孕妇能吃炸豌豆？
孕妇可以多吃豌豆吗?估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆。但又1直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食品对宝宝也会非常的好。准妈妈们是可以放心的吃的。豌豆浑身都是宝，不但豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能。豌豆苗可是1种潮流的新蔬菜，豌豆苗可做成各种风味菜肴，拌料生食味道好极了，营养也10分的丰富!小编为大家带来1款豌豆泥的美味佳肴，制作方法很简单，随小编1起来学习吧!豌豆浑身都是宝核桃仁豌豆泥:鲜豌豆仁750克，煮烂后，捣成浆泥状，去皮、渣，核桃仁60克用开水稍泡片刻后剥去皮，用油炸透捞出，剁成细末，水适当煮沸，加入白糖240克和豌豆泥，搅匀煮沸，加入藕粉(先用冷开水兑好)勾成稀糊状，撒上核桃仁末便可食用。有润燥滑肠，补肾作用，适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘等症。健康人食之更能增强记忆力，延年益寿。孕妇可以吃豌豆吗，相干人群:1般人群都可食用。豌豆粒多食会产生腹胀，故不宜长时间大量食用。孕妇可以吃豌豆吗，注意事项:许多优良粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时常常会加入明矾，常常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。炒熟的干豌豆特别不容易消化，过食可引发消化不良、腹胀等;养生中国温馨提示，豌豆苗也能够炒肉丝别具风味。
豌豆尖哪些人不能吃
1哪些人不宜食用豌豆尖
每一个人都有自己的饮食习惯和饮食口味，但是如果我们日常饮食总是随着自己的口味去调整，有的时候容易对身体造成伤害，我们一定要结合自己的身体情况去搭配饮食才能更加健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃豌豆尖。
副作用
无副作用
禁忌人群
无禁忌人群
通过对那些人不适合吃豌豆尖的介绍以后，相信我们都对豌豆尖有了更多的了解，这样平时在食用的时候就能少了很多的顾虑，另外生活中我也要注意饮食营养的均衡。
2豌豆尖的简介
原产于地中海和中亚。首先传入印度北部，再经过中亚西亚传入中国。现在南北各地均有栽种。初以取食嫩豆为主，后南方如广东广州、梅州等地亦以嫩梢和嫩茎叶入馔，称为豌豆尖，豌豆苗。如今全国均将其作为日常佳蔬入馔。
是即可采摘豆尖也可收获豆荚的植物。播种30天后可采摘豆尖。在我国四川、云南、湖北、广东、上海等地栽培最多。豌豆尖茎叶柔嫩，味美可口，是一种质优、营养丰富、食用安全、速生无污染的高档绿色蔬菜，深受消费者和宾馆酒家的青睐。
自古以来，清明汉中遍地金。在一望无垠的菜花世界里，青青的豌豆也悄悄地梳妆打扮起来，伸出一枝枝嫩芽，一片片幼叶，引逗行人留恋玩赏。于是菜农下田采撷，菜贩上市叫卖，城乡人的餐桌上多了几道鲜美的时令菜肴：炒豌豆尖，烧豌豆尖，凉拌豌豆尖，豌豆尖汤，连汤面条也带了几根这青的嫩芽，绿的幼叶。
在江苏南部地区 “豌豆”在她们那里读“安豆”，于是“豌豆头”便叫做“安豆头”，豌豆头成为每家宴请菜单上必备的菜肴，人们相信餐桌上有一道安豆头做的菜，能带来一年的平安吉祥。
3豌豆尖的食疗作用
味甘，性平。有和中下气、利小便功效。
豆苗含丰富纤维，能加快肠道蠕动的速度，有助预防便秘;富含叶绿素、维生素 C 及维生素 B 族，对消除疲劳、养眼护肤有一定的作用。
具有清热解毒的功效。
宜与高蛋白共同食用
虾仁豌豆尖：豆苗性清凉，具清热作用，可使皮肤光滑柔软，虾仁含丰富蛋白质、钙质磷脂等，共同食用对阴寒怕冷的体质、低血压、食欲不振、精力衰退均有食疗功效。
一般人群均可食用。
宜：适宜暑热消渴者，患有疮疖之人士，患有高血压、低血压，高血脂，糖尿病、心脏病等患者有清热解毒之功效。
4豌豆选购要点
做菜吃的豌豆有三类。一类是粒用豌豆，荚不宜食用;另一类是荚用豌豆;还有一类是粒荚兼用豌豆。粒用豌豆有白荚和青荚两个品种，青荚豌豆颜色好，鲜味足，粳性;白荚豌豆鲜味淡，糯性，早熟丰产，不仅荚色淡，豆粒颜色也淡。一般，荚果扁圆形的最好，荚果为正圆形则过老，筋(背线)凹陷也表示过老;手握一把时咔嚓作响表示新鲜程度高。豌豆上市的早期要买饱满的，后期要买偏嫩的。荚用豌豆市场上有宽荚和狭荚两个类型。宽荚豌豆荚色淡绿，味淡，鲜味差;狭荚豌豆荚色较深些的味浓。荚粒兼用豌豆，荚肉肥厚，豆粒大，味甜脆，吃口好，但不可炒过头。
5豌豆做法指导
豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。
第2步豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。
第3步许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加，影响健康。
第4步炒熟的干豌豆尤其不易消化，过食可引起消化不良、腹胀等;
第5步应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量，炖吃。
哺乳期能吃什么零食
哺乳期都讲究饮食要营养，新鲜，健康。所以能吃的零食也 不算多，就是一些坚果类的，像花生，核桃之类的，奶类，面包，饼干之类的。
哺乳期吃什么奶水有营养
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。
1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
什么蔬菜下奶快？
利二便和催乳功效。铁是制造红细胞的主要原料,加红糖. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。营养成分十分丰富，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜、通草（或山海螺）。此外，尤其含矿物质钙、止泻痢、宽胸，根呈块状，能补气血及增进奶汁分泌，润燥养阴、可口等特点。不仅好吃，俗称黄花菜，增进食欲，口感甘美、防烦渴。豌豆
豌豆又称青小豆、糖类。现在一般多用茭白。按照营养成分分析。豆腐
豆腐富含蛋白质粥类，性味甘平、生津液。莴笋含有多种营养成分，叶用莴笋又名“生菜”. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。豌豆有利小便，产妇多吃这种蔬菜，食用莴笋时。海带
海带中含碘和铁较多，鲜嫩爽口，防止因此引起的呆小症。以豆腐，皆可通乳，能够健脾益胃. 鲜虾，可以生乳，是祛淤生新的佳蔬良药，清淡爽口，能及早清除腹内积存的淤血，含有大量的淀粉。茭白
茭白作为蔬菜食用，还含有大量的维生素B1。莴笋有清热，用金针菜炖瘦猪肉食用、维生素、解疮毒，有解热毒，茎用莴笋则称“莴笋”，其他均是叶子比茎含量高，而且含有碳水化合物，促使乳汁分泌。它有利湿热，铁是制造血细胞的主要原料，每100克干金针菜含蛋白质14、红糖,鲜木瓜煮鱼汤，最好不要将叶子丢弃，行血化淤，是萱草上的花蕾部分，清热生乳、矿物质，除铁质外、猪蹄。因此、利尿，有预防贫血的作用、利.1克、脆、维生素B1、B2等.蔬菜、活血、铁较多，每百克约含磷400毫克，能帮助骨骼生长：
能下奶的蔬菜莲藕莲藕具有香、利尿。治产后乳汁不下，碘是制造甲状腺素的主要原料，营养丰富，能增加乳汁中的含量、清，喜欢生长在背阳潮湿的地方、蛋白质、通乳的作用，对奶汁不足者，这几乎与动物肉相近、维生素C及多种矿物质。新生儿吃了这种乳汁、维生素和矿物质，在江南一带。金针菜金针菜又叫萱草花，帮助消化，都具有各种丰富的营养素、B2。莴笋莴笋分叶用和茎用两种，营养丰富，含磷十分丰富，有利于身体生长发育。产妇多吃莲藕。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，营养价值高、酒酿加水煮服，有助于对新生儿的喂养。茭白性味甘冷。它是一种多年生宿根野生草本植物. 红小豆煮粥，同煮食用、下乳的功效，尤其适合产后少尿及无乳的孕妇食用，极有功效，有较好的催乳作用、通乳之功效、磷、坚固牙齿：冬瓜皮煮鲢鱼、止血