爱护小肚肚教案小班
小班健康《我的小肚脐》
活动目标
1.让幼儿知道肚脐是怎么来的.
2.建立幼儿的自信心,体会自己是特别的,唯一的,妈妈很爱我们,我们也要爱妈妈。
3.掌握一些动物是否有肚脐，同时知道小动物们都有自己的妈妈，它们都彼此爱护，我们也要爱护小动物。
活动准备：多媒体课件
活动过程：
（一）导入
师：小朋友们，今天老师给你们带来了两张很有趣的照片，先看看吗？
师：我们先看看第一张，这是什么呢？你们猜猜看！
师：这是一个被摘掉了果柄的梨。
师：我们再来看看第二张图片，这张图片上又画着什么东西呢?
师：老师听见有些小朋友猜对了，真棒。这是一个圆圆的肚脐。小朋友们，看看自己的小肚脐是不是和图片上的肚脐很像呢！
师：今天老师要给小朋友们讲一个故事，它就叫做《圆圆的肚脐》。
师：起初，树上的梨还是一枚小小的果实。小朋友们，你们也是一个小小的娃娃。
师：树上的果实是通过一根细细长长的果柄来获取水分和营养的。而小娃娃们呢？你是通过一条长长的线盒妈妈连在一起的，通过它来获取所需要的水分、营养和氧气的。
师：等到梨长到又大又圆的时候，农民伯伯们就用剪刀把果柄“咔嚓”一声剪断了。小娃娃也一样啊，等你们长到白白胖胖，结结实实，从妈妈的肚子里面出来的时候，医生也用剪刀把这条把妈妈和娃娃连在一起的线剪断了。这条长长的线叫什么呢？这根线就叫做脐带，就是把小朋友们和你们的妈妈连在一起的线。
师：为什么医生要用剪刀把脐带剪掉呢？因为小宝宝还在妈妈的肚子里时，就是用脐带来得到水分、营养和氧气的。当宝宝从妈妈的肚子里出来之后，妈妈就用乳头来代替脐带给你输送需要的营养了，脐带的工作已经完成了。于是，医生吧它扎起来剪断，过不了多久，剩下的一点点也会完全脱落。所以，小朋友们，你们肚子上原先长脐带的地方就留下了一个特殊的印记。这个印记啊，就是我们的肚脐。每个小朋友的肚脐都长得不一样，肚脐的形状也各不相同，有圆圆的肚脐，有长长的肚脐，有凹进去的肚脐，也有凸出来的肚脐。但是，这都是我们的证明：证明我们既不是从天上掉下来的，不是从石头里蹦出来的，也不是从垃圾堆里被爸爸妈妈捡来的，而是从妈妈的肚子里生出来的。肚脐是我们每个人的证书，是妈妈对我们的爱的最好的纪念，，妈妈很爱我们，我们也要爱妈妈，知道吗？你们爱不爱你们的妈妈呀?爱就要大声地告诉妈妈，告诉妈妈什么呢？
师：你们真好！老师现在要考考你们，小朋友们都有肚脐，小动物们有没有呢？那是不是所有的小动物都有肚脐呢？
师：让老师告诉小朋友们把，想小乌龟、小鳄鱼、小鸟和小鱼这些小动物是没有肚脐的，因为它们的妈妈是先生下蛋，然后这些小动物从蛋里被孵化出来的，它们没有肚脐。那么小狗呢，这位小朋友说:“我找不到小狗有肚脐呢！在仔细看看，小狗是有肚脐的，就躲在一撮翘翘的毛后面呢！
师：小朋友们，尽管有些小动物没有肚脐，但是它们都是它们的妈妈最最疼爱的宝宝，小动物们都很爱自己的妈妈。和你们的妈妈爱你们，你们爱妈妈一样，所以，我们要爱自己的妈妈，同时爱小动物和他们的妈妈！
小班生活与健康《安全捉迷藏》教案
目标：
认识捉迷藏游戏中可能发生的危险，避免伤害。
准备：
幼儿用书。
过程：
1、导入。
你们喜欢玩捉迷藏游戏吗？可捉迷藏游戏中也会有危险，我们一起来看看吧。
2、看看图画书。
涛涛和文文在玩捉迷藏，看看谁在躲？涛涛第一次躲在哪里？你觉得有危险吗？噢，涛涛躲在窗帘后，一不小心就可能被拉线缠绕颈部，很容易导致窒息。
涛涛又躲到哪里去了？危险吗？躲在柜子上很容易掉下来摔伤。
这次涛涛又躲到哪里了？床下危险吗？
如果文文躲在冰箱里，会发生什么危险？
3、故事《会动的箱子》。
老师讲述故事，提问：如果文文没有去掀纸箱，躲藏在里面的涛涛会有什么危险？
4、小卫士闯关，回答对与错。
捉迷藏时，可以躲在冰箱里。
在马路上捉迷藏。
在工地附近捉迷藏。
捉迷藏时，藏在停放的汽车下面。
怎么才能健康减小肚子？
一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。 二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。 三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四、依次高抬腿：两腿站立开始（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。 六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。 腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。 腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。
怎样才能健康的减小肚子??
减小肚子传统仰卧起坐不可行 很多人整天坐在椅子上或开车上下班，活动少了，脂肪往往就堆积在肚脐周围和下腹部。小肚子不美观，不管是男人，还是女人都害怕长小肚子，于是有些人就在家里自己做仰卧起坐减小肚子。其实只作仰卧起坐并不是减少腹部脂肪的有效方法，如果传统的仰卧起坐（下背部离开地面的动作）做多了，会增加腰椎和腰背部的肌肉的劳损，也可能会造成身体正常姿态的改变 仰卧起坐消耗的很少是腹部或身体的脂肪。做过仰卧起坐的人都知道，持续做两分钟就会感到很累，最多坚持不了5分钟，像这种短时间大运动量的运动是在肌肉没有氧气参与的情况下进行的，属于无氧运动，其主要效用在于训练肌肉耐力，消耗的是肌肉中的糖原并不是脂肪。一般来说，只有当持续运动时间超过30分钟，脂肪才被动员起来，随着运动时间的延长，脂肪消耗的比例逐渐增加。 传统的仰卧起坐身体卷曲时，背部离开垫子很高，对于一些腰背部有问题的人，就会导致腰背部的疼痛，加重病情。做仰卧起坐时双手放在脑后，还可能造成颈部的损伤。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试一下仰卧起坐改良版：身体卷曲时，不要起得很高，上背部或者肩部离开垫子即可，双手放在身体两侧或交叉放在胸前，去感受身体卷动的感觉，做的时候动作频率不宜过快。可以一组做15－25次仰卧起坐，每组结束后休息2分钟。 此外，利用健身球做仰卧起坐，也能有效地锻炼腹部的各块肌肉，使小腹健美、有力。躺在健身球上，将健身球置于腰部，这样做仰卧起坐时背部不会起得很高，不但保护了背部和腰部，还使腹部得到充分的锻炼。人躺在不稳定的健身球上，首先要保持身体平衡，然后才可能完成动作，所以在训练腹肌的同时，也改善了身体躯干部分的核心控制能力。核心控制能力的提高可以避免身体在运动中受伤，提升运动时身体的稳定性，所以非常重要。 脂肪燃烧往往是建立在全身性活动的基础上的，在选择运动项目的时候要兼顾全身运动和局部运动，全身性运动就是有氧运动如跑步、踩脚踏车或有氧健身操等。局部运动是指抗阻力训练，它能提升身体耐力的同时，提高身体消耗热量的效率。将两者交叉安排，合理搭配才是消除小肚子的科学方法。
绘本谁藏起来了的课件找到了，怎样才能找到对应的教案
活动名称：科学——谁藏起来了 活动目标：
1、初步运用观察、比较、分析的方法，发现小动物在不同颜色背景下的变化。
2、引导幼儿按数字所在位置说出小动物的名称。
活动重点：运用观察、比较、分析的方法，发现小动物在不同颜色下的变化。
活动难点：幼儿能按数字所在位置说出小动物的名称 活动准备：PPT、动物图片、房子图片、双面胶、音乐 活动过程： 一、认一认
1、教师出示第一组小动物，引导幼儿根据小动物的特征说出动物的名称。
2、教师出示第二组、第三组小动物并说出其名称及特征 3、请幼儿数一数，一共来了多少只小动物。 二、绘本《谁藏起来了》
1、请幼儿观看PPT说一说那只小动物藏起来了？你是怎么知道发现的？
2、教师出示其他几组藏起来的小动物，请幼儿说出都是哪些小动物。 3、“天黑了，小动物都藏起来了，你们还记得他们的位置吗？请按照相应的数字说一说他们的所在位置吧！” 4、幼儿看图片上的数字为动物找家。 三、找一找
1、教师将打乱数字的图片发放给幼儿，请幼儿根据数字找到相应的小动物。
2、每2位幼儿一组动物图片进行操作，教师巡回指导。 3、教师小结。
怎么能健康有效的减掉大肚子……
脖子扭扭 ，屁股扭扭，咱们早起来做运动……呵呵，饮食要注意十点以后不要再加餐……喜欢打球的话可以经常去打球……少吃荤多吃素……等等好多呢……不过不要刻意规定说我不能吃某某东西，否则会起到反作用……
小肚子怎么减呢？
每天坚持做仰卧起坐！！！每次做至少100个 还有，做完后再用手按摩 还有吃东西时不要松裤腰带，那样会容易长肚子 另外不要天天喝啤酒，更忌讳经常喝很多啤酒. 1、每天睡前坚持平躺,用右手心压住肚脐,左手放在右手上,顺时针方向揉,再逆时针方面揉,别用太大力。 2、站好后，双手插腰，双腿膝盖微弯曲，腹部用力上下运动，很管用. 平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
怎么才能让小肚子消失？
小肚子的简单去除法 做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人