腹部抽脂的危害？
你好，现在抽脂手术来进行美体塑身，已经是一个很常规的美容项目。针对腹部肥胖，通过腹部抽脂手术，可以达到很好的减脂塑形的目的，在正规的医院，由经验丰富的医生来进行抽脂治疗是非常安全的，不会有什么危害。
什么是卷腹运动？
卷腹主要是用来锻炼腹直肌，卷腹还有助于塑造腰部整体线条，使腰变细变匀称、没赘肉。
联习卷腹需要在进食一小时以后，初学者可以动作不用太标准，尽力而为，中途也可以稍事休息，休息时间要尽可能的短。初期不要采用难度太大的动作，容易导致肌肉发力错误，或动作变形，既达不到训练的效果，还容易受伤！刚开始练习的时候，每组次数可以做10-15个，一个动作3组，3个动作足以，练习半月后，可适当增加强度，循序渐进！
睡前做虐腹运动的影响
其实我认为运动不应该在睡前做 睡前运动容易将人提高到一个兴奋的状态 不利于睡眠。如果是想减肥建议把运动安排在早上 晚上临睡前可以将双手搓热围着肚脐眼打转 另外晚上也是韧带最松的时候可以在床上做一些伸展的运动也能提高肌肉线条或者起到给肌肉放松的作用
腹部吸脂减肥的危害有哪些？
吸脂的副作用
1、皮肤皱褶及凹凸不平
2、伤口感染
好友在丽都整形医院 潘卫峰做的
到现在也得有个两三年了 还不错
为什么做卷腹运动后隔天中午就会拉肚子
腹肌较难练的，开始要有毅力，坚持三-5组，每组根据自己的感觉，有酸痛感为止，一般一5个以上，随着逐渐的适应，一5个一组肯定对腹部肌肉刺激越来越少，就需要增加个数，有的三0-50个都很正常的
昨天做了卷腹之类的运动，现在全身都痛，要不要每天坚持做下去？
卷腹运动是一种强度很高的运动，
可以每天都做，
但是建议隔几天做一次给身体一个休息和恢复时间。
最佳卷腹（或其它腹肌练习）的练习频率为隔天锻炼一次，
或者每三天锻炼一次即可。
大家说卷腹到底能不能瘦肚子
你好。腹部赘肉形成是由于长期坐卧，缺乏运动，导致脂肪的堆积。所以瘦肚最重要的是运动，下面教你一些运动的方法，让你快速减掉腹部赘肉。运动法：1、躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。2、手臂仰卧起坐：躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。3、蹬车运动：躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。饮食上：平时饮食要少食多餐。一天可以多吃几顿，但每顿饭都少量。饭前可以吃点水果或喝点汤，就不会那么饿，吃饭时自然吃得少。吃饭吃到7成饱就要离开饭桌，饭后如果想吃零食，最好选择坚果类、水果、酸奶，既不会发胖，还会补充身体所需的营养物质。豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。同时豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。所以说豆浆是款既美味营养又能减肥的好东西啊！减肥产品：只是单纯的想要通过饮食和运动来达到减肥的目的是不够的。你也应该配合一些适合自己的减肥产品。一些减肥产品会添加激素或导致腹泻。建议你选择中药性的减肥产品，对身体无刺激且无副作用。
做卷腹一类的运动时最下面2跟肋骨处的腹肌会有剧烈疼痛但是忍着昨晚后一停下立刻就没有感觉了也不会酸痛
如果你的身体平时运动很少
然后突然运动过度的话，会对你的身体造成很大的损害，建议你以后运动循序渐进，
锻炼强度一点一点的增大，以防你受伤