叶酸是维生素B几？

叶酸是维生素B族中的一种，亦称为维生素Bc或维生素M；也属于水溶性维生素；叶酸是制造红血球不可缺少的物质；可帮助蛋白质的代谢

叶酸与维生素

可以一起吃，叶酸和B12一起吃为了增加补血的效果，维生素C/E /B都可以吃，但是不能多吃，长期吃对肾功能有影响的。

叶酸就是维生素B吗？

叶酸，是一种B族维生素，也叫做B9。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸协助合成DNA（身体的遗传物质），维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。 　　叶酸也是少数已知可用来预防神经管出生缺陷（比如脊柱裂）的营养成分之一。根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。 　　计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。

叶酸与维生素B12是什么关系

都是族维生素，都是水溶性的。中文名称： 维生素B12 英文名称： vitamin B12 其他名称： 钴胺素(cobalamin,氰钴胺素 (cyanocobalamin)定义： 所有呈现氰钴胺素生物活性的类 咕啉的总称。是含钴的维生素，胃肠道对其吸收不良将引起恶性贫血。维生素B12的辅酶形式是钴胺酰胺。维生素B12又叫钴胺素，自然界 中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。中文名称： 叶酸 英文名称： folic acid;pteroyl-glutamic acid 其他名称： 蝶酰谷氨酸 定义： 广泛分布的一种B族维生素。其 辅酶形式是四氢叶酸的一些衍生物，在一碳单位的代谢中起作用。叶酸（Folic acid） 维生素B 复合 体之一，相当于蝶酰谷氨酸 （pteroylglutamic acid，PGA）， 是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜 叶中提取纯化的，故而命名为叶 酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸和维生素B有什么不同?

叶酸是维生素B9.是B族维生素中的一员. 蝶酰谷氨酸，也叫做叶酸或者维生素B9，对许多的身体运作发挥着重要的作用，包括你神经系统、血液和细胞的生理机能。蝶酰谷氨酸保护身体免受心脏疾病、先天不足、骨质疏松症和某些癌症的困扰。 保健用途 蝶酰谷氨酸保护身体，帮助治疗许多疾病，以下是可以用蝶酰谷氨酸来治疗的疾病： 先天不足。蝶酰谷氨酸的不足可以导致先天不足。如果孕妇在妊娠期间在她们的饮食补充蝶酰谷氨酸的话，半数的神经管缺陷，例如脊柱裂被人们相信是可以预防的。研究表明，一定量的蝶酰谷氨酸能预防神经管缺陷，而且蝶酰谷氨酸的补充可以仅仅从规定的饮食中获取。 心脏病发作和中风。蝶酰谷氨酸对从血液中清除一种叫高半胱氨酸的物质起着重要作用。高含量的高半胱氨酸会增加心脏病和中风的可能。 癌症。低剂量的的蝶酰谷氨酸在癌症的发展过程中扮演着一个重要角色，特别是子宫颈癌、肺癌和结肠癌。 骨质疏松症。缺乏蝶酰谷氨酸，能引起高半胱氨酸的含量增多，骨质变弱，是骨头更容易骨折。 忧郁症和智力问题。蝶酰谷氨酸对脑部机能是重要的。它能帮助调解情绪、睡眠和食欲。在一些人当中，增加蝶酰谷氨酸的含量可以消除精神和心理消极的情绪，在老年人中尤为明显。蝶酰谷氨酸有温和的抗抑郁的作用，补充蝶酰谷氨酸被证实能增强某些药物的药效。 蝶酰谷氨酸有益的效能还包括下列各项：预防贫血（一种能减少红血球数量的疾病），帮助治疗头痛，可以减轻风湿性关节炎，能帮助不孕不育的治疗，帮助治疗痤疮，粉刺，而且可能对患艾滋病的人有帮助。 食物来源 含有大量蝶酰谷氨酸的食物包括肝脏、小扁豆 、稻米的胚芽、酿酒的酵母、大豆粉、黑豌豆、菜豆、云豆、花生、菠菜、芜箐甘蓝、利马豆, 全部的谷类和芦笋。 食物的加工处理，比如沸煮、加热会破环蝶酰谷氨酸。过久的在室内保存食物同样会破坏食物自身的蝶酰谷氨酸含量。从1998年1月起，粮食贸易开始加强含有蝶酰谷氨酸营养的食物的交易。 其他形式 补充维生素B9可以叶酸和蝶酰谷氨的方式补充。然而叶酸是更稳定的，而蝶酰谷氨酸是增加身体营养储备的最有效形式。

叶酸是什么

叶酸是一种B族维生素 对于孕妇来说叶酸可以预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形，还可以预防巨幼红细胞性贫血

另外叶酸还可以预防冠心病等慢性心血管病、预防老年痴呆症、妇科肿瘤、提高免疫力等

目前叶酸含量最多的就是菠菜了，不过如果你想通过食补来补充叶酸，这个量是远远不够的

我们一天要补充的叶酸在0.4毫克左右，如果以菠菜为例，那得吃12斤生菠菜才有0.4毫克的叶酸，而且叶酸是水溶性的维生素还很容易分解，所以在做菜的时候还很容易流失掉

所以建议你如果要补叶酸的话还是吃点叶酸片好了，只要你选一个好的牌子就行了

叶酸是什么

维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸是什么

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。 0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1] ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。 叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。