怀孕了，吃什么东西补铁。
严重的话就先药补 让医生给你开铁剂吃 要是不严重就食补 瘦肉 蛋类 黑木耳 猪肝 葡萄干 菠菜都可以的
给孕妇补铁的食物有哪些？
需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
孕妇吃什么补铁?
可以用“福施福”，当地的计生部门就应该有卖，是一种含多种孕妇所需元素的补药。特别是其中含叶酸，可预防胎儿脊柱畸形。钙铁含量正是孕妇所需的量。 对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。
孕妇吃什么补铁？
孕妇缺铁是胎儿发育生长开始拥有自己的造血系统，需要更多的铁元素，铁不足需要补铁。如果母亲供给不足，胎儿首先从母体吸收抢铁，优先供给了胎儿所以导致了贫血。孕妇缺铁会有脸色苍白、头晕的表现，需要多吃补铁食物如猪肝瘦肉、蛋黄、红豆、红枣、阿胶，花生等食物来补铁，我经常做的是带红皮的花生用水煮，你如果到医院去会给你补充一些铁剂，你可以每天服用一些铁剂-铁之缘片，它补铁温和无刺激，而且能均衡的补充孕妇所需的微量元素和营养，我曾经用过一个多月，补铁挺不错的。 还有平时多吃食物，特别是补血的食物，比如：鸭肝、猪肝、桃、新疆大枣、蛋黄粉、菠菜、等等。多吃食物，多吃补血的食物，有空多出去散散步小运动下也会对贫血症状有改善的，希望我的回答对你有帮助。
孕妇吃什么食物能补铁补血？
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。 在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
孕妇补铁吃什么食物
铁广泛存在于各种食物中，但分布极不均衡，吸收率的差异也极大。
一般来说：动物性食物的含量和吸收率都比较高。因此膳食中的铁良好来源主要为动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类。蔬菜中含铁量不高，油菜、苋菜、菠菜、韭菜等虽然所含铁量比较高，但利用率不高。必须要有促进吸收的积极措施。比如晕素搭配，确保食物中包含有各种微量元素，特别是要确保每天维生素B族和维生素C的需要量，可以帮助铁的吸收……
孕妇缺铁吃什么
每个星期吃两次猪肝，平时正常吃饭吃菜吃肉，孕妇生理性缺铁，是正常的，只要缺少值不是很多就正常，缺多了，医生会开铁剂给你的
孕妇如何补铁？孕妇补铁的食物有哪些？
补充微量元素宜选择如下食物：第一,补钙宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.第二,补铜宜多吃糙米,芝麻,柿子,动物肝脏,猪肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.第三,补碘宜多吃海带,紫菜,海鱼,海虾等.第四,补磷宜多吃蛋黄,