怀孕3个月吃什么有营养？

你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。 怀孕最好不要吃 1.高脂肪食物； 2.高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险； 3.寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。 4.蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。 5.水果：龙眼、山楂 6.腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳 7.酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒

孕妇喝什么汤好

其实，什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。 当然，食物来源也很重要，这是产品的关键，如果买些肉类（无论白肉还是红肉）最好是有产品认证的，关键时期不要马虎！！ 可以吃一些海产品，注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的，那么就不要买了，防患于未然！！ 汤里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕妇食用的营养食物，建议去医院（妇产科）问问呢……大夫让食用那些就吃那些。 你也可以吃一些保健品，来加强营养，我身边许多朋友就是这样双向进行的。

怀孕进入第三个月吃什么好?

均衡营养，多点水果和蔬菜，鱼、肉、虾什么的。不要吃得太多。怀孕吃得多也没什么太多好处，营养过多宝宝吸收不掉全让妈妈长肥肉，对了钙也要补了。

孕妇喝多点什么汤好?

有煲鱼骨或鱼尾汤猪骨汤眉豆鸡脚花胶炖鸡牛奶炖鸡炖花生猪脚根...好多都五记得咯,不过都要吃多D粗粮,容易长胎啊,番薯..粟米个D多吃都五怕既!!不过后期就煲多D莲须水饮啦,加两只蛋一齐煲仲好!

孕妇喝什么汤比较好？

什么汤都要喝吧 一、蔬菜汤，清单口味的，适合夏天，补充体力，特别是孕吐的孕妇 二、动物内脏，一周一到两次，补充铁质的 三、肉汤，牛肉，猪肉，猪蹄，猪骨汤，但是，多喝了会让宝宝长胖的，特别是孕后期，宝宝脂肪会特别多 这是我怀孕的适合总结的，呵呵

刚怀孕,吃什么汤水好?

怀孕早期的营养食谱
妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，
以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如
馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。

孕妇要喝什么汤才能补气养颜

孕妇要注意膳食平衡，怀孕了要什么都吃点的 但都不要过量 宝宝需要均衡的营养才能发育好的。
汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好营养，搭配起来不会让自己喝不进去就行，一些简单既养颜又补气的汤：乌鸡汤：活乌鸡一只，现宰杀，掏出内脏，洗净，取中药黄芪10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗，七天后，皮肤潮润柔软光滑，富有光泽。猪蹄汤：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时发上，喝汤、啃猪蹄，每日晚一碗，三天后，皮肤潮润光滑。冷凝后，出现胶状体，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果最好。莲子薏米汤：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖，具有清热利湿、健脾美容功效。
红枣百合雪耳糖水：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜功效。
芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺功效。
红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟，连枣、豆汤一起贸用，有清暑健脾、补气利湿作用。
祝你和宝宝都健康幸福 ！

怀孕3个月左右的孕妇可以吃香菇·木耳炖的鸡汤吗

病情分析：怀孕期间还是可以吃香菇木耳汤的，适量的话影响不大的，不要多吃为好，做好产检为好，确定胎儿健康的话才没事的