哺乳期能吃藕吗
但是不适合哺乳期的妈妈食用。莲藕含铁量较高，是良好的祛暑食物，所以食用要适当适量，藕还是消暑清热的佳品。此外：莲藕的维生素C含量高。
哺乳期吃藕需注意，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净，其氨基酸构成与人体需要接近。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外，还含有多酚类化合物。富含维生素C和膳食纤维。最后：由于藕性偏凉，虽然凉拌藕是美味佳肴，藕有促消化的作用、偏凉，对哺乳期妈妈和宝宝的肠胃消化有益处、过氧化物酶，钙，莲藕还富含膳食纤维，但是由于莲藕性寒。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质。另外，生物学价值高，最后熟食，故产妇不宜过早食用。
哺乳期吃藕的好处，常吃可预防缺铁性贫血、磷含量也较高哺乳期可以吃藕
产妇哺乳期能吃海鱼吗
哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼味甘性平，具有补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后乳汁不足等病。对于哺乳期内的妈妈来说，墨鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以催乳、明目，还能够预防抑郁症和乳癌，帮助哺乳期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候最好再加入瘦肉、花生、大枣等食物，能促进乳汁生成。
注意海鲜过敏的产后妈妈不要轻易食用海鲜哦。
哺乳期鱼怎么吃有营养
在哺乳期的宝妈吃鱼最好是煲汤，因为鱼汤不仅含有丰富的胶原蛋白以及钙质，而且鱼汤能更好的被人体吸收。而鱼用来红烧或是清蒸，有很大一部分来自鱼骨里面的钙质就无法充分的被利用。
哺乳期妈妈可以吃生蚝吗
可以吃。
牡蛎俗称生蚝，有“海洋牛奶”的美誉，其特点是高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富。所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处；但其属于凉性食物，哺乳期食用应注意观察宝宝是否出现过敏和腹泻，并且最好少吃。
喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
扩展资料
哺乳期的饮食禁忌：
1、别贪吃寒凉生冷食物。产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出。
2、别贪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌，这些食物进入婴儿身体内，也会对宝宝造成影响。
3、别贪吃过咸的食物。过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。不过，产后也不是颗盐不进，产后因尿多、汗多，所以排出的盐分也多，需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡，做菜、煲汤时也要放少量的盐。
4、别贪吃过硬、不容易消化的食物。产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。
参考资料来源：人民网-生蚝7大营养价值 如何清洗最干净？
人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则
人民网-哺乳期饮食有原则 新妈妈需吃对食物
宝宝长水痘吃母乳妈妈能吃银鱼吗
尽量不要吃，海鲜是发物。
宝宝出水痘能吃什么
富含粗纤维的食物
多吃带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜等都含有含有较多的粗纤维，可以帮助儿童助于清除体内的积热。
多喝水
应该给宝宝喝大量的水。在出水痘期间，患病的宝宝因发热可能会出现大便干燥，此时需要补充足够的水分。如果宝宝不喜欢白开水，多喝西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁等也是可以的。
水果
宝宝出水痘以后可以吃一些甘平和寒凉性质的水果。
比如：苹果、柑、橙、菱角、菠萝、枇杷、杨桃、李子、山楂、西瓜、香瓜、哈密瓜、酥瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、橄榄、柚子等水果。
不能够吃温热上火性质的水果。
比如：桂圆、荔枝、榴莲、桃、杏子、芒果、火龙果、桔子、枣、栗子、葡萄、菠萝、石榴、樱桃、椰子等。
清热利水的食物
让儿童多吃些具有清热利水作用的食物。如豆类的如冬黄豆、黑豆、赤小豆、绿豆、蚕豆等有清热利水的功效。
清热利水的食谱:
竹笋薏苡仁粥
竹笋与粳米一起煮成粥，具有益气、清热、利湿的功效。可以作为为水痘儿童治疗时的辅助食谱。
食材：粳米60克，新鲜竹笋50克，薏苡仁30克。
做法：1、将所有材料一起洗净，鲜竹笋切片，一起放入锅中。2、在锅中加入适量的清水，大火烧开后，转小火煮成粥即可。
宝宝出水痘不能吃什么
辛辣类食物
宝宝出水痘不能吃辛辣食品。因为辛辣可助火生痰，使水痘更为严重。这类的食品包括：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
热性类食物
宝宝出水痘期间还不能吃热性食品。因为水痘的治疗宜用清热解毒为主。这类的食品包括：狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鹅肉、带鱼、黄鱼、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、炒花生、炒蚕豆、炒瓜子等。
海腥类食物
宝宝出水痘期间海腥食品也不能吃。因为这类食品大多咸寒而腥。这类的食品包括：螃蟹、虾、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉等。
蔬菜类食物
水痘患儿忌蔬菜类中的某些食品。因为这类食物容易诱发皮肤疮疡肿毒。这类的食品包括：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。
油腻类食物
水痘患儿忌食油腻食品。因为油腻食品很难消化，会增加胃肠道负担。这类食品包括：油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡、年糕、肥肉、猪油等。
食用菌类
宝宝出水痘不能食用菌类。因为这类食物会加重皮肤疮疡肿毒。这类食品包括：蘑菇、香菇等菌类。
宝宝出水痘的饮食禁忌
忌发之物
水痘与麻疹虽都为发疹性热病，麻疹贵于透解，需用发物。而水痘则宜清热，不可运用发物，食用发物后会使水痘增多、增大，从而延长病程。所以宝宝出水痘初期禁食发物，如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼、南瓜等。
忌食辛辣之物
宝宝出水痘水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
忌油腻之物
水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡等各种油腻碍胃之品，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。
忌热性食品
宝宝出水痘的治疗宜用清热解毒为主，故食物中属热性的不可服用，这类食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蚕豆、蒜苗、韭菜、龙眼肉、荔枝、大枣、粟米等。
哺乳期怎么增肥？
中医认为母乳是气和血凝结而成的。你要补气，并补血。气血足了，奶水多了。宝宝和你可以双赢。以下列出常见的食物和中药。希望对你有用。 1．补气类 多用于心气虚、肺气虚等。主要原料有：粳米、糯米、籼米、黄米、小米、山药、大麦、莜麦、花生、榛子仁、黑木耳、马铃薯、扁豆、豇豆、豆腐、大枣、莲子、香菇、胡萝卜、羊肚、荔枝、牛肉、鸡肉、兔肉、鹅肉、狗肉、鹌鹑、泥鳅、青鱼、鲢鱼、哈士蟆、鱼肚、海参、芡实、黄芪。 2．补血类 多用于血虚证候，具有补血养营作用。主要原料有：猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、乌贼、鹿筋、海参、带鱼、平鱼、猪蹄、猪心、猪血、花生、黑木耳、蕨菜、胡萝卜、何首乌、阿胶、松子、荔枝、桑葚、葡萄、龙眼肉、枸杞子、当归、三七。
女性怀孕初期可以吃什么鱼呢
病情分析：孕妇比较适合吃黄花鱼、平鱼、带鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等。但是，需要注意的是鲨鱼、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高，所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼类。祝你身体健康！
哺乳期在饮食调味料方面有什么禁忌?
哺乳时的饮食：产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1.会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2.刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3.油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4.香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5.药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6.过敏的情况：有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物