稍有运动就大汗淋漓
你好!出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用
运动出大汗对身体好吗
我觉得运动出汗对身体好。那样可以更加的 触进人体的新成代谢。但是要注意的 是 运动完后要避免不 要被感冒所困扰。
越老越要运动，才能健康长寿，对吧？
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运动，一定要结合身体状况，例如年龄偏大，体虚，可以适量散步，不宜剧烈运动，千万不可过量运动，那样反而伤身。
运动后大量出汗好吗？
运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！
可以考虑喝糖水。
在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。
至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。
一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。
人怎样才能长寿
据美国“福克斯新闻网”报道，美国的人均寿命如今已经达到78岁，比过去提高了18岁。而迈克尔教授却认为，如果人们能坚持一些好的习惯，还可以活到90岁，甚至100岁。 1.经常刷牙，并剔干净牙缝 频率：每天，作用：+6年寿命。 每天剔牙或刷牙能有效保证你的口腔健康。而健康的口腔，则可以大大减少向大脑传达的衰老信息。 2.服用一片阿司匹林 频率：每天，作用：+2.5年寿命。 每天服用一片阿司匹林能使衰老速度延缓2.2年～2.5年。有大量的数据显示，阿司匹林能防止衰老，并能减少冠心病的发病率。尤其是50岁以上的老年人，每天一片阿司匹林还有一定的预防老年痴呆作用。不过需要提醒的是，服用阿司匹林有量的限制，作为预防，通常以小剂量，即100毫克为宜。否则可能适得其反。 3.食用黑巧克力 频率：每天1盎司（约28克），作用：+3.5年寿命。 尽管很多人都喜欢吃巧克力，但我们吃的巧克力中一般仅含有16%～17%的可可，有益身体健康的成分很少。 然而，黑巧克力所含有的有益物质要远高于其他种类的巧克力。有研究表明，黑巧克力中含有的异黄酮，有助于改善血液循环，使血管平稳工作，能够起到降低血压和减少心脏病风险的作用。 4.适量饮酒 频率：因性别不同而变化，作用：+1.9年寿命。 酒中含有很多对人体有益的物质。尤其是红酒，一直被认为具有抗癌和保护血管的作用。但红酒虽好，量要限制。对女性而言，每天喝半杯到1杯比较合适；而男性则需要1～2杯。 5.保证睡眠 频率：每天6～8小时，作用：+3年寿命。 睡眠的重要性是公认的。但现在人们的夜间活动越来越多，睡得也越来越晚，这对健康非常不利。早早睡觉，并保证6～8小时的睡眠是非常必要的。有些人会在睡前选择慢跑等运动以促进睡眠，但事实上，人们睡前需要的是至少90分钟的精神放松。 6.开怀大笑 频率：经常；作用：有助于减轻压力，可以增加大约７年的寿命
如果锻炼才能更加长寿？
10条健康长寿“捷径” 1、早起一杯水 国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们换肾癌的几率降低15%。 2、睡眠时间适中 英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，活低于6个小时都会损伤人的寿命。 3、坚持饮用红葡萄酒 红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。 4、经常坚持颈部 美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能讲患者的心脏病发病率提高65%，所以颈部异常应及早检查。 5、后倾45度坐姿 加拿大研究人员发现当人坐直时，脊柱会感动紧张。调整座椅椅背，使之向后倾斜45度可让人们更健康。 6、慎用空气清新剂 某些空气清新剂含有钛酸盐成分，它们会干扰人体激素的分泌。 7、增强抵抗力 《内科医学杂志》《公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7%的过早死亡现象。 8、少用喷雾清新剂 每周食用一次喷雾清洁剂会使哮喘病率上升76%，最好用抹布。 9、蒸点花椰菜吃 意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡萄醛酮的浓度增加了30%，煮花椰菜则会降低其浓度。 10、每隔一个小时起身活动一下 肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一个小时都要起身活动一下。
如何锻炼身体才能长寿？
锻炼是加强了身体能力，可以让你晚年依然腿脚灵便，神采熠熠。
但是长寿与强壮没有直接关系。
锻炼是预防疾病，保持身体能力为主。刀是越磨越快，可不是越磨越耐用。
长寿的秘诀还是减少热量的摄入。
美国以猴子为实验对象，少摄入一半的热量可以多活1/3寿命。
说白了就是像日本人那样。
不过青春期不要吃得太少。
锻炼一定要出汗才能有效果吗？
不一定非要出汗才会出效果 我是个极不爱出汗的，只是锻炼2个小时顶多把全身的身体练的发热 没出汗，出不出汗，个人体质不同吧。锻炼要有个度 如果练的大汗淋漓就是过度了，身体会出问题的 大汗淋漓只有夏天才会出的 所以不一定要出汗才有效果