和1000毫克(三组实验中60%以上的钙来自奶制品)以上钙质的体重分别只有69.8公斤和65.0公斤；脂肪占体重的比例则分别为37.3%、31.3%和28.9%。 3、高钙奶预防骨质疏松一般情况下20岁以前人的骨密度都在增加，到20-30岁左右达到最高值(这就是骨峰密度)，然后再逐渐下降。30岁以前每天摄入钙量决定骨峰密度，之前摄入的钙越多，骨峰密度越高；骨峰密度越高，患骨质疏松的可能性越少。骨骼停止发育后，骨质密度逐渐降低，此时如果每天摄入的钙量充足能减缓骨质密度下降速度。女性由于绝经后的雌激素急剧减少而导致骨密度明显下降，更容易发生骨质疏松。成年人骨质每天流失10mg钙，每年流失0.3%的骨质，绝经妇女每天更是损失100mg骨质。一项以孪生(平均年龄10岁)为试验对象的实验发现，3年后每天多摄入700毫克钙的实验组的骨骼的半径明显较对照组的大(不同部位增加幅度不同，普遍增加3-5%)。另一个实验发现补充钙质能够增加14岁少女椎骨密度，增加效果在实验的开始6个月很明显。还有个连续进行了7年的实验，实验证实了补充钙质能显著提高青春期少女的骨密度；到青春期结束，钙仍然能增加掌骨和个高的前臂骨密度。试验发现，钙量充足的绝经妇女的骨质流失速度较钙量不足的要慢35-67%。 4、预防高血压,冠心病《中国居民营养与健康现状》显示：估计全国1.6亿多人患高血压，比1991年增加约7000多万人。我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，该比例随着生活质量的提高而增加，大城市、中小城市人群患病率分别为20.4%和18.8%。补钙能降低总胆固醇、低密度脂蛋白,但高密度脂蛋白不变。高钙饮食能缓和饱和脂肪酸升高胆固醇作用。 5、预防近视眼球缺钙易形成近视。 6、防腹痛腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关。不过，钙积累过多也有副作用。如胆结石，动脉稠样硬化，骨质增生等

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吃钙片有什么好处啊

钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克，约占人体重量的1.5％～2.0％，其中99％存在于骨骼和牙齿之中。另外，1％的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。
　　钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张；钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递；钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结；在机体中，有许多种酶需要钙的激活，才能显示其活性。

　　胎儿期
　　人的一生都需要补钙。从胎儿第3个月开始，胎儿对钙的需要量骤然增加，母体低钙将直接影响胎儿的身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育。若母体继续缺钙，孕期会造成腿抽筋、流产、难产、骨盆畸形，甚至出现严重的产科并发症，如：妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等，严重危及胎儿和母亲的生命。为避免以上问题，孕期的钙摄入量为每日800～1200毫克。当膳食钙摄入不足时，要及时补充。

　　新生儿期
　　新生儿期（出生后28天内）：此阶段出现胎儿自生的低钙期，以激发钙的自稳系统的启动，此阶段需要从母乳中摄取大量的钙营养，由于母乳中缺少维生素D，如在出生2周后未及时补充，可能会出现低钙、惊厥、哮喘等危险症状。

　　婴幼儿期
　　婴幼儿期（出生～3岁）：此阶段为人一生中代谢最旺盛的时期，大脑和身体迅速发育，乳牙长出，此时体内的钙量将直接影响到前期的生长发育。如果缺钙可能出现出牙迟、厌食、多汗、枕秃、鸡胸、O形腿、X形腿，并会发生上呼吸道感染、消化不良、肠炎等，给生活和成长带来不便。

　　学龄前期
　　学龄前期、学龄期到青少年期（3~18岁以前）：此阶段成长速度较快，脑的重量增加，脑的内部结构发育完全，恒牙长出，神经系统发育成熟。到青春期后骨骺逐渐愈合，身高的增长开始变慢并逐渐停止，补钙错过这个阶段，将直接影响到成年后的健康状态。

　　成人期
　　成人期（18～45岁）：此阶段体内骨钙储存达到最高峰，但这一时期工作、学习、生活的压力加大，会消耗掉体内大量的钙，这一时期如果不补钙，将会引发各种老年性疾病

　　中老年期
　　中老年（45岁以后）：随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。老年人骨钙丢失可达30%～50%。长期地将骨钙调入血液，可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。随之，血管壁、心肌、肾脏中钙淤积，造成周身麻木、神经衰弱、情感淡漠、便秘、嗜睡、性功能减退、动脉硬化、冠心病、糖尿病、结石症、肿瘤等多种老年性疾病。在此时，甲状腺的C细胞会分泌降钙素促进骨钙还原，在还原过程中又形成了游离钙在大骨节边缘的异位沉积——骨质增生，也就是说，骨质增生是由于缺钙而引起的。这些病理和生理变化致使很多中老年人的生活受到困扰。
　　注：吃钙片时最好和维生素D一起吃，或者多晒晒太阳，那样有助于钙的吸收

奶钙片有好处吗？有什么好处？

当然会有，在补充钙质的同时补充些蛋白质，对身体生长是有益的，但注意量就可以了！！多吃了也会流失掉的。而钙片的好处就更多了，下面是食钙片的好处： 1、帮助长高世界卫生组织专家Bonjour联合雀巢公司等进行了1年的对比实验，149名年龄几乎都是8岁的女孩分为两组，一组每天正常饮食，另一组则在此基础上将钙量控制在850毫克。48周后前一组的身高平均增加5cm，后一组增加5.4cm。英国著名的营养学家凯利·缅恩博士作过一个牛奶加餐对比试验。把102名儿童分成两组，一组每天正常进食(正餐组)，另一组每天增加牛奶 600毫升(加餐组)作为辅食。一年后发现，加餐组儿童平均身高增长2.63 英寸，而正餐组的儿童增加1.84英寸。在日本所作的调查也证实了上述结论。战后日本政府大力发展奶牛业，增加牛奶供应量，改善膳食结构，至1992年，人均消费牛奶量达到68千克，国民体质显著提高，特别是年轻人，个子比以前高多了。同样，泰国经过20多年的努力，终于取得令人瞩目的成绩：18岁男青年身高增长4厘米，女青年身高增长3厘米。 2、高钙奶帮助减肥科学发现，儿童连续1年每天多摄入300mg钙可减少1kg体重，成年人则可减少3kg。另一项4年的实验发现，每天多吃1000mg钙可降低8kg体重。一项有200多位20-65岁女性参与的实验证实：每天摄入600毫克以下的钙质体重达到82.3公斤，而每天吃600-1000毫克和1000毫克(三组实验中60%以上的钙来自奶制品)以上钙质的体重分别只有69.8公斤和65.0公斤；脂肪占体重的比例则分别为37.3%、31.3%和28.9%。 3、高钙奶预防骨质疏松一般情况下20岁以前人的骨密度都在增加，到20-30岁左右达到最高值(这就是骨峰密度)，然后再逐渐下降。30岁以前每天摄入钙量决定骨峰密度，之前摄入的钙越多，骨峰密度越高；骨峰密度越高，患骨质疏松的可能性越少。骨骼停止发育后，骨质密度逐渐降低，此时如果每天摄入的钙量充足能减缓骨质密度下降速度。女性由于绝经后的雌激素急剧减少而导致骨密度明显下降，更容易发生骨质疏松。成年人骨质每天流失10mg钙，每年流失0.3%的骨质，绝经妇女每天更是损失100mg骨质。一项以孪生(平均年龄10岁)为试验对象的实验发现，3年后每天多摄入700毫克钙的实验组的骨骼的半径明显较对照组的大(不同部位增加幅度不同，普遍增加3-5%)。另一个实验发现补充钙质能够增加14岁少女椎骨密度，增加效果在实验的开始6个月很明显。还有个连续进行了7年的实验，实验证实了补充钙质能显著提高青春期少女的骨密度；到青春期结束，钙仍然能增加掌骨和个高的前臂骨密度。试验发现，钙量充足的绝经妇女的骨质流失速度较钙量不足的要慢35-67%。 4、预防高血压,冠心病《中国居民营养与健康现状》显示：估计全国1.6亿多人患高血压，比1991年增加约7000多万人。我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，该比例随着生活质量的提高而增加，大城市、中小城市人群患病率分别为20.4%和18.8%。补钙能降低总胆固醇、低密度脂蛋白,但高密度脂蛋白不变。高钙饮食能缓和饱和脂肪酸升高胆固醇作用。 5、预防近视眼球缺钙易形成近视。 6、防腹痛腹痛与体内缺钙导致肠痉挛有关。不过，钙积累过多也有副作用。如胆结石，动脉稠样硬化，骨质增生等【爱恋无级限团队】倾心为你解答 ^V^愿你每天好心情——————————————祝幸福快乐一生^V^

钙片有哪些功能？

1、促进青少年骨骼生长发育。　　2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心　　悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。　　3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能　　4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病　　5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。