一岁幼儿辅食食谱大全都有哪些
一岁宝宝蔬菜食谱
此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。
1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
婴儿辅食排骨粥怎么做
主料排骨180g 辅料姜适量盐适量葱油适量
步骤
宝宝排骨粥的做法步骤11.将排骨洗干净,用沸水烫焯,捞出,洗净,备用。
宝宝排骨粥的做法步骤22.准备二、三片干姜片。
宝宝排骨粥的做法步骤33.将大米洗干净,加适量水,下锅煮粥,放入排骨,姜片。
宝宝排骨粥的做法步骤44.大火煮5分钟。
宝宝排骨粥的做法步骤55.小火煲1个半小时左右。
宝宝排骨粥的做法步骤66.加适量盐调味。
宝宝排骨粥的做法步骤77.可加入葱油调味。
1岁宝宝辅食胡萝卜牛肉粥怎么做好吃
用料
少许大米 少许牛肉搅馅
少许胡萝卜碎
做法
1
食材准备:大米、牛肉搅馅、胡萝卜碎
2
先把大米加水熬粥。
3
开锅后加入胡萝卜碎。
4
牛肉搅馅里加一点点儿童酱油,搅拌均匀。
5
待大米熬成大米粥后,加入搅拌好的牛肉馅。
6
下锅后搅馅自然成小碎牛肉粒。
7
不停用勺子搅拌,避免粘锅。
8
待牛肉碎变浅无红色即可关火,出锅。
1岁宝宝一周粥菜谱
婴儿菜谱 http://www.bnba.cn/a/yingercaipu/
幼儿菜谱 http://www.bnba.cn/a/youercaipu/
可以来这里看看
粥和饭哪个营养好,哪个更适合1-3岁的宝宝
宝宝的消化系统好,可以吃干饭,但是要煮得烂一点。如果孩子肠胃弱,可以吃点粥。小米粥带有补兴,可经常吃,八宝粥营养也很全面。小宝宝在长身体,除了牛肉不消化,可以把各种肉类炖得烂烂的,给孩子吃肉,喝汤。最好天天吃牛奶或者酸奶,孩子的身体才会长得更好。
宝宝营养粥食谱1岁,给孩子吃些什么粥好
1、香蕉菜泥粥
用料: 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法: 1、香蕉块与小米同煮 2、西兰花下水焯去农药、切碎 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
2、牛奶蛋黄米汤粥 用料: 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法: 1、将大米用凉水泡软,后熬成粥 2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟 3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔) 4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可
3、紫薯紫米粥
用料: 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法: 1、大米,小米,黑米清水洗一遍 2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑) 3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力) 4、取出盛碗即可。 温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔!
等宝宝再大一些三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦,我儿子也是这个时候开始认的字,一开始用了各种方法培养她的兴趣,没想到最有效的还是用Apipi,不要担心手机对眼睛不好,里面能设置学习时间,培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅学汉字】、挺不错的,我儿子用了1年多了,认字比其他小朋友多。他特别喜欢,还经常要给本宝妈讲故事,暖心。
1岁半至2岁小孩的营养粥怎么做
1、牛奶粥
材料:
年夜米50克,水4杯,奶粉3调羹。
制法:
将年夜米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。
为宝宝盛出一碗粥,参加3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
2、蛋黄粥
材料:
鸡蛋1个,年夜米50克,水4杯。
制方:
将年夜米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。
将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,参加粥中稠浊均匀即可。
煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。
3、青菜肉糜粥
材料:
年夜米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
制法:
米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时摆布。
将青菜洗干净,放入热水锅内煮软,切碎备用。
再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,掏出切成肉糜。
然后,将肉糜和青菜参加煮好的粥中。
4、腊八粥
材料:
花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
制作:
花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时摆布,然后加水10杯,将之煮至软熟。
再参加糯米和红枣,连续煮25分钟。
最终参加桂圆肉,煮20分钟。
入糖煮开即可。
5、海鲜粥
材料:
年夜米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。
制作:
米参加高汤,小火慢熬成粥状。
将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,参加少许盐,熬5分钟。
芹菜末参加粥内即可。
6、猪肝泥粥
材料:
猪肝一个,年夜米50克,高汤4杯。
制作:
米参加高汤,小火慢熬成粥状。
取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,连续煮5分钟即可。
7、鱼粥
材料:
年夜米150克,鲈鱼(或别的多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。
制作:
米参加高汤,小火慢熬成粥状。
鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,参加少许盐,熬5分钟即可。
8、喷鼻韭蛋粥
材料:
韭菜10克,年夜米50克,高汤4杯。
制作:
米参加高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一路参加米粥中,连续煮至纯熟即可。
9、奶酪粥
材料:
洋葱10克,年夜米50克,水4杯,奶酪5克。
制作:
先将洋葱切丁炒至透明。
然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一路放进去,煮成粥状。
再将奶酪切丁,参加粥内连续煮,待奶酪融化后即可。
10、鸡肝胡萝卜粥
材料:
鸡肝2个,胡萝卜10克,年夜米50克,高汤4杯,盐少许。
制作:
饭参加高汤,小火慢熬成粥状。
鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,参加粥内,加盐少许,煮熟即可。
3岁宝宝应该喝什么粥能补充营养?
1~3岁幼儿生长发育相当快,应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90~100kcal/kg,蛋白质2~3g/kg,脂肪3.5g/kg,糖12g/kg。此时乳牙虽己渐出齐,但咀嚼功能仍差,食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物:诸如酸、辣、麻的食品;或兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等,最好每天仍给予1~2杯豆浆或牛奶为宜,采用各种食物如鱼,肉,蛋,豆制品,蔬菜,水果等。每曰3次正餐加1~2顿点心。<br/>1~3岁小儿一曰五餐食谱举例:<br/><br/>(一) 早7:00 牛奶200克,稠粥1小碗,肉松或鱼
不能给宝宝吃鲜奶,会拉肚子的。可以添加配方奶粉。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉,还不错。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会,宝宝舒适健康。配方接近母乳,口味清淡,对宝宝肠胃刺激小,宝宝断奶或者转奶都更容易接受,而且较母乳营养更全面均衡。